Poprawa wchłaniania witaminy C

Poprawa wchłaniania witaminy C może zależeć od sposobu jej przyjmowania, wielkości porcji i składu towarzyszącego preparatu. W praktyce znaczenie może mieć rozłożenie dawki w ciągu dnia, przyjmowanie jej z posiłkiem oraz dobór formuły zawierającej dodatkowe składniki wspierające przyswajanie.

Witamina C może być lepiej przyswajana, gdy jest przyjmowana w mniejszych dawkach 1, w kwaśnym środowisku 1 i z posiłkiem 2.

Bioflawonoidy mogą:

• poprawiać wchłanianie witaminy C 1
• poprawiać przyswajanie witaminy C 2

Przyjmowanie witaminy C z jedzeniem może zmniejszać niepożądane reakcje żołądkowo-jelitowe 1, co może ułatwiać jej regularne stosowanie.

Żelazo może zwiększać przyswajalność witaminy C 1, a w codziennej praktyce pomocne może być także dzielenie większej porcji na kilka mniejszych przyjęć w ciągu dnia.

Nie każda większa jednorazowa porcja witaminy C może być wykorzystywana równie efektywnie, dlatego bardziej korzystne może być stopniowe przyjmowanie niż jednorazowe spożycie wysokiej dawki.

Informacja o wapnie i przyswajalności witaminy B12 1 nie dotyczy bezpośrednio poprawy wchłaniania witaminy C.

• Witamina C w proszku - suplement diety
• Witamina C Complex 100 kapsułek
• Witamina C 1000mg 120 kapsułek
• BETTER YOU Liposomalna Witamina C
• Witamina C 750mg z bioflawonoidami - suplement diety

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.