Działanie octu jabłkowego

Ocet jabłkowy powstaje w wyniku fermentacji jabłek. Zawiera kwas octowy. Bywa stosowany jako składnik żywności oraz domowy środek do pielęgnacji i różnych zastosowań. Jego wpływ na organizm może zależeć od sposobu użycia i ilości.

Masa ciała i apetyt

Ocet jabłkowy może wspomagać odchudzanie i pomagać w zmniejszeniu otyłości. Może też zwiększać uczucie sytości.

Cukier i metabolizm

Ocet jabłkowy może obniżać poziom cukru we krwi oraz zmniejszać skok cukru po jedzeniu. Może też spowalniać trawienie węglowodanów. Woda z octem jabłkowym przed posiłkiem może poprawiać wrażliwość na insulinę.

Serce i naczynia krwionośne

Ocet jabłkowy może obniżać poziom trójglicerydów we krwi oraz obniżać ciśnienie tętnicze krwi. Okłady z octu jabłkowego mogą zmniejszać widoczność żylaków oraz pajączków.

Żołądek i trawienie

Ocet jabłkowy może wspomagać trawienie, spowalniać opróżnianie żołądka, zakwaszać żołądek oraz zmniejszać intensywność objawów refluksu.

Jelita i mikrobiom

Ocet jabłkowy może korzystnie wpływać na mikrobiom jelitowy, wspierać perystaltykę jelit oraz łagodzić zaparcia.

Skóra, włosy i paznokcie

Ocet jabłkowy może poprawiać cerę, a jego roztwór z wodą może łagodzić objawy grzybicy skóry głowy. Kąpiel w occie jabłkowym może łagodzić oparzenia słoneczne. Ocet jabłkowy może też nadawać włosom połysk.

Nastrój i układ nerwowy

Ocet jabłkowy może łagodzić objawy depresji. Jego spożywanie może wspomagać produkcję serotoniny oraz wspierać ochronę układu nerwowego.

Wątroba i nerki

Ocet jabłkowy może zapobiegać kamicy nerkowej, działać ochronnie na wątrobę oraz zmniejszać uszkodzenia wątroby wywołane związkami rtęci.

Przeciwutleniacze i stany zapalne

Ocet jabłkowy może działać przeciwzapalnie oraz neutralizować wolne rodniki.

Infekcje i drobnoustroje

Ocet jabłkowy może przeciwdziałać kandydozie, pomagać w leczeniu gronkowca złocistego oraz odkażać chore gardło.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Ocet jabłkowy może podrażniać szkliwo zębów, a jego nierozcieńczona postać może działać drażniąco także na zęby. Osoby z wrzodami żołądka nie powinny go stosować. Przy uszkodzonej błonie śluzowej żołądka ocet jabłkowy może powodować podrażnienie.

Zastosowania domowe

Okład ze stóp z octu jabłkowego może obniżać gorączkę. Soda oczyszczona z octem może usuwać tłuszcz.

Pozostałe zastosowania

Ocet jabłkowy może wspomagać leczenie niepłodności u pacjentek z zespołem policystycznych jajników. Dodanie octu jabłkowego do bulionu może zwiększać ilość wydobywanych aminokwasów.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu