Skutki podwyższonego poziomu trójglicerydów

Podwyższony poziom trójglicerydów oznacza zwiększone stężenie jednego z rodzajów tłuszczów we krwi. Bywa wiązany z zaburzeniami gospodarki lipidowej, dietą, otyłością oraz ryzykiem chorób układu krążenia.

Serce i naczynia

Podwyższony poziom trójglicerydów może sprzyjać miażdżycy i zwiększać ryzyko chorób serca. Może także wiązać się z większym ryzykiem zawału serca oraz udaru.

Trzustka i wątroba

Podwyższony poziom trójglicerydów może zwiększać ryzyko zapalenia trzustki. Nadmiar trójglicerydów może także zwiększać ryzyko stłuszczenia wątroby.

Gospodarka glukozowa

W gospodarce glukozowej cukry mogą przekształcać się w trójglicerydy.

Insulina i masa ciała

Otyłość może powodować zwiększenie poziomu trójglicerydów we krwi.

Dieta i nawyki

Spożywanie fruktozy może sprzyjać powstawaniu trójglicerydów i podnosić ich poziom we krwi. Produkty przetworzone mogą zwiększać stężenie trójglicerydów, a zmniejszenie ich spożycia może je obniżać. Ograniczenie spożycia cukru i węglowodanów również może obniżać poziom trójglicerydów.

  • Słodzone napoje, soki oraz syrop glukozowo-fruktozowy mogą zwiększać poziom trójglicerydów.
  • Alkohol może podnosić poziom trójglicerydów, a palenie papierosów może zwiększać ich stężenie we krwi.
  • Skrobia oporna, płatki owsiane i błonnik pokarmowy mogą obniżać poziom trójglicerydów.
  • Awokado, masło klarowane i gorzka czekolada mogą zmniejszać poziom trójglicerydów.
  • Spożywanie kwasów omega-3 może redukować poziom trójglicerydów, a dieta keto może obniżać ich stężenie.
  • Ćwiczenia mięśnia płaszczkowatego mogą stabilizować poziom trójglicerydów we krwi.

Rośliny i suplementy

Niedobór witaminy D może objawiać się podwyższonym poziomem trójglicerydów. Kurkuma i inulina mogą obniżać ich stężenie we krwi.

  • Pokrzywa może obniżać poziom trójglicerydów we krwi.
  • Mniszek lekarski może pomagać obniżyć poziom trójglicerydów, a podobne działanie może mieć czosnek, kozieradka pospolita i cynamon.
  • Aronia, spirulina i koenzym Q10 mogą obniżać poziom trójglicerydów.
  • Ocet jabłkowy może obniżać poziom trójglicerydów we krwi.
  • Karob, beta-glukan, olej z wiesiołka, witamina C, olej lniany i siemię lniane mogą obniżać ich poziom.
  • Kolostrum, L-karnityna, kardamon oraz kardamon zielony mogą zmniejszać stężenie trójglicerydów we krwi.
  • Kakao i produkty na jego bazie mogą pomagać obniżać poziom trójglicerydów.
  • Regularne picie naparu z bazylii może pomagać obniżyć poziom trójglicerydów we krwi.
  • Berberys zwyczajny może obniżać poziom trójglicerydów we krwi.

Objawy metaboliczne

Wysoki poziom trójglicerydów we krwi może zwiększać ryzyko wystąpienia dny moczanowej. Po 40. roku życia może wzrastać poziom trójglicerydów.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Podwyższony poziom trójglicerydów może być przeciwwskazaniem do picia piwa.

Pozostałe zastosowania

Podwyższony poziom trójglicerydów może zwiększać ryzyko wystąpienia chorób nowotworowych.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu