Przyczyny refluksu żołądka

Refluks żołądkowo-przełykowy polega na cofaniu się treści żołądkowej do przełyku i bywa związany ze zgagą oraz innymi dolegliwościami. Jego występowanie może wiązać się z działaniem zwieracza przełyku, nawykami żywieniowymi i stylem życia.

Przyczyny i mechanizmy refluksu

Refluks wiąże się z zaburzeniami funkcjonowania dolnego zwieracza przełyku, a jego dysfunkcja może być również objawem refluksu. Otyłość może zwiększać ryzyko choroby refluksowej, a otyłość brzuszna może sprzyjać cofaniu się soku żołądkowego do przełyku.

  • Palenie papierosów może zwiększać ryzyko choroby refluksowej.
  • Helikobakter pylori, niski poziom kwasu solnego, przewlekły stres, podwyższony kortyzol, niewłaściwa dieta i zaburzenia mineralne mogą sprzyjać refluksowi.
  • Zwiększone wydzielanie soku żołądkowego może nasilać objawy refluksu, a czynniki wyzwalające mogą nasilać samo wydzielanie.
  • Błonnik może wpływać na przyczynę choroby refluksowej.
  • U noworodka refluks może wiązać się z niepodciętym wędzidełkiem.
  • Picie kawy i picie alkoholu może zwiększać ryzyko refluksu.
  • Wzrost ciśnienia w żołądku może sprzyjać cofaniu się kwaśnej treści do przełyku, a przy zgadze kwaśna zawartość żołądka może cofać się do przełyku.

Produkty nasilające objawy

Czekolada może nasilać refluks. Kawa, szczególnie mocna lub pita na pusty żołądek, może sprzyjać refluksowi i nasilać jego objawy.

  • Tłuszcze mogą nasilać objawy refluksu. Ograniczenie tłustych serów, śmietany, tłustego mleka, smalcu i słoniny może zmniejszać objawy choroby refluksowej.
  • Ograniczenie gęsiny, kaczki, żeberek, smażonego mięsa, kiełbas, konserw mięsnych, pasztetów, golonki i boczku może zmniejszać objawy choroby refluksowej.
  • Zupy i sosy na bazie tłustych mięs mogą nasilać dolegliwości, a ich ograniczenie może zmniejszać objawy choroby refluksowej.
  • Ograniczenie serów pleśniowych, mozzarelli i serów topionych może zmniejszać objawy choroby refluksowej.
  • Placki ziemniaczane, chipsy i smażone ziemniaki mogą nasilać objawy, a ich ograniczenie może zmniejszać objawy choroby refluksowej.
  • Pieprz, pikantne potrawy, ostre przyprawy, chili, musztarda, chrzan i curry mogą zaostrzać objawy refluksu.
  • Napoje gazowane i woda gazowana mogą nasilać objawy refluksu, podobnie jak soki cytrusowe.
  • Pomarańcze, mandarynki i grejpfruty mogą nasilać refluks. Gruszki, porzeczki, śliwki, czereśnie, wiśnie i owoce suszone mogą nasilać objawy choroby refluksowej.
  • Sok pomidorowy może nasilać objawy choroby refluksowej, a ograniczenie przecieru pomidorowego, koncentratu pomidorowego i ketchupu może zmniejszać te objawy.
  • Białe wino i napar z mięty mogą nasilać objawy choroby refluksowej.
  • Ograniczenie spożycia pora, rzodkiewki, ogórków i czosnku może zmniejszać objawy choroby refluksowej.

Produkty tolerowane przy refluksie

Przy refluksie dieta może obejmować zsiadłe mleko, kefiry, chude mleko, chude sery twarogowe, jogurty naturalne, sery homogenizowane i ser kozi. Mleko dodane do kawy i mleko dodane do herbaty może obniżać nasilenie refluksu.

  • Warzywa takie jak kabaczek, ziemniaki, bakłażan, dynia, marchew i pomidory bez skórki mogą być spożywane lub tolerowane przy refluksie.
  • Zioła i przyprawy — rozmaryn, wanilia, koperek, bazylia, tymianek i oregano — mogą być tolerowane.
  • Chude wędliny wieprzowe, chude wędliny drobiowe, chude ryby i mięso pieczone mogą być spożywane przy chorobie refluksowej, a mięso duszone może być jedzone przez osoby z refluksem.
  • Kasza gryczana, brązowy ryż, pieczywo razowe, pumpernikiel i makaron razowy mogą być tolerowane.
  • Słaba herbata, maliny, winogrona i brzoskwinie mogą być tolerowane w diecie refluksowej.
  • Olej lniany może być spożywany przez osoby z chorobą refluksową.

Nawyki żywieniowe

Przejadanie się może prowadzić do refluksu żołądka, a mniejsze i częstsze posiłki oraz kontrolowanie ich objętości mogą zmniejszać objawy. Powolne spożywanie posiłków może także łagodzić objawy choroby refluksowej.

  • Popijanie podczas jedzenia, w tym picie wody, może nasilać objawy refluksu.
  • Posiłki tuż przed snem mogą nasilać objawy refluksu żołądkowego.
  • Umiarkowana temperatura posiłków i kontrolowanie ich temperatury mogą zmniejszać objawy refluksu.

Aktywność i pozycja ciała

Aktywność fizyczna może nasilać refluks, a ćwiczenia o niskiej intensywności mogą zmniejszać jego objawy.

  • Siedzący tryb życia może przyczyniać się do pojawienia choroby refluksowej.
  • Skłony do przodu i podnoszenie ciężarów mogą nasilać refluks.
  • Przerwa między posiłkiem a ćwiczeniami może przyspieszać opróżnianie żołądka i zmniejszać uczucie pieczenia w przełyku.
  • Kładzenie się spać bezpośrednio po posiłku może nasilać refluks.
  • Luźna bielizna może zmniejszać objawy refluksu, podobnie jak uniesienie górnej części ciała.

Objawy i powikłania

Choroba refluksowa przełyku może powodować zgagę, a refluks — pieczenie w przełyku, ból w klatce piersiowej oraz uczucie ucisku. Objawom przełykowym mogą towarzyszyć także objawy pozaprzełykowe.

  • Refluks może powodować chrypkę i ból głowy.
  • Zapalenie zatok może być powikłaniem choroby refluksowej.
  • Kaszel może nasilać objawy refluksu.
  • Cofanie się kwasu żołądkowego do jamy ustnej może prowadzić do nieświeżego oddechu.

Metody łagodzenia refluksu

Melatonina może łagodzić objawy choroby refluksowej oraz wspomagać jej leczenie.

  • Błonnik może zmniejszać objawy refluksu, pomagać je kontrolować i wspomagać leczenie choroby refluksowej.
  • Probiotyki mogą wspomagać leczenie choroby refluksowej przez poprawę równowagi mikroflory jelitowej. Suplementacja Lactobacillus rhamnosus może zmniejszać objawy. Probiotyki mogą też zmniejszać ryzyko poważnych komplikacji związanych z refluksem.
  • Dieta niskowęglowodanowa może pomóc wyleczyć refluks żołądka.
  • Żucie gumy bez cukru po posiłku może zmniejszać objawy refluksu.
  • Ograniczenie palenia tytoniu może zmniejszać objawy refluksu.
  • N-acetylocysteina może zmniejszać refluks żołądkowo-przełykowy, a olejek miętowy może zmniejszać objawy refluksu.
  • Ocet jabłkowy może zmniejszać intensywność objawów refluksu, a magnez może łagodzić pieczenie w przełyku związane z refluksem.
  • Nagietek lekarski może pomagać zapobiegać refluksowi.
  • Srebro koloidalne może pomagać na refluks.
  • Lnica pospolita może być wykorzystywana w leczeniu refluksu, a cykoria podróżnik może być pomocna przy refluksie.
  • Agrest indyjski może wspomagać leczenie choroby refluksowej.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Refluks może stanowić przeciwwskazanie do picia piwa.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu