Łagodzenie zaburzeń

Zaburzenia zdrowia obejmują różne zmiany w funkcjonowaniu organizmu, od problemów ze snem i nastrojem po dolegliwości narządów. Mogą mieć wiele przyczyn, a ich objawy bywają podobne. Niektóre rośliny, składniki diety i niedobory składników odżywczych bywają wiązane z ich łagodzeniem lub występowaniem.

Depresja i nastrój

Melatonina może łagodzić objawy depresji i wspomagać jej leczenie. Dostarczanie kwasów omega-3 może zmniejszać objawy depresyjne, a regularne picie kawy może zmniejszać ryzyko depresji.

  • Niedobór selenu może zwiększać ryzyko depresji, a niedobór witaminy C może prowadzić do depresji.
  • Niedobory pełnowartościowego białka mogą zwiększać ryzyko depresji i zaburzeń emocjonalnych. Niedobory witaminy B12 mogą być związane z depresją, a niedobory żelaza, fosfolipidów, potasu, witaminy D i cholesterolu mogą przyczyniać się do depresji lub zwiększać jej ryzyko.
  • Ocet jabłkowy może łagodzić objawy depresji, a kreatyna może pomagać w walce z depresją. Orzech włoski może pomagać przy depresji, a kefir z bakteriami Lactobacillus lub Bifidobacterium może zmniejszać jej objawy.
  • Ekstrakt z miłorzębu japońskiego może łagodzić niestabilność emocjonalną u osób starszych. Ashwagandha może wspomagać terapię stanów lękowych i depresyjnych, a dziurawiec zwyczajny może wspomagać leczenie depresji.
  • CBD może pomagać na depresję, dieta przeciwzapalna może pomagać jej zapobiegać, a wdychanie wonnego olejku bazyliowego może pomagać w stanach depresyjnych.
  • Depresja może powodować bóle różnego pochodzenia, obniżenie libido i zaniedbanie wyglądu. Osoby z depresją mogą też unikać kontaktów towarzyskich, a uczucie niepokoju może być jej objawem.
  • Depresja może być związana z podwyższonym poziomem kortyzolu i nadmiernym wyczerpaniem. Serotonina może regulować poziom depresji.
  • Tężyczka może prowadzić do depresji i powodować stany lękowe.

Sen i bezsenność

Melisa może pomagać w bezsenności, a spożywanie wiśni może łagodzić zaburzenia snu. Kreatyna może zmniejszać zaburzenia snu i pomagać przy bezsenności. Niedobór witaminy D może być związany z bezsennością.

  • Spożywanie owoców i warzyw może pomagać przy zaburzeniach snu, a niedobór witaminy B12 może powodować zaburzenia snu.
  • Niska zawartość tryptofanu w diecie może być związana z zaburzeniami snu, a niedobór pełnowartościowego białka może zwiększać ryzyko bezsenności.
  • Depresja i stany lękowe mogą powodować wybudzanie się w nocy, a promieniowanie elektromagnetyczne może zakłócać fazy snu.
  • Bezsenność może towarzyszyć menopauzie oraz bólom menstruacyjnym.
  • Lnica pospolita może pomagać w leczeniu bezsenności, podobnie jak rumianek może pomagać przy bezsenności.

Pamięć i funkcje poznawcze

Miłorząb japoński i zielona herbata mogą zmniejszać ryzyko demencji. Melisa może zapobiegać demencji, a niedobór magnezu może powodować problemy z pamięcią.

  • Zielona herbata może również zmniejszać ryzyko zaburzeń poznawczych, a spożycie kwasów omega-3 może zmniejszać ryzyko rozwoju demencji.
  • Niedobór jodu może powodować problemy z pamięcią i koncentracją, a niedobór kwasu foliowego może prowadzić do zaburzeń pamięci.
  • Spożywanie alkoholu może powodować zaburzenia pamięci, a niedobór snu może prowadzić do problemów z zapamiętywaniem.
  • Insulinooporność może powodować poranne problemy z koncentracją, a problemy z koncentracją mogą być objawem niedoczynności tarczycy.
  • Częste zmiany nastroju mogą być objawem demencji, natomiast niedobór fosfolipidów i zmiany w neuroprzekaźnikach mogą zwiększać ryzyko chorób neurologicznych i demencji.

Autyzm i rozwój

Spożywanie brokułów może zmniejszać objawy autyzmu. N-acetylocysteina zmniejsza objawy autyzmu, a CBD może pomóc przy autyzmie.

  • U dzieci brak reakcji na imię, opóźnienie rozwoju ruchowego, potrzeba powtarzalności określonych zachowań i problemy sensoryczne mogą być objawami autyzmu. Osoby z autyzmem mogą też mieć trudności w nawiązywaniu relacji społecznych, a silne przywiązanie do rutyny może być oznaką autyzmu u dorosłych. Osoby te mogą być również wrażliwe na bodźce.
  • Glifosat może powodować autyzm, a Roundup może powodować autyzm. Szczepienia i tiomersal mogą zwiększać ryzyko autyzmu, podobnie jak niedobór cynku.
  • Metale ciężkie w diecie matki mogą powodować autyzm. Niedobór kwasu foliowego u kobiet ciężarnych może prowadzić do zaburzeń rozwoju układu nerwowego u potomstwa.

Hormony i zdrowie reprodukcyjne

Szczawik zajęczy może pomagać przy zaburzeniach menstruacji, a lnica pospolita może pomagać przy nieregularnych miesiączkach. Problemy menstruacyjne mogą wiązać się z nieprawidłowymi proporcjami stężenia estradiolu i progesteronu, a bóle menstruacyjne mogą sugerować nieprawidłowości hormonalne.

  • Siemię lniane może wspomagać leczenie zaburzeń hormonalnych, a sok z trawy jęczmiennej może pomagać przy dolegliwościach hormonalnych, takich jak endometrioza. Regularna kontrola tarczycy może pomagać wykrywać zaburzenia hormonalne.
  • L-arginina może pomagać przy zaburzeniach erekcji, a inozytol może pomagać przy zaburzeniach erekcji wywołanych cukrzycą typu 2. Zaburzenia erekcji mogą być objawem cukrzycy, a niedobory tlenku azotu i jodu mogą powodować problemy z potencją. Złoto koloidalne może pomagać przy impotencji.
  • Niedobór białka może prowadzić do zaburzeń równowagi hormonalnej oraz zaburzeń rozwoju płodu. Spożywanie alkoholu i brak witaminy D mogą prowadzić do zaburzeń płodności.
  • Niedobór jodu może powodować nieregularne miesiączki, a oxybenzone, składnik niektórych preparatów chroniących przed słońcem, może powodować problemy hormonalne. Stany depresyjne mogą być objawem menopauzy.

Serce i układ krążenia

Niedobór magnezu, zwłaszcza przewlekły lub duży, może zwiększać ryzyko arytmii serca. Niedobór potasu również może zwiększać ryzyko arytmii.

  • Żarnowiec miotlasty może być stosowany przy zaburzeniach krążenia obwodowego, a róża pomarszczona może pomagać przy zaburzeniach krążenia.
  • Bluszczyk kurdybanek może wspomagać pracę serca przy zaburzeniach rytmu.
  • Niedobór żelaza może powodować zaburzenia rytmu serca.
  • Zaburzenia pracy układu krążenia mogą powodować zakrzepicę.
  • Arytmia serca może występować przy przewlekłych wzdęciach, a nadciśnienie tętnicze może prowadzić do arytmii serca.

Układ pokarmowy

Rumianek może pomagać przy dolegliwościach żołądkowych i zaburzeniach trawiennych. Nawłoć może wspierać organizm przy problemach żołądkowych. Problemy trawienne mogą być objawem przerostu candidy.

  • Odwar ze szczawiu lancetowatego może pomóc przy zaburzeniach trawiennych.
  • Orzechówka może pomóc przy zaburzeniach jelitowo-żołądkowych.
  • Krwawnik pospolity może być stosowany przy zaburzeniach trawiennych, a korzeń arcydzięgla może być stosowany pomocniczo przy zaburzeniach trawienia.
  • Żywność z dodatkiem soi GMO może prowadzić do zaburzeń składu mikrobiomu, a kolka jelitowa może występować przy zaburzeniach funkcjonowania mikroflory jelitowej.
  • Zespół złego wchłaniania oraz biegunki mogą świadczyć o celiakii, a niedobór białka może zwiększać ryzyko chorób przewodu pokarmowego.

Nerki, wątroba i wzrok

Chaber bławatek może łagodzić schorzenia nerek, wątroby i oczu. Antyoksydanty zawarte w miłorzębie japońskim mogą łagodzić schorzenia oczu.

  • Zaburzenia pracy nerek mogą obniżać poziom żelaza, a wysoki poziom witaminy B12 może sugerować zaburzenia pracy nerek.
  • Zaburzenia pracy wątroby mogą prowadzić do otyłości. Budzenie się w nocy, problemy hormonalne i siwe włosy mogą być objawami przeciążonej lub osłabionej wątroby, a wysoki poziom witaminy B12 może sugerować zaburzenia jej pracy.
  • Zbyt niskie ciśnienie krwi, zwężenie tętnic szyjnych i niedobór witaminy D mogą powodować zaburzenia widzenia. Niedobór snu może pogarszać wzrok.

Skóra i włosy

Zaburzenia równowagi między hormonami żeńskimi i męskimi mogą powodować nadmierne wypadanie włosów, a zaburzenia hormonalne mogą być przyczyną grzybicy skóry głowy. Depresja może przyczyniać się do wypadania włosów i zwiększać produkcję łoju na skórze głowy.

Zaburzenia metaboliczne

Otyłość brzuszna może być objawem choroby metabolicznej.

  • Inteligentny licznik pomiarowy może powodować zaburzenia metabolizmu.
  • Choroby metaboliczne mogą powodować skurcze mięśni.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Napoje energetyczne mogą prowadzić do arytmii, a preparaty z filtrem UVB mogą zaburzać produkcję witaminy D.

  • Przy zaburzeniach rytmu serca przeciwwskazaniem do stosowania może być skrzyp polny, a przedawkowanie magnezu i potasu może prowadzić do arytmii.
  • Hydroksymetyloglicynian sodu może powodować zaburzenia hormonalne, a tabletki nasenne bez recepty mogą wywoływać problemy z pamięcią.
  • Inteligentny licznik pomiarowy może powodować zaburzenia rytmu serca.

Pozostałe zastosowania

Robinia akacjowa może łagodzić objawy chrypki.

  • Intrakt z kokoryczy pustej może pomagać zwalczyć nerwicę.
  • Rumianek może pomóc przy nerwicach.
  • Maca może pomóc w leczeniu zaburzeń erekcji.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu