Działanie jodu

Jod jest pierwiastkiem śladowym potrzebnym organizmowi do wytwarzania hormonów tarczycy, a jego źródłami w diecie mogą być między innymi sól jodowana i niektóre produkty morskie.

Źródła jodu w diecie

Pokrzywa może dostarczać jod do organizmu.

  • Woda Hanna może zawierać jod.
  • Spożywanie produktów sojowych może zwiększać zapotrzebowanie na jod, a kasza jaglana może usuwać jod z organizmu.
  • Sól może tracić jod podczas długiego przechowywania.

Jod a praca tarczycy

Przewlekły niedobór jodu może prowadzić do niedoczynności tarczycy, a suplementacja jodem może wspomagać jej leczenie.

  • Brak jodu może wiązać się z powiększeniem tarczycy, a niedobór jodu może powodować chorobę Hashimoto.
  • Jod może chronić tarczycę, a wodorosty mogą wspierać jej pracę.

Objawy niedoboru jodu

Niedobór jodu może powodować trudności ze zrzuceniem zbędnych kilogramów i spowolnienie metabolizmu. W ciąży może prowadzić do opóźnienia rozwoju mózgu u dziecka.

  • Może też powodować problemy z koncentracją i problemy z pamięcią.
  • Niedobór może zwiększać ryzyko nowotworów.
  • Niedobór jodu może wiązać się z osłabieniem kości, bólami stawów i bólami mięśni.
  • Może też wiązać się ze zmianami w wyglądzie skóry, przewlekłym uczuciem zimna i przewlekłym zmęczeniem.
  • Brak jodu w diecie kobiety ciężarnej może być przyczyną przedwczesnego porodu.

Jod a funkcje rozrodcze

Jod może regulować cykl menstruacyjny i regulować poziom estrogenu u kobiet. Jego stężenie może wpływać na parametry nasienia, a ich zmiany mogą wiązać się także z niedoborem jodu.

  • Niedobór jodu może powodować suchość pochwy, nieregularne miesiączki i problemy z erekcją.
  • Jod może łagodzić ból owulacyjny oraz łagodzić napięcie przedmiesiączkowe.

Działanie przeciwdrobnoustrojowe

Jod może działać antybakteryjnie i antywirusowo. Może też zapobiegać rozrostowi bakterii Helicobacter pylori.

  • Rozcieńczony roztwór jodku potasu może służyć do płukania gardła.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Przy nadczynności tarczycy stosowanie preparatów z jodem jest niewskazane.

Pozostałe zastosowania

Jod może działać przeciwzapalnie i wspierać układ odpornościowy.

  • Jod może przyspieszać regenerację mięśni.
  • Rozcieńczony roztwór jodku potasu może pomagać przy stanach zapalnych gardła.
  • Jod może zmniejszać torbiele w piersiach.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu