Przyczyny refluksu żołądkowego

Refluks żołądkowy to cofanie się treści żołądkowej do przełyku, któremu często towarzyszy zgaga i pieczenie. Bywa wiązany z dietą, stylem życia, zaburzeniami funkcjonowania zwieracza przełyku oraz nadmierną masą ciała.

Przyczyny i czynniki ryzyka

Otyłość może zwiększać ryzyko pojawienia się choroby refluksowej, a otyłość brzuszna może powodować ucieczkę soku żołądkowego do przełyku. Palenie papierosów również może zwiększać ryzyko choroby refluksowej. Znaczenie może mieć także zaburzone funkcjonowanie dolnego zwieracza przełyku, stanowiące podstawę choroby refluksowej.

  • Helikobakter pylori może powodować refluks żołądkowy, a niski poziom kwasu solnego może być jego przyczyną.
  • Niewłaściwa dieta może przyczyniać się do pojawienia się choroby refluksowej, a przejadanie się może prowadzić do refluksu żołądka.
  • Przewlekły stres może powodować refluks żołądka, natomiast podwyższony kortyzol może prowadzić do refluksu.
  • Zwiększanie wydzielania soku żołądkowego może nasilać objawy refluksu. Wyzwalacze nasilające refluks mogą nasilać zwiększanie wydzielania tego soku.
  • Błonnik może wpływać na przyczynę choroby refluksowej, a zaburzenia mineralne mogą zwiększać ryzyko refluksu.
  • Refluks u noworodka może pojawiać się na skutek niepodciętego wędzidełka.
  • Picie alkoholu może zwiększać ryzyko refluksu.

Objawy i powikłania

Refluks może powodować ból lub uczucie ucisku w klatce piersiowej, a także pieczenie w przełyku. Choroba refluksowa przełyku może być przyczyną zgagi, a zapalenie przełyku również może powodować zgagę. Regularne pojawianie się zgagi może prowadzić do uszkodzenia błony śluzowej przełyku. Chorobie refluksowej mogą towarzyszyć objawy pozaprzełykowe, takie jak chrypka i ból głowy.

  • Zgaga może wybudzać w nocy.
  • Dysfunkcja zwieracza może być objawem refluksu.
  • Refluksowi może towarzyszyć kaszel nasilający jego objawy.
  • Zapalenie zatok może być powikłaniem choroby refluksowej.
  • Cofanie się kwasu żołądkowego do jamy ustnej może skutkować uszkodzeniem szkliwa zębów i nieświeżym oddechem.

Dieta i produkty nasilające

Tłuste produkty mogą nasilać objawy refluksu, podobnie jak kawa, zwłaszcza mocna lub pita na pusty żołądek. Refluks może także zaostrzać się po spożyciu ostrych przypraw i pikantnych potraw, a napoje gazowane mogą nasilać objawy choroby refluksowej.

  • Czekolada może nasilać refluks, a pieprz, chili, musztarda, chrzan i curry mogą zaostrzać jego objawy.
  • Porzeczki, gruszki, czereśnie, śliwki, wiśnie i suszone owoce mogą nasilać objawy choroby refluksowej.
  • Pomarańcze, mandarynki, grejpfruty i soki cytrusowe mogą nasilać refluks lub jego objawy. Sok pomidorowy również może mieć takie działanie.
  • Napar z mięty może nasilać objawy choroby refluksowej, a białe wino może je nasilać.
  • Ograniczenie pora, rzodkiewki, ogórków, czosnku i szparagów może zmniejszać objawy choroby refluksowej.
  • Objawy mogą zmniejszać się po ograniczeniu tłustego mleka, śmietany, tłustych serów, serów pleśniowych, serów topionych i mozzarelli.
  • Korzystne może być ograniczenie żeberek, gęsiny, mięsa z gęsi, kaczki, golonki, słoniny, boczku oraz smażonego mięsa.
  • Ograniczenie konserw mięsnych, pasztetów, zup i sosów na bazie tłustych mięs może zmniejszać objawy choroby refluksowej.
  • Objawy mogą zmniejszać się po ograniczeniu smalcu, placków ziemniaczanych, chipsów i smażonych ziemniaków.
  • Ketchup, koncentrat pomidorowy i przecier pomidorowy mogą wymagać ograniczenia przy nasilonych objawach choroby refluksowej.

Produkty tolerowane przy refluksie

Mleko może przynosić ulgę w zgadze, a dieta przy refluksie może dopuszczać jego chude i zsiadłe odmiany. Mleko dodane do kawy lub herbaty może obniżać nasilenie refluksu. Ulgę w zgadze mogą także przynosić migdały. Spożywanie posiłków o umiarkowanej temperaturze oraz kontrolowanie temperatury posiłków może zmniejszać objawy refluksu żołądkowego.

  • W diecie mogą mieścić się ser kozi, chude sery twarogowe, kefiry, jogurty naturalne i sery homogenizowane.
  • Kabaczek, ziemniaki, bakłażan, marchew, dynia oraz pomidory bez skórki mogą być tolerowane przy refluksie.
  • Przy refluksie mogą być tolerowane kasza gryczana, makaron razowy, pieczywo razowe, brązowy ryż i pumpernikiel.
  • Osoby z chorobą refluksową mogą spożywać chude wędliny wieprzowe i drobiowe, chude ryby oraz mięso pieczone.
  • Olej lniany może być spożywany przy chorobie refluksowej.
  • Słaba herbata może być tolerowana przy chorobie refluksowej.
  • Rozmaryn, koperek, wanilia, bazylia, tymianek i oregano mogą być tolerowanymi dodatkami.
  • Maliny mogą być tolerowane w diecie refluksowej.

Styl życia i codzienne nawyki

Codzienne nawyki związane z porą posiłków i pozycją ciała mogą wpływać na nasilenie refluksu. Kładzenie się spać bezpośrednio po jedzeniu oraz spożywanie posiłków tuż przed snem może nasilać jego objawy, a uniesienie górnej części ciała może je zmniejszać. Ciasna odzież może sprzyjać zgadze, natomiast luźna bielizna może ograniczać objawy refluksu.

  • Siedzący tryb życia może przyczyniać się do pojawienia się choroby refluksowej.
  • Powolne spożywanie posiłków, częstsze i mniejsze posiłki oraz kontrolowanie ich objętości może zmniejszać objawy refluksu żołądkowego.
  • Popijanie w trakcie jedzenia może prowadzić do refluksu.
  • Skłony do przodu i podnoszenie ciężarów mogą nasilać refluks.
  • Ćwiczenia fizyczne mogą nasilać refluks, natomiast ćwiczenia o niskiej intensywności mogą zmniejszać jego objawy.
  • Zachowanie przerwy między jedzeniem a ćwiczeniami może przyspieszać opróżnianie żołądka oraz zmniejszać uczucie pieczenia w przełyku.
  • Żucie bezcukrowej gumy po posiłku może zmniejszać objawy refluksu.
  • Ograniczenie palenia tytoniu może zmniejszać objawy refluksu.

Łagodzenie i leczenie refluksu

Melatonina może pomagać w leczeniu refluksu oraz łagodzić jego objawy, w tym objawy choroby refluksowej przełyku. Błonnik może zmniejszać nasilenie objawów, wspomagać leczenie choroby refluksowej i pomagać kontrolować jej objawy. Ziołowe napary z imbiru mogą natomiast łagodzić zgagę.

  • Nagietek lekarski może pomagać w zapobieganiu refluksowi.
  • Dieta niskowęglowodanowa może pomagać wyleczyć refluks żołądka.
  • Srebro koloidalne może pomagać na refluks.
  • N-acetylocysteina może zmniejszać refluks żołądkowo-przełykowy.
  • Probiotyki mogą wspomagać leczenie choroby refluksowej. Poprawa równowagi mikroflory jelitowej oraz zmniejszenie ryzyka poważnych komplikacji związanych z refluksem mogą towarzyszyć ich stosowaniu.
  • Suplementacja Lactobacillus rhamnosus może zmniejszać objawy choroby refluksowej.
  • Olejek miętowy może zmniejszać objawy refluksu.
  • Ocet jabłkowy może zmniejszać intensywność objawów refluksu.
  • Lnica pospolita może być wykorzystywana przy leczeniu refluksu.
  • Cykoria podróżnik może być pomocna przy refluksie.
  • Agrest indyjski może wspomagać leczenie choroby refluksowej.
  • Magnez może łagodzić pieczenie w przełyku związane z refluksem.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Refluks może stanowić przeciwwskazanie do picia piwa.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu