Pokarmy zalecane przy refluksie

Pokarmy zalecane przy refluksie mogą obejmować łagodne, dobrze tolerowane produkty oraz sposób jedzenia, który nie obciąża przełyku i żołądka. Znaczenie może mieć zarówno dobór konkretnych pokarmów, jak i unikanie składników nasilających dolegliwości.

Dieta przy refluksie może dopuszczać kefiry 1, zsiadłe mleko 1 i chude mleko 1.

Nabiał może obejmować także ser kozi 1 i chude sery twarogowe 1, jeśli są dobrze tolerowane.

Warzywa mogą obejmować kabaczek 1 i bakłażan 1, które mogą być wybierane w lekkostrawnych posiłkach.

Powolne spożywanie posiłków może zmniejszać objawy choroby refluksowej 1, ponieważ spokojne jedzenie może ułatwiać trawienie i może ograniczać przejadanie.

Porzeczki mogą nasilać objawy choroby refluksowej 1, dlatego mogą wymagać ograniczenia lub indywidualnej oceny tolerancji.

W praktyce przy refluksie często pomocne mogą być mniejsze porcje, unikanie bardzo tłustych i ostrych potraw oraz obserwacja własnej tolerancji po posiłkach.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.