Redukcja stłuszczenia wątroby

Stłuszczenie wątroby to nadmierne gromadzenie tłuszczu w komórkach tego narządu, które może mieć różne przyczyny i przebieg. Bywa wiązane z masą ciała, sposobem odżywiania oraz zaburzeniami metabolicznymi, a czasem postępuje bez wyraźnych objawów.

Czynniki ryzyka i metabolizm

Spożywanie fruktozy jest przyczyną stłuszczenia wątroby, a spożycie tłuszczów trans może zwiększać ryzyko stłuszczenia i powodować stłuszczenie wątroby. Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą zmniejszać ryzyko stłuszczenia. Insulinooporność może powodować gromadzenie się tłuszczu w wątrobie, a nadmiar węglowodanów może prowadzić do niealkoholowego stłuszczenia wątroby.

  • Do czynników sprzyjających stłuszczeniu należą przetworzone węglowodany, cukier, który może sprzyjać stłuszczeniu, a także piwo. Tłuszcz w wątrobie może pochodzić z cukru.
  • Podwyższone stężenie kwasu moczowego, nadmiar trójglicerydów oraz dyslipidemia mogą zwiększać ryzyko stłuszczenia.
  • Przewlekły stan zapalny może prowadzić do stłuszczenia wątroby, a przebyte wirusowe zapalenie wątroby typu C może zwiększać ryzyko jego rozwoju.
  • Cukrzyca typu 2 może prowadzić do niealkoholowego stłuszczenia wątroby, a odtłuszczenie wątroby może wpłynąć na remisję cukrzycy typu 2.
  • Stłuszczenie wątroby może zwiększać ryzyko wielu chorób metabolicznych.

Masa ciała i styl życia

Dieta imitująca post może usuwać tłuszcz z wątroby, a dieta ketogeniczna może zmniejszać stopień niealkoholowego stłuszczenia wątroby. Redukcja masy ciała może zmniejszać ilość tłuszczu w wątrobie, natomiast nadmierna masa ciała może powodować niealkoholowe stłuszczenie wątroby.

  • Siedzący tryb życia może sprzyjać stłuszczeniu wątroby.
  • U dzieci stłuszczenie wątroby może w dużej mierze występować u dzieci z otyłością.

Żywność i składniki odżywcze

Picie kawy może zmniejszać ryzyko stłuszczenia wątroby. Słodkie napoje sprzyjają stłuszczeniu wątroby, a niedobór choliny może zwiększać ryzyko stłuszczenia.

  • Cholina może zmniejszać ryzyko stłuszczenia wątroby, a skrobia oporna może zmniejszać stłuszczenie.
  • Olej lniany może zmniejszać stłuszczenie wątroby, podobnie jak siemię lniane i nasiona lnu. Takie działanie może mieć także nierafinowany olej rzepakowy tłoczony na zimno, oliwa z oliwek extra virgin i orzechy włoskie.
  • Zielone warzywa liściaste mogą zmniejszać stłuszczenie wątroby, podobnie jak kwasy omega. Cynamon może hamować gromadzenie się tłuszczu w wątrobie, a zielona herbata może pomóc w stłuszczeniu wątroby.

Zioła i preparaty roślinne

Ostropest plamisty może zapobiegać stłuszczeniu wątroby, a mniszek lekarski może ograniczać gromadzenie tłuszczów w wątrobie i chronić przed stłuszczeniem. Karczochy mogą zmniejszać stłuszczenie wątroby, podobnie jak berberys zwyczajny.

  • Sylimaryna, kurkuma, kwas ursolowy, herbata z hibiskusa i ekstrakt z pestek winogron mogą zmniejszać stłuszczenie wątroby.
  • Olej z czarnuszki może hamować stłuszczenie wątroby.
  • Nalewki z gałązek lilaka i nalewki z kory lilaka mogą pomagać na problemy ze stłuszczeniem wątroby.

Probiotyki i suplementy

Probiotyki mogą zmniejszać stłuszczenie wątroby, podobnie jak melatonina. Spirulina i witamina E mogą zmniejszać stłuszczenie wątroby.

  • Witamina D i niacyna mogą zmniejszać stłuszczenie wątroby.
  • L-karnityna może zmniejszać gromadzenie się tłuszczu w wątrobie.
  • Tauryna może hamować stłuszczenie wątroby i zapobiegać jego rozwojowi.
  • Kwasy omega-3 mogą pomagać w leczeniu stłuszczenia wątroby, a koenzym Q10 — pomagać w leczeniu jego niealkoholowej postaci.
  • Glutation może poprawiać pracę wątroby u osób z niealkoholowym stłuszczeniem, a inulina może chronić przed stłuszczeniem wątroby.

Objawy i badania wątrobowe

Otyłość brzuszna może być objawem stłuszczenia wątroby. Niealkoholowe stłuszczenie wątroby może przez długi czas nie dawać konkretnych objawów.

  • Do możliwych objawów należą senność po jedzeniu, zmęczenie, swędzenie kończyn i opuchnięte kończyny.
  • Podwyższony wynik ALT może wskazywać na chorobę wątroby.
  • Obniżenie enzymów wątrobowych może pomóc w leczeniu stłuszczonej wątroby, a kwasy omega-3 mogą obniżać ich poziom.
  • Berberyna może przywracać poziom prób wątrobowych przy stłuszczeniu wątroby, a dereń jadalny może łagodzić jego objawy.

Przebieg i powikłania

Stłuszczenie wątroby może dotyczyć także dzieci. Może również wiązać się z większym ryzykiem rozwoju raka wątroby.

  • Stłuszczenie wątroby może powodować powstawanie zaskórników oraz przyczyniać się do nocnych wybudzeń.

Funkcje i regeneracja wątroby

Kombucza może wspomagać regenerację wątroby przy stłuszczeniu.

Pozostałe zastosowania

Stłuszczenie wątroby może zwiększać wydalanie litu z moczem.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu