Dieta śródziemnomorska

Dieta śródziemnomorska to sposób odżywiania inspirowany tradycyjnymi nawykami żywieniowymi krajów basenu Morza Śródziemnego, takimi jak Grecja, Włochy i Hiszpania. Charakteryzuje się wysokim spożyciem owoców, warzyw, ryb, oliwy z oliwek oraz umiarkowanym spożyciem wina i nabiału.