Przyczyny zaostrzania objawów refluksu

Refluks to cofanie się treści żołądkowej do przełyku, któremu często towarzyszy zgaga i pieczenie za mostkiem. Objawy mogą nasilać się pod wpływem diety, stylu życia oraz zaburzeń funkcjonowania dolnego zwieracza przełyku.

Przyczyny i mechanizmy

Ryzyko pojawienia się choroby refluksowej może zwiększać otyłość. Istotną rolę może odgrywać także zaburzenie funkcjonowania dolnego zwieracza przełyku. Nasilanie objawów może wiązać się ze zwiększonym wydzielaniem soku żołądkowego.

  • Niski poziom kwasu solnego i niedokwasota mogą być przyczyną refluksu oraz zgagi.
  • Zaburzenia mineralne mogą zwiększać ryzyko refluksu, a błonnik może wpływać na przyczynę choroby refluksowej.
  • Przewlekły stres może powodować refluks żołądka, a podwyższony kortyzol może prowadzić do refluksu.
  • Niewłaściwa dieta może przyczyniać się do pojawienia się choroby refluksowej, a wyzwalacze nasilające refluks mogą nasilać wydzielanie soku żołądkowego.
  • Kaszel może nasilać objawy refluksu, natomiast przejadanie się może prowadzić do refluksu żołądka.
  • Helikobakter pylori może powodować refluks żołądkowy.
  • U noworodka refluks może pojawiać się przy niepodciętym wędzidełku.
  • Zapalenie przełyku może być przyczyną zgagi.
  • Ciąża może być przyczyną zgagi.

Produkty nasilające refluks

Kawa może nasilać objawy choroby refluksowej, sprzyjać refluksowi i zwiększać ryzyko jego pojawienia się, szczególnie gdy jest mocna lub pita na pusty żołądek. Ostre przyprawy i pikantne potrawy, w tym pieprz, chrzan, chili, musztarda oraz curry, mogą zaostrzać objawy refluksu. Spożywanie tłuszczów może również nasilać objawy choroby refluksowej.

  • Ograniczenie smażonych ziemniaków, boczku, mięsa z gęsi, drobiu ze skórą, wędzonego mięsa, baraniny i karkówki może zmniejszać objawy choroby refluksowej.
  • Pomarańcze, mandarynki i grejpfruty mogą nasilać refluks, a soki cytrusowe — objawy choroby refluksowej.
  • Porzeczki, śliwki, gruszki, wiśnie i czereśnie mogą nasilać objawy choroby refluksowej.
  • Owoce suszone mogą nasilać objawy choroby refluksowej.
  • Woda gazowana i inne napoje gazowane mogą nasilać refluks lub chorobę refluksową.
  • Napar z mięty może nasilać objawy choroby refluksowej.
  • Czekolada może nasilać refluks.
  • Sok pomidorowy może nasilać objawy choroby refluksowej.
  • Picie alkoholu, w tym białego wina, może zwiększać ryzyko refluksu i nasilać jego objawy.

Dieta łagodząca refluks

Błonnik może zmniejszać objawy i nasilenie refluksu oraz pomagać kontrolować objawy choroby refluksowej przełyku. Dieta niskowęglowodanowa może pomóc wyleczyć refluks żołądka.

  • Powolne spożywanie posiłków, częstsze jedzenie w ciągu dnia oraz kontrolowanie objętości posiłków mogą zmniejszać objawy refluksu.
  • Spożywanie posiłków o umiarkowanej temperaturze i kontrolowanie ich temperatury może zmniejszać objawy refluksu żołądkowego.
  • Ograniczenie pora, rzodkiewki, ogórków, śmietany, mozzarelli, czosnku, cebuli, tłustych serów i serów pleśniowych może zmniejszać objawy choroby refluksowej.
  • Ograniczenie zup i sosów na bazie tłustych mięs, a także koncentratu pomidorowego, przecieru pomidorowego i ketchupu może zmniejszać objawy choroby refluksowej.
  • Ograniczenie gęsiny, żeberek, kiełbas, konserw mięsnych, słoniny, pasztetów, smażonego mięsa, smalcu, kaczki i golonki może zmniejszać objawy choroby refluksowej.
  • Ograniczenie chipsów i placków ziemniaczanych może zmniejszać objawy choroby refluksowej.
  • Ograniczenie szparagów może zmniejszać objawy choroby refluksowej.
  • Mleko w herbacie i mleko w kawie może obniżać nasilenie refluksu.
  • Dieta przy refluksie może dopuszczać kefiry, zsiadłe mleko, jogurty naturalne i sery homogenizowane.
  • Chude mleko może być tolerowane i dopuszczane w diecie przy chorobie refluksowej.
  • Ser kozi i chude sery twarogowe mogą być tolerowane przy refluksie.
  • Osoby z chorobą refluksową mogą spożywać chude wędliny wieprzowe, chude wędliny drobiowe, chude ryby, mięso pieczone i olej lniany.
  • Ziemniaki, dynia, marchew, kabaczek, bakłażan i pomidory bez skórki mogą być tolerowane przy refluksie.
  • Kasza gryczana, makaron razowy, brązowy ryż, pieczywo razowe i pumpernikiel mogą być tolerowane przy refluksie.
  • Winogrona, morele, brzoskwinie, banany, truskawki, maliny i szpinak mogą być tolerowane w diecie refluksowej.
  • Rozmaryn, wanilia, koperek, oregano, bazylia, tymianek i estragon mogą być tolerowane przy refluksie.
  • Słaba herbata może być tolerowana przy chorobie refluksowej.

Nawyki i aktywność

Palenie papierosów może zwiększać ryzyko pojawienia się choroby refluksowej, a ograniczenie palenia tytoniu może zmniejszać jej objawy. Siedzący tryb życia może przyczyniać się do pojawienia się choroby refluksowej.

  • Ćwiczenia fizyczne mogą nasilać refluks, zwłaszcza podnoszenie ciężarów i skłony do przodu. Ćwiczenia o niskiej intensywności mogą natomiast zmniejszać jego objawy.
  • Przerwa pomiędzy jedzeniem a ćwiczeniami może przyspieszać opróżnianie żołądka i zmniejszać uczucie pieczenia w przełyku.
  • Spożywanie posiłków tuż przed snem oraz kładzenie się spać bezpośrednio po posiłku może nasilać objawy refluksu.
  • Ułożenie górnej części ciała wyżej może zmniejszać objawy choroby refluksowej, a luźna bielizna może ograniczać objawy refluksu.
  • Popijanie w trakcie jedzenia może prowadzić do refluksu.
  • Żucie gumy bez cukru po posiłku może zmniejszać objawy refluksu.

Objawy i powikłania

Choroba refluksowa przełyku może być przyczyną zgagi, a refluks może powodować pieczenie w przełyku. Do odczuwanych dolegliwości należą także uczucie ucisku oraz ból w klatce piersiowej.

  • Dysfunkcja zwieracza może być objawem refluksu.
  • Objawy pozaprzełykowe mogą towarzyszyć chorobie refluksowej, w tym chrypka i ból głowy.
  • Zapalenie zatok może być powikłaniem po chorobie refluksowej.
  • Regularne pojawianie się zgagi może prowadzić do uszkodzenia błony śluzowej przełyku.

Leczenie i suplementy

Melatonina może łagodzić objawy choroby refluksowej i pomagać w leczeniu refluksu. Probiotyki mogą wspomagać leczenie choroby refluksowej, poprawiać równowagę mikroflory jelitowej oraz zmniejszać ryzyko poważnych komplikacji związanych z refluksem.

  • Nagietek lekarski może pomagać w zapobieganiu refluksowi.
  • Ocet jabłkowy może zmniejszać intensywność objawów refluksu, a olejek miętowy może łagodzić jego objawy.
  • Suplementacja Lactobacillus rhamnosus może zmniejszać objawy choroby refluksowej.
  • Srebro koloidalne może pomagać na refluks, a N-acetylocysteina pomoże zmniejszyć refluks żołądkowo-przełykowy.
  • Magnez może łagodzić pieczenie w przełyku związane z refluksem, a błonnik może wspomagać leczenie choroby refluksowej.
  • Lnica pospolita może być wykorzystywana przy leczeniu refluksu, cykoria podróżnik może być pomocna przy refluksie, a agrest indyjski może wspomagać leczenie choroby refluksowej.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Przy refluksie piwo może być przeciwwskazaniem do spożycia.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu