Właściwości suplementów diety

Suplementy diety mogą uzupełniać codzienną dietę i mogą wspierać wybrane funkcje organizmu. Ich właściwości mogą zależeć od składu, dawki oraz celu stosowania. W praktyce najczęściej zwraca się uwagę na wsparcie odporności, metabolizmu, procesów przeciwzapalnych i ogólnej kondycji organizmu.

Suplementy roślinne i naturalne mogą:

• wspierać odporność na przykład dzięki czarnemu bzowi 7, propolisowi 2 i liściowi oliwnemu 1
• wykazywać działanie przeciwzapalne na przykład w przypadku kurkumy 24, propolisu 2, soplówki jeżowatej 1 i żeń-szenia 1
• działać antyoksydacyjnie jak aronia 2, dzika róża 2, rozmaryn 1, hibiskus 2 i różeniec górski 1

Wybrane składniki mogą wspierać metabolizm i gospodarkę cukrową dzięki właściwościom imbiru 21, cynamonu 4 oraz octu jabłkowego 3.

Składniki wspierające drogi oddechowe i infekcje mogą:

• pomagać w walce z infekcjami dzięki liściowi oliwnemu 1, olejowi z czarnuszki 12, czystkowi 2 i tragankowi 1
• zmniejszać częstotliwość infekcji układu oddechowego w przypadku czosnku 2
• łagodzić objawy przeziębienia dzięki imbirowi 3

Składniki wspierające trawienie i oczyszczanie organizmu mogą:

• poprawiać proces trawienia dzięki mniszkowi lekarskiemu 6
• wspomagać oczyszczanie organizmu jak ostropest plamisty 22, chlorella 1, pokrzywa 2 i cykoria podróżnik 1
• wspierać kontrolę masy ciała jak ostropest plamisty 1, mniszek lekarski 2 i fermentowany czarny czosnek 1

Dobór suplementu może zależeć od indywidualnych potrzeb, sposobu odżywiania i oczekiwanego efektu, a nadmiar lub niewłaściwe łączenie składników może nie być korzystne. Warto zwracać uwagę na skład, przeznaczenie i przeciwwskazania, ponieważ przykładowo spirulina może mieć przeciwwskazanie w ciąży 1. Suplementy mogą uzupełniać dietę, ale nie zastępują zróżnicowanego żywienia i zdrowego stylu życia.

• Witamina C w proszku - suplement diety
• Wapń, Magnez, Cynk - suplement diety
• Wapń, Magnez i Bor - suplement diety
• Liść Oliwny - suplement diety
• Magnez z witaminą B6 suplement diety

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.