Zastosowanie diety w chorobie refluksowej

Dieta w chorobie refluksowej może wspierać ograniczanie objawów i może ułatwiać codzienne funkcjonowanie. Znaczenie może mieć zarówno dobór produktów, jak i sposób jedzenia oraz organizacja posiłków. Dobrze zaplanowany jadłospis może zmniejszać dyskomfort po jedzeniu i może pomagać unikać zaostrzeń.

Niewłaściwa dieta może przyczyniać się do pojawienia się choroby refluksowej 1, a dieta z błonnikiem może pomagać kontrolować objawy u pacjentów z chorobą refluksową przełyku 1.

Sposób jedzenia może:

• zmniejszać objawy refluksu przy powolnym spożywaniu posiłków 1
• ograniczać przejadanie i uczucie pełności, co może sprzyjać lepszej tolerancji posiłków

Dieta przy refluksie może:

• dopuszczać kefiry 1
• tolerować chude sery twarogowe 1
• obejmować chude wędliny drobiowe 1 i chude wędliny wieprzowe 1
• uwzględniać chude ryby 1

Lekkostrawne posiłki o umiarkowanej objętości mogą być zwykle lepiej tolerowane, a indywidualna tolerancja może różnić się między osobami.

Imbir może łagodzić zgagę w formie ziołowych naparów 2, ale jego nadmierne spożycie może powodować wzdęcia i bóle brzucha 1.

Olejek miętowy może zmniejszać objawy refluksu 1, jednak u części osób mięta może nasilać dolegliwości, dlatego tolerancję warto oceniać indywidualnie.

Regularne, mniejsze posiłki oraz unikanie jedzenia tuż przed położeniem się mogą wspierać kontrolę objawów. Pomocne może być także obserwowanie własnych reakcji na konkretne produkty i dostosowywanie diety do indywidualnej tolerancji.

• Jedz zgodnie z dietą fodmap bez objawów zespołu jelita drażliwego

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.