Anemia

Anemia, czyli niedokrwistość, to stan związany ze zmniejszoną liczbą czerwonych krwinek lub zbyt niskim poziomem hemoglobiny. Bywa wiązana z niedoborem żelaza, witaminy B12 i kwasu foliowego, a także ze zmęczeniem, bladością skóry i innymi dolegliwościami.

Anemia i niedobór żelaza mogą objawiać się zarówno ogólnym osłabieniem, jak i zmianami dotyczącymi skóry, włosów oraz paznokci 12.

• Zawroty głowy mogą towarzyszyć niedoborowi żelaza 21, podobnie jak bóle głowy 11.
• Niedobór żelaza może zwiększać drażliwość 2 i prowadzić do zaburzeń koncentracji 1.
• Zmęczenie może być objawem niedokrwistości, a senność po jedzeniu może być jej skutkiem 1.
• Niedokrwistość może powodować kołatanie serca 1 oraz niedotlenienie mózgu 1.
• Anemia może powodować bladość skóry, natomiast zimne dłonie 1 i zimne stopy 1 mogą towarzyszyć niedoborowi żelaza.
• Niedobór żelaza może wiązać się z osłabieniem odporności 1.
• Niedobór żelaza może wpływać na łamliwość paznokci 1, a anemia może prowadzić do ich zwiększonej łamliwości 1.
• Odwarstwienie paznokcia od łożyska może być objawem niedoboru żelaza 1, podobnie jak grzybica paznokci 1.
• Wklęsłe paznokcie z wywiniętymi brzegami mogą być objawem anemii 1.
• Niedobór żelaza i anemia mogą powodować zwiększone lub nadmierne wypadanie włosów 111.
• Anemia może prowadzić do rozwoju próchnicy 1.
• Łatwo pojawiające się siniaki mogą być objawem anemii 1, a rany w kącikach ust mogą być jej oznaką 1.

Niedobór żelaza może prowadzić do rozwoju niedokrwistości 2.

• Może również powodować zaburzenia rytmu serca, w tym nierównomierne bicie serca 11.
• Do możliwych objawów należą bladość skóry 1, zmęczenie i przewlekłe zmęczenie 14, a także łamliwość paznokci 1 oraz włosów 1.
• Niedobór żelaza może prowadzić do problemów ze spaniem 1, przy czym problemy ze snem mogą także być jego przyczyną 1.
• Może przyczyniać się do depresji 1, zaburzać funkcjonowanie żołądka 1 oraz powodować chęć na kwaśne produkty 1.
• Wapń może zmniejszać wchłanianie żelaza 3, natomiast witamina C może zwiększać jego przyswajalność 3.
• Dostarczanie żelaza do organizmu może być związane ze wzrostem produkcji kolagenu 1.
• Zaburzenia pracy nerek mogą powodować obniżenie poziomu żelaza 1.

Witamina B12 i kwas foliowy są ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, a ich niedobory mogą wiązać się z anemią oraz różnymi dolegliwościami.

• Niedobór witaminy B12 może przyczyniać się do anemii 3, natomiast niedobór kwasu foliowego, czyli witaminy B9, może prowadzić do anemii megaloblastycznej 1 i anemii 1.
• Niedobór witaminy B12 może powodować zmęczenie i przewlekłe zmęczenie 11, a niewydolność fizyczna może być jego objawem 1. Niedobór kwasu foliowego może objawiać się zmęczeniem 11 oraz bólami głowy 1.
• Bladość skóry może towarzyszyć niedoborowi witaminy B12 12, a także być przyczyną niedoboru witaminy B9 1. Zażółcenie skóry może być wynikiem niedoboru witaminy B9 1.
• Niedobór witaminy B12 może powodować mrowienie i drętwienie kończyn 41, problemy z równowagą 3 oraz problemy z koncentracją 4.
• Niedobór witaminy B12 może wiązać się z zaburzeniami pamięci 3, zaburzeniami snu 1 i utratą smaku 2.
• Niedobór witaminy B12 może wywoływać lęk 1 oraz apatię 1. Może także przyczyniać się do depresji, być z nią związany i zwiększać ryzyko jej wystąpienia 311. Niedobór kwasu foliowego może prowadzić do depresji 4.
• Przy znacznym deficycie witaminy B12 mogą pojawić się paranoja i halucynacje 3.
• Niedobór witaminy B12 może wpływać na kondycję włosów 1 oraz stan paznokci 1, a niedobór kwasu foliowego może również wpływać na stan paznokci 1. Pękające kąciki ust mogą być objawem niedoboru witaminy B12 1, podobnie jak wysypki skórne 1.
• Deficyt witaminy B12 może przyczyniać się do problemów z erekcją 1 i nietrzymania moczu 2.
• Przewlekłe niedobory witaminy B12 zwiększają ryzyko pojawienia się raka żołądka 1, osteoporozy 1 oraz Alzheimera 1. Niedobór kwasu foliowego może zwiększać ryzyko Alzheimera 2, miażdżycy 2 i udaru 2, a także podatność na nowotwory 1.
• Niedobór witaminy B12 może zwiększać ryzyko wystąpienia udaru mózgu 1. Niedobór kwasu foliowego może prowadzić do niedotlenienia 1.
• Weganie mogą być narażeni na niedobór witaminy B12 2.

Anemia może wiązać się również z niedoborami składników innych niż żelazo, witamina B12 i kwas foliowy.

• Niedobór miedzi może prowadzić do zmniejszenia poziomu hemoglobiny 1.
• Ciężko lecząca się anemia może być przyczyną niedoboru witaminy C 1.

Anemia może mieć związek z zakażeniami pasożytniczymi, zaburzeniami hormonalnymi i innymi chorobami współistniejącymi.

• Zakażenie pasożytnicze może prowadzić do anemii 11.
• Włosogłówka może powodować anemię, a anemia może być objawem zakażenia tym pasożytem 11.
• Zakażenie Helicobacter pylori może współwystępować z anemią 1.
• Hemoroidy mogą zwiększać ryzyko wystąpienia anemii 1.
• Zbyt niskie stężenie estrogenów może sprzyjać powstawaniu anemii 1.
• Stan zapalny może powodować zmęczenie 2.

Anemię można wspierać odpowiednio dobranymi produktami spożywczymi oraz preparatami.

• Zakwas z buraków może pomagać przy anemii i ją leczyć 11.
• Buraki mogą podnosić poziom hemoglobiny 1.
• Pokrzywa może zawierać żelazo, dostarczać je do organizmu oraz uzupełniać jego niedobory 162.
• Pokrzywa może wspomagać leczenie anemii i produkcję czerwonych krwinek 62.
• Kukurydza może zapobiegać występowaniu anemii 1.
• Chrzan może wspomagać leczenie anemii 1.
• Połączenie N-acetylocysteiny, kurkuminy i witaminy E może pomagać na anemię 1.
• Spirulina może być pomocna przy anemii 1.
• Mięso i drób mogą dostarczać żelazo hemowe 11.
• Dong Quai może być stosowany w profilaktyce anemii 1.
• Probiotyki mogą wspomagać leczenie anemii 1.
• Pyłek pszczeli może pomagać przy anemii 1.
• Gorzka czekolada może pomagać w anemii 1.
• Orzechy makadamia mogą być polecane osobom cierpiącym na anemię 1.
• Śledzie mogą być źródłem witaminy B12 2.
• Sproszkowana roślina ashwagandhy może stanowić bogate źródło żelaza 1.

Anemia w ciąży może wiązać się zarówno z niedoborami u matki, jak i z ryzykiem dla rozwijającego się dziecka.

• Chlorella może zapobiegać anemii u kobiet ciężarnych 1.
• Niedobór żelaza w ciąży może być przyczyną niskiej masy urodzeniowej dziecka 1.
• Niedobór kwasu foliowego u kobiet ciężarnych może prowadzić do zaburzeń rozwoju układu nerwowego u potomstwa 1.
• Obfite miesiączki mogą prowadzić do anemii 1, a sama menstruacja może powodować niedobór żelaza u kobiet 1.
• Krwiściąg lekarski może powstrzymywać obfite krwawienia miesiączkowe 2.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.