Dieta śródziemnomorska

Dieta śródziemnomorska to sposób odżywiania inspirowany tradycyjnymi jadłospisami krajów basenu Morza Śródziemnego. W jej jadłospisie duży udział mają produkty roślinne, ryby i oliwa z oliwek, a spożycie mięsa jest umiarkowane.

Masa ciała i metabolizm

Dieta śródziemnomorska może pomagać utrzymać pożądaną wagę ciała i obniżać stężenie propionianu imidazolu we krwi.

Nowotwory

Dieta śródziemnomorska może zmniejszać ryzyko raka jelita grubego, ograniczać ryzyko nawrotu tej choroby i redukować ryzyko raka piersi.

Składniki i jakość diety

Dieta śródziemnomorska może zawierać antyoksydanty.

Pozostałe zastosowania

Dieta śródziemnomorska może zmniejszać ryzyko rozwoju zwyrodnienia plamki żółtej.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu