Działanie substancji czynnych w ziołach

Działanie substancji czynnych w ziołach obejmuje wpływ naturalnych związków roślinnych na różne procesy w organizmie. Zioła bywają wiązane między innymi z działaniem przeciwzapalnym, przeciwdrobnoustrojowym, antyoksydacyjnym i wspierającym trawienie.

Działanie przeciwbólowe i rozkurczowe

Glistnik jaskółcze ziele może działać przeciwbólowo, a robinia akacjowa może wykazywać działanie rozkurczowe. Kwiaty czarnego bzu mogą łączyć oba kierunki działania — przeciwbólowe i rozkurczowe.

  • Mięta może zawierać mentol o działaniu chłodzącym i znieczulającym.
  • Działanie przeciwbólowe mogą wykazywać także liście laurowe, cykoria podróżnik i wierzbownica drobnokwiatowa.
  • Korzeń żywokostu, olej z czarnuszki oraz nawłoć mogą działać przeciwbólowo.
  • Imbir może mieć działanie przeciwskurczowe, a róża pomarszczona może wykazywać działanie rozkurczające.
  • Ostropest plamisty działa rozkurczowo.

Działanie przeciwzapalne

Działanie przeciwzapalne może dotyczyć zarówno pojedynczych ziół, jak i produktów roślinnych oraz ich składników. Żywokost i imbir mogą mieć takie właściwości, podobnie jak czosnek. Działanie przeciwzapalne może także wykazywać wrotycz i pokrzywa.

  • Aloes ma działanie przeciwzapalne.
  • Zielona herbata, żurawina i czereśnie mogą wykazywać działanie przeciwzapalne.
  • Kwiaty czarnego bzu, ziele skrzypu, goździki, rzeżucha, estragon i rozmaryn mogą działać przeciwzapalnie.
  • Polifenole i witamina C mogą mieć działanie przeciwzapalne.
  • Hibiskus może mieć działanie przeciwzapalne, a jego zawartość obejmuje flawonoidy.
  • Ogonki z czereśni mogą wykazywać działanie przeciwzapalne, a ich zawartość obejmuje antocyjany.
  • Młode pędy chmielu mogą wykazywać działanie przeciwzapalne.

Działanie przeciwdrobnoustrojowe

Czosnek może działać antybakteryjnie i przeciwgrzybiczo. Wrotycz może wykazywać działanie antybakteryjne oraz przeciwpasożytnicze. Aloes i imbir mogą oddziaływać na grzyby.

  • Tymianek może działać bakteriobójczo, a mięta antybakteryjnie.
  • Aloes może działać przeciwbakteryjnie.
  • Goździki mogą wykazywać działanie przeciwdrobnoustrojowe i oddziaływać na grzyby.
  • Wierzbownica drobnokwiatowa może wykazywać działanie przeciwbakteryjne.
  • Żurawina może działać antybakteryjnie, a zielona herbata przeciwwirusowo.
  • Katechiny mogą wykazywać działanie przeciwbakteryjne.
  • Piołun może działać przeciwpasożytniczo.
  • Młode pędy chmielu mogą wykazywać działanie przeciwdrobnoustrojowe.
  • Propolis może mieć działanie grzybobójcze i uzupełniać działanie przeciwgrzybicze fitoncydów.
  • Drzewa wydzielają substancje fitoncydowe, a substancje fitoncydowe mają działanie antybiotyczne.
  • Czeremcha może mieć działanie fitoncydowe.

Antyoksydacja i ochrona komórek

Antyoksydanty to grupa związków chemicznych, których zadaniem jest ochrona organizmu przed stresem oksydacyjnym. Zioła lecznicze mogą dostarczać przeciwutleniacze, a witamina C może działać antyoksydacyjnie. Zielona herbata może zawierać przeciwutleniacze, polifenole i galusan epigallokatechiny, a jej poziom przeciwutleniaczy może wpływać na poprawę ogólnego zdrowia.

  • Katechiny zawarte w herbacie Matcha mogą neutralizować wolne rodniki, podobnie jak zielona herbata, a także wykazywać działanie ochronne na komórki nerwowe.
  • Działanie antyoksydacyjne mogą wykazywać żurawina, pokrzywa, cykoria podróżnik, ostropest plamisty, sok z liści łopianu, lnica pospolita, goździki, soplówka jeżowata, oregano, rozmaryn oraz jagody acai.
  • Ziele yerba mate zawiera polifenole, które są silnymi przeciwutleniaczami.
  • Sylimaryna może zmniejszać aktywność wolnych rodników.
  • Mniszek lekarski może działać ochronnie przeciw toksynom środowiskowym.

Układ trawienny i wątroba

Kwiaty czarnego bzu mogą pobudzać układ trawienny. Wydzielanie soków trawiennych może zwiększać wrotycz, a podobne działanie mogą wykazywać mięta i rumianek rzymski.

  • Śluzy zawarte w siemieniu lnianym i prawoślazie mogą działać osłaniająco.
  • Związki obecne w liściach pokrzywy mogą wspierać pracę żołądka, wątroby i trzustki.
  • Substancje gorzkie zawarte w mniszku lekarskim mogą wspierać funkcjonowanie wątroby.
  • Kwiaty czeremchy mogą działać żółciopędnie, a sama czeremcha może wykazywać działanie ściągające.
  • Lnica pospolita może wykazywać działanie żółciopędne.
  • Czosnek może usprawniać pracę jelit i wykazywać działanie probiotyczne.

Działanie moczopędne i oczyszczające

Przetacznik ożankowy może działać moczopędnie, a jego działanie wiąże się z zawartością manitolu. Kwiaty czarnego bzu mogą mieć podobne właściwości, natomiast nawłoć i ostropest plamisty mogą działać odtruwająco.

  • Zioła mogą zawierać sole mineralne wspierające oczyszczanie organizmu. Czosnek może działać detoksykująco, pokrzywa może usprawniać usuwanie szkodliwych produktów przemiany materii, a imbir może mieć działanie oczyszczające.
  • Napar z kwiatów lawendy może działać moczopędnie.
  • Korzeń pokrzywy może działać jako diuretyk.

Składniki odżywcze i metabolizm

Zielona herbata może działać odkwaszająco na organizm. Zioła lecznicze mogą dostarczać organizmowi witamin i minerałów oraz dodawać energii.

  • Bioflawonoidy mogą poprawiać wchłanianie witaminy C i wydłużać czas jej działania, a czosnek może wspierać działanie tej witaminy w organizmie.
  • Witamina C może pomagać regulować pracę nadnerczy, w których produkowany jest kortyzol. Owoce cytrusowe mogą zawierać witaminę C.
  • Witaminy z grupy B mogą działać wyciszająco, a ziarna słonecznika mogą zawierać kwas foliowy.

Przygotowanie i przetwarzanie ziół

Forma i sposób przygotowania ziół mogą wpływać na zawartość substancji czynnych. Świeże ziele babki zwyczajnej może zawierać ich więcej niż ziele suszone, a fermentowanie liści jeżyn może zmieniać ich właściwości zdrowotne.

  • Gotowanie ziół zawierających krzem może zwiększać ich skuteczność.
  • Mocna herbata może zawierać metyloksantyny.
  • Podagrycznik może być łączony z innymi ziołami, a owoce głogu mogą być stosowane w mieszankach ziołowych.
  • Kwas foliowy może być stosowany z innymi składnikami aktywnymi bez zmiany działania.
  • Substancje przeciwalergiczne mogą być rozpuszczalne w alkoholu.

Działanie przeciwnowotworowe

Witamina C może mieć działanie przeciwnowotworowe. Takie właściwości może wykazywać także pokrzywa.

  • Wiśnie mogą zawierać związki przeciwnowotworowe.
  • Polifenole obecne w jabłkach mogą mieć działanie przeciwnowotworowe.
  • Kawa może wykazywać działanie przeciwnowotworowe.
  • Oliwa z oliwek może mieć właściwości antynowotworowe.
  • Ogonki z czereśni mogą wykazywać działanie przeciwnowotworowe.

Działanie ściągające

Pokrzywa może mieć działanie ściągające, podobnie jak ziele żywokostu oraz nawłoć.

Układ krążenia

Goździki mogą wykazywać działanie przeciwmiażdżycowe. Ekstrakt z pestek winogron może usprawniać przepływ krwi w żyłach. Bioflawonoidy mogą regulować ciśnienie krwi.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Kuracja ziołowa może zwiększać zapotrzebowanie organizmu na wodę. Wrotycz może wykazywać działanie neurotoksyczne.

  • Przebarwienia skóry mogą być objawem stosowania niektórych ziół.
  • Goździki mogą wzmacniać działanie leków przeciwgrzybiczych.

Pozostałe zastosowania

Zioła lecznicze mogą dodawać witalności. Lipa drobnolistna może wykazywać działanie napotne, a podobne właściwości mogą mieć kwiaty czarnego bzu.

  • Maści z żywokostu mogą pomagać przy złamaniach.
  • Kwiaty klonu mogą wykazywać działanie przeciwalergiczne.
  • Czosnek może łagodzić efekty leków chemioterapeutycznych.
  • Skrzyp polny może wykazywać działanie przeciwdrgawkowe.
  • Żywokost lekarski może służyć jako naturalny nawóz do pomidorów – kwiat.
  • Jarzębina może mieć działanie przeciwkamicze.
  • Olej CBD może mieć właściwości psychoaktywne.
  • Zielona herbata może neutralizować działanie nikotyny.
  • Kwas foliowy może hamować procesy starzenia.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu