Przyczyny zaostrzenia objawów refluksu

Refluks to cofanie się treści żołądkowej do przełyku, któremu często towarzyszy zgaga i pieczenie za mostkiem. Jego objawy mogą wiązać się z dietą, stylem życia, funkcjonowaniem zwieracza przełyku oraz innymi czynnikami.

Przyczyny i mechanizmy refluksu

Refluks wiąże się przede wszystkim z zaburzeniami funkcjonowania dolnego zwieracza przełyku. Otyłość może zwiększać ryzyko pojawienia się choroby refluksowej, a przewlekły stres może powodować refluks żołądka.

  • Niski poziom kwasu solnego, czyli niedokwasota, może być przyczyną refluksu oraz zgagi.
  • Zwiększanie wydzielania soku żołądkowego może nasilać objawy refluksu, a wyzwalacze nasilające refluks mogą dodatkowo zwiększać wydzielanie tego soku.
  • Błonnik może wpływać na przyczynę choroby refluksowej, natomiast niewłaściwa dieta może przyczyniać się do jej pojawienia.
  • Zaburzenia mineralne mogą zwiększać ryzyko refluksu, a kaszel może nasilać jego objawy.
  • Podwyższony kortyzol może prowadzić do refluksu, a Helikobakter pylori może powodować refluks żołądkowy.
  • Przejadanie się może prowadzić do refluksu żołądka.
  • U noworodka refluks może pojawiać się przy niepodciętym wędzidełku.
  • Zapalenie przełyku może być przyczyną zgagi, podobnie jak ciąża.
  • Nadprodukcja kwasu solnego może być przyczyną zgagi.

Produkty nasilające objawy

Tłuste produkty mogą nasilać objawy refluksu, a ostre przyprawy i pikantne potrawy mogą je zaostrzać oraz zwiększać ryzyko pojawienia się refluksu. Kawa może zwiększać ryzyko wystąpienia refluksu oraz nasilać dolegliwości po wypiciu na pusty żołądek. Alkohol może zwiększać ryzyko refluksu, natomiast białe wino może nasilać jego objawy.

  • Do ostrych dodatków, które mogą zaostrzać objawy, należą pieprz, chrzan, chili, musztarda i curry.
  • Napoje gazowane, w tym woda gazowana, mogą nasilać objawy refluksu.
  • Porzeczki, śliwki, gruszki, wiśnie, czereśnie i owoce suszone mogą nasilać objawy choroby refluksowej.
  • Refluks mogą nasilać także pomarańcze, mandarynki, grejpfruty oraz soki cytrusowe.
  • Czekolada i napar z mięty mogą nasilać refluks.
  • Ograniczenie soku pomidorowego, przecieru pomidorowego, koncentratu pomidorowego i ketchupu może zmniejszać objawy choroby refluksowej.
  • Ograniczenie pora, ogórków, rzodkiewki, czosnku i szparagów może zmniejszać objawy choroby refluksowej.
  • Ograniczenie mozzarelli, śmietany, tłustego mleka, tłustych serów, serów pleśniowych i serów topionych może zmniejszać objawy choroby refluksowej.
  • Ograniczenie zup i sosów na bazie tłustych mięs może zmniejszać objawy choroby refluksowej.
  • Ograniczenie gęsiny, mięsa z gęsi, kaczki, baraniny, golonki, żeberek, karkówki oraz smażonego mięsa może zmniejszać objawy choroby refluksowej.
  • Ograniczenie kiełbas, konserw mięsnych, pasztetów, boczku, słoniny, smalcu, wędzonego mięsa i drobiu ze skórą może zmniejszać objawy choroby refluksowej.
  • Ograniczenie chipsów, placków ziemniaczanych i smażonych ziemniaków może zmniejszać objawy choroby refluksowej.

Produkty tolerowane przy refluksie

Mleko dodane do herbaty może obniżać nasilenie refluksu, podobnie jak mleko w kawie. Słaba herbata może być tolerowana przy chorobie refluksowej. Chude mleko może być dopuszczane i tolerowane w diecie refluksowej.

  • Do tolerowanych produktów mlecznych należą kefiry, zsiadłe mleko, jogurty naturalne, ser kozi, chude sery twarogowe oraz sery homogenizowane.
  • Przy refluksie mogą być tolerowane chude wędliny drobiowe i wieprzowe, chude ryby oraz mięso pieczone.
  • Do warzyw tolerowanych przy refluksie mogą należeć dynia, ziemniaki, marchew, kabaczek, bakłażan oraz pomidory bez skórki.
  • Do tolerowanych produktów zbożowych mogą należeć kasza gryczana, makaron razowy, pieczywo razowe, brązowy ryż oraz pumpernikiel.
  • Maliny, winogrona, morele, brzoskwinie i truskawki mogą być tolerowane w diecie refluksowej.
  • Jako dodatki można tolerować rozmaryn, wanilię, koperek, bazylię, oregano, tymianek i estragon.
  • Osoby z chorobą refluksową mogą spożywać olej lniany.

Nawyki i styl życia

Palenie papierosów może zwiększać ryzyko pojawienia się choroby refluksowej, a ograniczenie palenia może zmniejszać jej objawy. Mniejsze i częstsze posiłki mogą łagodzić objawy refluksu żołądkowego. Ułożenie górnej części ciała wyżej może zmniejszać objawy choroby refluksowej.

  • Powolne spożywanie posiłków może zmniejszać objawy choroby refluksowej.
  • Popijanie w trakcie jedzenia może prowadzić do refluksu.
  • Posiłki o umiarkowanej temperaturze mogą zmniejszać objawy refluksu żołądkowego, a kontrolowanie temperatury jedzenia może ograniczać objawy choroby refluksowej.
  • Ćwiczenia o niskiej intensywności mogą zmniejszać objawy refluksu, natomiast ćwiczenia fizyczne mogą go nasilać.
  • Podnoszenie ciężarów i skłony do przodu mogą nasilać refluks.
  • Przerwa między jedzeniem a ćwiczeniami może przyspieszać opróżnianie żołądka oraz zmniejszać uczucie pieczenia w przełyku przy refluksie.
  • Siedzący tryb życia może przyczyniać się do pojawienia się choroby refluksowej.
  • Kładzenie się spać bezpośrednio po posiłku oraz spożywanie jedzenia tuż przed snem może nasilać refluks i jego objawy.
  • Żucie gumy bez cukru po posiłku może zmniejszać objawy refluksu.
  • Luźna bielizna może zmniejszać objawy refluksu.

Objawy i powikłania

Choroba refluksowa przełyku może być przyczyną zgagi, a jej regularne pojawianie się może prowadzić do uszkodzenia błony śluzowej przełyku.

  • Dysfunkcja zwieracza może być objawem refluksu.
  • Objawy pozaprzełykowe mogą towarzyszyć chorobie refluksowej.
  • Refluks może powodować uczucie ucisku, chrypkę oraz pieczenie w przełyku, a także ból w klatce piersiowej i ból głowy.
  • Zapalenie zatok może być powikłaniem choroby refluksowej.

Łagodzenie i leczenie refluksu

Melatonina może łagodzić objawy choroby refluksowej i refluksu żołądkowo-przełykowego oraz pomagać w jego leczeniu. Błonnik może zmniejszać objawy i ich nasilenie, a także wspomagać leczenie oraz kontrolowanie choroby refluksowej przełyku.

  • Probiotyki mogą zmniejszać objawy choroby refluksowej, ograniczać ryzyko poważnych komplikacji związanych z refluksem oraz wspomagać leczenie poprzez poprawę równowagi mikroflory jelitowej.
  • Ocet jabłkowy może zmniejszać intensywność objawów refluksu, a olejek miętowy może je łagodzić.
  • N-acetylocysteina może pomagać zmniejszyć refluks żołądkowo-przełykowy, natomiast magnez może łagodzić pieczenie w przełyku związane z refluksem.
  • Nagietek lekarski może pomagać w zapobieganiu refluksowi, a lnica pospolita może być wykorzystywana przy jego leczeniu.
  • Cykoria podróżnik może być pomocna przy refluksie, agrest indyjski może wspomagać leczenie choroby refluksowej, a srebro koloidalne może pomagać na refluks.
  • Dieta niskowęglowodanowa może pomagać wyleczyć refluks żołądka.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Piwo może być przeciwwskazane przy refluksie.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu