Uszkodzenia mózgu

Uszkodzenia mózgu to zmiany, które mogą dotyczyć komórek nerwowych, ich połączeń lub pracy całego narządu. Bywają wiązane z zaburzeniami ukrwienia, urazami, infekcjami, działaniem toksyn oraz niektórymi chorobami. Na funkcjonowanie mózgu mogą też wpływać dieta i codzienne nawyki.

Udar mózgu i jego objawy

Nadciśnienie tętnicze może prowadzić do udaru, a otyłość brzuszna może być objawem zwiększonego ryzyka udaru. Wysycenie organizmu magnezem może zmniejszać ryzyko udaru.

  • Do objawów udaru mogą należeć zaburzenia mowy, zaburzenia czucia, emocjonalne zobojętnienie, zmniejszona zdolność do koncentracji i atak padaczki.
  • Miażdżyca, stres oksydacyjny wywołany nadmiarem wolnych rodników, zwiększone stężenie sodu, insulinooporność, cukrzyca, podwyższone stężenie kwasu moczowego i palenie tytoniu mogą zwiększać ryzyko udaru.
  • Niedobór potasu, niedobór witaminy C, niedobór witaminy B6 i niedobór witaminy B12 mogą zwiększać ryzyko udaru.
  • Napoje słodzone gazowane, smażone potrawy i piwo mogą zwiększać ryzyko udaru. Umiarkowane picie piwa może natomiast zmniejszać ryzyko udaru.
  • Czosnek może zmniejszać ryzyko wystąpienia udaru, a miłorząb może potencjalnie zapobiegać udarom. Kakao może obniżać ryzyko udaru. Ryzyko udaru mogą też obniżać wzmocnienie mięśnia sercowego, picie soku z pomidorów, błonnik pokarmowy, picie około dwóch litrów wody dziennie i kilkudniowy post.

Pamięć, demencja i starzenie

Awokado może spowalniać proces starzenia się mózgu. Żucie twardych pokarmów, kreatyna i witamina K2 mogą spowalniać lub hamować starzenie się mózgu.

Pogorszenie pamięci długotrwałej i krótkotrwałej, trudności z dłuższym utrzymywaniem uwagi, zaburzenia mowy i problemy językowe, problemy ze snem oraz częste zmiany nastroju mogą być objawami demencji. W chorobie Alzheimera wzmożona synteza beta-amyloidu może niszczyć komórki nerwowe mózgu, a nieprawidłowe zlepianie się beta-amyloidów w blaszki starcze może uszkadzać komórki. Żeń-szeń może spowalniać rozwój choroby Alzheimera.

Stres oksydacyjny może przyczyniać się do demencji, zmiany w neuroprzekaźnikach mogą zwiększać ryzyko demencji, a przewlekły stan zapalny może prowadzić do rozwoju chorób neurodegeneracyjnych. Brak odpowiedniego nawodnienia może przyczyniać się do problemów z pamięcią, spożywanie alkoholu może powodować zaburzenia pamięci, a spożywanie jajek może hamować pogłębianie się zaburzeń pamięci. Cukier może przyczyniać się do rozwoju demencji, a skrzyp polny może sprzyjać poprawie pamięci.

Funkcje poznawcze i regeneracja

Kakao może usprawniać działanie mózgu, a gorzka czekolada może usprawniać jego pracę. Orzechy włoskie mogą wspierać pracę mózgu i poprawiać jego funkcjonowanie.

  • Pokrzywa może wspomagać funkcje mózgu, a inozytol może poprawiać jego funkcjonowanie.
  • Aktywizacja intelektualna może zapobiegać uszkodzeniom mózgu, a kwasy omega-3 mogą chronić mózg przed uszkodzeniami.
  • Colostrum może wspierać regenerację mózgu po udarze, a antyoksydanty mogą wspierać regenerację mózgu. Niski poziom BDNF może spowalniać regenerację mózgu.
  • Probiotyki mogą usprawniać działanie mózgu, a olejek z rozmarynu może usprawniać jego działanie.
  • Kawa może usprawniać pracę mózgu i poprawiać funkcje mózgowe.
  • Soplówka jeżowata może poprawiać plastyczność mózgu, a cytykolina może zwiększać jego regenerację.
  • Kofeina może zwiększać odporność mózgu na rozpraszanie się, a cukier może wpływać na układ nagrody w mózgu.
  • Histamina może pobudzać aktywność mózgu, a zwiększona produkcja tlenku azotu może wspomagać pracę mózgu.
  • Powstawanie nowych połączeń między komórkami nerwowymi może wspomagać pracę mózgu, a zwiększona produkcja tlenku azotu może powodować powstawanie takich połączeń.
  • Lit może chronić komórki nerwowe w mózgu, a katechiny mogą wykazywać działanie ochronne na komórki nerwowe.
  • U osób otyłych obniżony poziom BDNF może pogarszać sprawność mózgu.

Ukrwienie i niedotlenienie mózgu

Miłorząb japoński może łagodzić zaburzenia ukrwienia mózgu i pomagać przy niedotlenieniu mózgu. Ekstrakt z miłorzębu japońskiego może zapobiegać niedotlenieniu komórek mózgowych.

  • Stres, problemy z ciśnieniem, anemia, niedoczynność tarczycy, astma oskrzelowa oraz zatkane zatoki mogą powodować niedotlenienie mózgu.
  • Niedotlenienie mózgu może być przyczyną nadciśnienia, a niedokrwistość mózgu może prowadzić do emocjonalnego zobojętnienia.
  • Badanie Dopplera może ocenić poziom ukrwienia mózgu, a bakopa drobnolistna może zwiększać przepływ krwi w mózgu.

Dieta i składniki odżywcze

Kwasy omega-3 mogą sprzyjać lepszej pracy mózgu, a ich niedobór może wiązać się z większym ryzykiem jego uszkodzenia. Niedobory innych składników diety również mogą zwiększać ryzyko uszkodzenia mózgu.

  • Zielona herbata może poprawiać funkcjonowanie mózgu, a nawodnienie, zbilansowana dieta, masło orzechowe i orzechy brazylijskie mogą wspomagać pracę mózgu, poprawiać jego funkcjonowanie lub zwiększać jego sprawność. Maliny mogą natomiast pomagać utrzymać zdrowy mózg, a tran może poprawiać jego funkcjonowanie.
  • Likopen i płatki owsiane mogą chronić przed udarem mózgu, a picie kawy może zmniejszać ryzyko udaru. Niedobór magnezu może zwiększać ryzyko udaru, natomiast gorzka czekolada może je zmniejszać.
  • Orzechy włoskie mogą przyczyniać się do spadku zachorowalności na choroby wieńcowe i udar mózgu, a regularne spożywanie orzechów może zmniejszać ryzyko udaru.

Stres, sen i aktywność

Wysypianie się, ograniczanie stresu i aktywność fizyczna mogą poprawiać funkcjonowanie mózgu. Przewlekły stres może zwiększać ryzyko udaru mózgu i powodować problemy z pamięcią.

Infekcje i pasożyty mózgu

Kleszczowe zapalenie mózgu może objawiać się zapaleniem mózgu, zapaleniem opon mózgowo-rdzeniowych oraz symptomami przypominającymi grypę. Może też prowadzić do powikłań neurologicznych. Spożycie surowego mleka lub przetworów z niepasteryzowanego mleka może prowadzić do kleszczowego zapalenia mózgu, a szczepienie może pomóc uniknąć zachorowania.

  • Kleszcze mogą zarażać zapaleniem opon mózgowych.
  • Przemieszczanie się wągrów w mózgu może powodować napady padaczkowe, zaburzenia koordynacji ruchowej oraz zaburzenia osobowości.
  • Mgła mózgowa może być objawem obecności pasożytów.

Toksyny i szkodliwe substancje

Alkohol może uszkadzać mózg, a nadmierna ekspozycja na dym tytoniowy może prowadzić do uszkodzeń mózgu. Sztuczne słodziki i glutaminian sodu mogą uszkadzać neurony.

  • Nanoplastik może uszkadzać mózg i układ nerwowy.
  • Związki glinu mogą być toksyczne dla mózgu, a cytrynian glinu może po latach odkładać się w mózgu i powodować chorobę Alzheimera.
  • Inozytol może chronić mózg przed toksynami z wątroby.

Pozostałe zastosowania

Odpowiednie nawodnienie może pomagać chronić mózg przed uszkodzeniem, a nawadnianie organizmu może poprawiać jego funkcjonowanie.

  • Kawa może zmniejszać ryzyko nowotworu mózgu.
  • Wyciągi z kasztanowca, w tym z jego owoców, mogą wspomagać leczenie obrzęku mózgu.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu