Wspomaganie działania probiotyków

Wspomaganie działania probiotyków może obejmować odpowiedni sposób ich przyjmowania oraz łączenie ich z dietą i prebiotykami.

Mikrobiom i bariera jelitowa

Probiotyki mogą wspomagać stabilność środowiska jelitowego, pomagać utrzymywać barierę jelitową, hamować rozwój organizmów patogennych oraz chronić śluzówki jelit.

  • Probiotyki mogą odbudowywać florę bakteryjną jelit, także z udziałem Lactobacillus acidophilus i Lactobacillus rhamnosus GG. Po operacjach mogą przyspieszać odbudowę flory bakteryjnej, a po operacji raka jelita grubego poprawiać ochronę wyściółki jelit.
  • Probiotyki mogą łagodzić stany zapalne jelit.
  • Probiotyki mogą częściowo zmniejszać rozrost Candida albicans.
  • Bakterie Lactobacillus mogą zmniejszać ilość toksyn pochodzących z jelit.

Trawienie i wypróżnianie

Probiotyki mogą regulować pracę jelit i ułatwiać wypróżnianie, a kefir może wspomagać pracę układu pokarmowego i usprawniać wypróżnianie. Suplementacja może być terapią dla pacjentów z zespołem jelita drażliwego, a krótkotrwałe stosowanie jednego szczepu lub jego małej dawki może zmniejszać objawy tego zespołu. Probiotyki mogą także wspomagać leczenie choroby refluksowej oraz zmniejszać jej objawy i ryzyko poważnych komplikacji.

  • Probiotyki z grupy Bifidobacterium mogą pomagać przy celiakii, łagodzić jej objawy żołądkowo-jelitowe oraz wspomagać trawienie glutenu.
  • Stosowanie probiotyków może zmniejszać większość objawów klinicznych przy wrzodach żołądka.
  • Podawanie probiotyków razem z inhibitorami pompy protonowej może wspierać zdrowie jelit u dzieci z refluksem żołądkowo-jelitowym.
  • Probiotyki stosowane podczas chemioterapii lub radioterapii mogą zmniejszać częstość biegunek.
  • Probiotyki mogą zmniejszać ból brzucha spowodowany stresem.

Helicobacter pylori

Probiotyki mogą poprawiać eradykację Helicobacter pylori, a także zmniejszać częstość działań niepożądanych związanych z lekami stosowanymi przy tym zakażeniu. W poprawie eradykacji mogą pomagać Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus longum, Lactobacillus animalis, Lactobacillus reuteri, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus gasseri, Lactobacillus breve, Bifidobacterium lactis BB-12, Streptococcus thermophilus oraz bakteria narine.

  • Żyworódka może wspierać zwalczanie Helicobacter pylori.
  • Saccharomyces boulardii CNCM I-745 może pomagać w zwalczaniu Helicobacter pylori.

Infekcje i antybiotykoterapia

Probiotyki mogą pomagać w grzybicy układu trawiennego. Antybiotykoterapia może być wskazaniem do ich stosowania, a ich używanie może wiązać się ze zmniejszeniem ilości stosowanych antybiotyków.

Odporność i drogi oddechowe

Probiotyki mogą wspierać funkcjonowanie układu odpornościowego i zwiększać odporność organizmu.

  • Probiotyki mogą pomagać zwalczać nadmiar flegmy, łagodzić katar i zmniejszać przekrwienie błony śluzowej nosa.
  • Doustne probiotyki mogą zmniejszać częstość infekcji górnych dróg oddechowych oraz łagodzić objawy sezonowego alergicznego nieżytu nosa.
  • Kefir może wspierać odporność.

Zdrowie intymne

Połączenie probiotyków z lekami może wspierać mikroflorę pochwy podczas leczenia jej infekcji oraz skracać czas zdrowienia przy infekcji pochwy. Wspomaganie leczenia mogą zapewniać także poszczególne szczepy: Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus rhamnosus GG i Lactobacillus plantarum.

Wpływ ogólnoustrojowy

Probiotyki mogą zmniejszać stłuszczenie wątroby oraz łagodzić objawy depresji.

  • Probiotyki mogą wspomagać leczenie anemii oraz syntezę witamin w organizmie.
  • Ich stosowanie może pomagać łagodzić stany zapalne i problemy ze stawami.
  • Spożywanie probiotyków może poprawiać ciśnienie skurczowe i rozkurczowe krwi.
  • Probiotyki mogą usprawniać działanie mózgu, poprawiać jakość snu oraz zmniejszać częstotliwość występowania migreny.
  • Psychobiotyki mogą wspomagać osoby z ADHD.
  • Probiotyki mogą poprawiać siłę mięśni, a także pomagać w chorobach nowotworowych.
  • Włączanie do diety bakterii Lactobacillus może skutkować zmniejszeniem nasilenia alkoholizmu.

Żywność probiotyczna i prebiotyki

Mniszek lekarski może mieć działanie prebiotyczne. Kiszonki mogą być źródłem probiotyków, a gorzka czekolada może działać prebiotycznie.

  • Probiotyki mogą zawierać żywe kultury bakterii.
  • Bakterie probiotyczne obecne w fermentowanych produktach mlecznych mogą wspomagać trawienie.
  • Sok z jabłek, kapusty kiszonej, papryki, imbiru i chili może zawierać naturalne probiotyki.
  • Czosnek może usprawniać pracę jelit i wykazywać działanie probiotyczne.
  • Regularne spożywanie gorzkiej czekolady może zwiększać ilość bakterii probiotycznych Lactobacillus w jelitach.
  • Inulina może być prebiotykiem, a przyjmowanie prebiotyków z inuliną może minimalizować chęć spożycia alkoholu.
  • Skrobia oporna może odżywiać dobroczynne bakterie w jelitach.
  • Bakteria Bacillus subtilis natto może wspomagać fermentację soi.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Probiotyków nie można popijać herbatą, kawą ani gorącą zupą.

Pozostałe zastosowania

Probiotyki mogą dawać najlepsze rezultaty, gdy przyjmuje się je wraz z posiłkiem lub bezpośrednio po nim.

  • Probiotyki mogą pomagać łagodzić swędzenie.
  • Probiotyki mogą wspomagać leczenie określonych chorób.
  • Szczep Lactobacillus rhamnosus GG może pomagać w chorobach przyzębia.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu