Choroby metaboliczne

Choroby metaboliczne obejmują zaburzenia procesów, dzięki którym organizm przetwarza i wykorzystuje składniki odżywcze oraz energię. Należą do nich między innymi cukrzyca, otyłość i zaburzenia gospodarki lipidowej. Mogą wiązać się z dietą, aktywnością fizyczną i innymi czynnikami zdrowotnymi.

Stłuszczenie wątroby

Słodkie napoje przyczyniają się do stłuszczenia wątroby, a fruktoza może powodować tę chorobę, także w postaci niealkoholowej. Stłuszczenie wątroby może zwiększać ryzyko wielu chorób metabolicznych.

  • Nadmiar trójglicerydów może zwiększać ryzyko stłuszczenia wątroby, podobnie jak podwyższone stężenie kwasu moczowego. Syrop glukozowo-fruktozowy może zwiększać ryzyko niealkoholowego stłuszczenia wątroby, a soki owocowe i przetworzone węglowodany mogą przyczyniać się do jego powstawania.
  • Otyłość brzuszna może być objawem stłuszczonej wątroby, podobnie jak rozrost tkanki tłuszczowej w okolicach piersi u mężczyzn.
  • Orzechy włoskie, dieta ketogeniczna, oliwa z oliwek extra virgin, spirulina, olej rzepakowy nierafinowany tłoczony na zimno, dieta imitująca post, herbata z hibiskusa i cynamon mogą zmniejszać stłuszczenie wątroby. Koenzym Q10 może pomóc w leczeniu niealkoholowego stłuszczenia wątroby, a kwasy EPA i DHA mogą chronić wątrobę przed stłuszczeniem.
  • Monitorowanie stanu wątroby może wspomagać procesy metaboliczne.

Otyłość i masa ciała

Otyłość brzuszna może być objawem choroby metabolicznej i prowadzić do nadciśnienia. Sama otyłość może zwiększać ryzyko zawału serca, a nadmierna masa ciała może wiązać się z nadciśnieniem.

  • Do otyłości mogą przyczyniać się węglowodany, w tym dieta wysokowęglowodanowa i fruktoza, a także słodkie napoje, obesogeny i produkty light.
  • Otyłości mogą sprzyjać niewłaściwy mikrobiom jelitowy, zaburzenia tarczycy, zaburzenia hormonalne oraz zaburzenia pracy wątroby.
  • Otyłość brzuszną może zmniejszać eliminacja z diety produktów bogatych w tłuszcze nasycone, produktów sprzyjających przybieraniu na wadze i alkoholu, a także ograniczenie spożycia produktów z przetworzonego zboża. Podobny efekt mogą mieć warzywa zawierające karotenoidy. Zmniejszenie spożycia produktów bogatych w tłuszcze trans może natomiast zmniejszać otyłość.
  • Otyłość może być przyczyną chorób metabolicznych, kardiologicznych i nowotworowych, a także potęgować rozwój chorób. Mogą jej towarzyszyć infekcje, choroby zwyrodnieniowe stawów oraz schorzenia pęcherzyka żółciowego.
  • Otyłość może obciążać układ kostny kolan, a osoby otyłe mogą być przewlekle niedożywione. Wysoki poziom insuliny może utrudniać spalanie tkanki tłuszczowej.

Cukrzyca i poziom glukozy

Cukrzyca może objawiać się częstym oddawaniem moczu. Przy zbyt wysokim poziomie glukozy we krwi mogą występować wzmożone pragnienie, suchość w ustach, przewlekłe zmęczenie, napady głodu, zmiany nastroju i słabsza koncentracja. Cukier może powodować skoki glukozy we krwi.

  • Zielona herbata może pomagać zapobiegać cukrzycy, a dieta przeciwzapalna może pomagać zapobiegać cukrzycy.
  • Dieta zawierająca cukry proste może prowadzić do cukrzycy, niedobór białka może zwiększać ryzyko cukrzycy, a sztuczne słodziki mogą upośledzać metabolizm glukozy.
  • Osoby otyłe mogą chorować na cukrzycę, w tym cukrzycę typu 2, a czynniki środowiskowe mają znaczenie dla ryzyka cukrzycy typu 2.
  • U osób z cukrzycą spożywanie fruktozy może wiązać się z większym ryzykiem powikłań, a obniżony poziom BDNF może wpływać na neuropatię cukrzycową.
  • Cukrzyca może zwiększać ryzyko udaru mózgu, a cukrzyca typu 2 może zwiększać ryzyko tworzenia się skrzepów krwi.
  • Cukrzyca typu 2 może powodować stan zapalny w organizmie, a cukrzyca może prowadzić do uszkodzenia nerek.
  • Przywra trzustkowa może być przyczyną cukrzycy.

Insulinooporność i zespół metaboliczny

Menopauza może zwiększać ryzyko insulinooporności, a zaburzenia snu mogą prowadzić do jej rozwoju.

  • Przewlekły stan zapalny może nasilać insulinooporność, podobnie jak picie napojów słodzonych. Stres oksydacyjny może przyczyniać się do jej rozwoju.
  • Osoby otyłe mogą cierpieć na insulinooporność, a sama insulinooporność może prowadzić do otyłości.
  • Insulinooporność może powodować chorobę miażdżycową.
  • Spożywanie produktów pełnoziarnistych może zmniejszyć ryzyko zespołu metabolicznego o 20%.

Gospodarka lipidowa i serce

Podwyższony poziom trójglicerydów może zwiększać ryzyko chorób serca oraz chorób nowotworowych. Lipoproteiny mogą sprzyjać miażdżycy, a niedobór cholesterolu może zaburzać formowanie osłonki mielinowej i zwiększać ryzyko chorób neurologicznych.

  • Osoby otyłe mogą cierpieć na zaburzenia gospodarki lipidowej, a otyłość może zwiększać poziom trójglicerydów we krwi.
  • Cukier w diecie może prowadzić do chorób serca, słodzone napoje gazowane mogą zwiększać ryzyko choroby wieńcowej, a żywność wysokoprzetworzona może sprzyjać chorobom serca.
  • Tłuszcze trans mogą sprzyjać stanom zapalnym, a spożywanie izomerów trans kwasów tłuszczowych może wiązać się z zaburzeniami układu krążenia.

Dieta i przemiany metaboliczne

Zbyt mała podaż kalorii może spowalniać metabolizm, a sprawne mięśnie mogą go przyspieszać. Zbilansowana ilość kalorii może natomiast poprawiać metabolizm.

  • Płatki owsiane, krwawnik, sylimaryna, liście pokrzywy, pokrzywa, cytrulina i seler mogą wspierać zdrowie metaboliczne lub usprawniać i poprawiać metabolizm.
  • Post przerywany może zapobiegać problemom metabolicznym, a dieta imitująca post może poprawiać zdrowie metaboliczne.
  • Sprawny mikrobiom jelitowy może przyspieszać metabolizm.
  • Cukier może zaburzać procesy metaboliczne, słodycze mogą powodować stany zapalne w organizmie, a syrop glukozowo-fruktozowy może zaburzać metabolizm.

Dna moczanowa

Ryzyko dny moczanowej może być większe przy wysokim poziomie trójglicerydów we krwi oraz chorobach serca.

  • Dieta niskopurynowa może pomóc w leczeniu dny moczanowej.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Pestycydy mogą zaburzać metabolizm. Inteligentny licznik pomiarowy może powodować zaburzenia metabolizmu.

Pozostałe zastosowania

Łopian może wspierać leczenie chorób metabolicznych. Fenyloketonuria może być wrodzoną chorobą metaboliczną o podłożu genetycznym.

  • Choroby metaboliczne mogą powodować skurcze mięśni.
  • Przewlekły stan zapalny może prowadzić do rozwoju chorób metabolicznych.
  • Nadmiar szkodliwych wolnych rodników może powodować wiele chorób metabolicznych, a stres oksydacyjny może stanowić podłoże rozwoju wielu chorób metabolicznych.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu