Diety przy refluksie

Dieta przy refluksie odnosi się do sposobu żywienia, który może wpływać na nasilenie zgagi i innych objawów choroby refluksowej. Bywa wiązana z doborem tolerowanych produktów, wielkością i porą posiłków oraz stylem życia.

Chude mleko może być tolerowane przy chorobie refluksowej, a mleko dodane do kawy lub herbaty może obniżać nasilenie refluksu.4 źródła Dieta przy refluksie może dopuszczać kefiry, zsiadłe mleko i jogurty naturalne, a także chude sery twarogowe, ser kozi oraz sery homogenizowane.6 źródeł Ograniczenie śmietany, tłustych serów i tłustego mleka może zmniejszać objawy choroby refluksowej.3 źródła Korzystne może być także ograniczenie serów topionych, serów pleśniowych i mozzarelli.3 źródła

Przy chorobie refluksowej można spożywać chude wędliny drobiowe i wieprzowe oraz chude ryby.3 źródła W jadłospisie mogą znaleźć się mięso pieczone, duszone i gotowane, a także olej lniany.4 źródła Ograniczenie zup i sosów na bazie tłustych mięs może zmniejszać objawy choroby refluksowej.2 źródła

Mniej korzystne mogą być kiełbasy, żeberka, gęsina i mięso z gęsi, kaczka, baranina oraz golonka.7 źródeł Warto ograniczać smażone i wędzone mięso, konserwy mięsne, pasztety oraz drób ze skórą.5 źródeł Ograniczenie słoniny, boczku, smalcu i karkówki może zmniejszać objawy choroby refluksowej.4 źródła Takie zalecenie może dotyczyć również chipsów.1 źródło

Błonnik może zmniejszać objawy choroby refluksowej i ich nasilenie.2 źródła Przy refluksie tolerancja poszczególnych produktów może być różna, a znaczenie ma także sposób ich przygotowania. Bakłażan, kabaczek, dynia, marchew i szpinak mogą być tolerowane przy refluksie.5 źródeł Ziemniaki mogą być tolerowane przy refluksie, natomiast ograniczenie smażonych ziemniaków i placków ziemniaczanych może zmniejszać objawy choroby refluksowej.3 źródła Pomidory bez skórki mogą być tolerowane, a ograniczenie koncentratu i przecieru pomidorowego może zmniejszać objawy refluksu.3 źródła

Pieczywo razowe, pumpernikiel, makaron razowy, kasza gryczana i brązowy ryż mogą być tolerowane przy refluksie.5 źródeł Maliny, truskawki, gotowane jabłka, banany, winogrona, brzoskwinie i morele mogą być tolerowane w diecie refluksowej.7 źródeł Jedzenie gruszek, czereśni, śliwek i wiśni, a także owoców suszonych, może nasilać objawy choroby refluksowej.5 źródeł Ograniczenie pora, rzodkiewki, ogórków, szparagów i cebuli może zmniejszać objawy choroby refluksowej.5 źródeł

Kawa może sprzyjać refluksowi i nasilać jego objawy, szczególnie w mocnej postaci.3 źródła Pikantne potrawy, w tym chili i curry, mogą zwiększać ryzyko refluksu oraz zaostrzać jego objawy.3 źródła Picie alkoholu, a także białe wino, może nasilać dolegliwości lub zwiększać ryzyko refluksu.2 źródła Słaba herbata może być tolerowana przy chorobie refluksowej, podobnie jak kawa zbożowa oraz napary ziołowe.3 źródła

Rozmaryn, tymianek, koperek, wanilia, oregano, bazylia i estragon mogą być tolerowane przy refluksie.7 źródeł Czekolada może nasilać refluks, a sok pomidorowy może zaostrzać objawy choroby refluksowej.2 źródła Pomarańcze, grejpfruty i mandarynki, a także soki cytrusowe, mogą nasilać refluks lub jego objawy.4 źródła Napar z mięty może nasilać objawy choroby refluksowej.1 źródło

Woda gazowana i napoje gazowane mogą nasilać objawy refluksu lub chorobę refluksową, natomiast woda niegazowana alkaliczna może być tolerowana.3 źródła Ograniczenie czosnku i ketchupu może zmniejszać objawy choroby refluksowej, a ocet jabłkowy może zmniejszać intensywność objawów refluksu.3 źródła

Zmiana sposobu żywienia może pomóc pozbyć się zgagi.1 źródło Mniejsze posiłki, kontrolowanie ich objętości oraz unikanie przejadania się mogą zmniejszać objawy refluksu lub ograniczać jego występowanie.3 źródła Wolniejsze spożywanie posiłków może zmniejszać objawy choroby refluksowej, a częstsze posiłki w ciągu dnia mogą zmniejszać objawy refluksu żołądkowego.2 źródła Posiłki o umiarkowanej temperaturze mogą zmniejszać objawy refluksu żołądkowego.2 źródła

Kładzenie się spać bezpośrednio po posiłku może nasilać refluks, natomiast żucie gumy bez cukru po posiłku może zmniejszać jego objawy.2 źródła Picie kawy na pusty żołądek może prowadzić do refluksu żołądka.1 źródło

Otyłość może zwiększać ryzyko pojawienia się choroby refluksowej.2 źródła Palenie papierosów może zwiększać to ryzyko, a ograniczenie palenia tytoniu może zmniejszać objawy refluksu.3 źródła Siedzący tryb życia może przyczyniać się do pojawienia się choroby refluksowej, a przewlekły stres może powodować refluks żołądka.2 źródła

Ćwiczenia fizyczne mogą nasilać refluks, natomiast ćwiczenia o niskiej intensywności mogą zmniejszać jego objawy.2 źródła Podnoszenie ciężarów oraz skłony do przodu mogą nasilać refluks.2 źródła Zachowanie przerwy między jedzeniem a ćwiczeniami może zmniejszać uczucie pieczenia w przełyku oraz przyspieszać opróżnianie żołądka.2 źródła Luźna bielizna może zmniejszać objawy refluksu, a ułożenie górnej części ciała wyżej może zmniejszać objawy choroby refluksowej.2 źródła

Choroba refluksowa może być przyczyną zgagi oraz pieczenia w przełyku.2 źródła Refluks może powodować chrypkę, uczucie ucisku, ból w klatce piersiowej i ból głowy.5 źródeł Objawy pozaprzełykowe mogą towarzyszyć chorobie refluksowej.1 źródło

Niewłaściwa dieta, niski poziom kwasu solnego, podwyższony kortyzol oraz zaburzenia mineralne mogą być związane z refluksem.4 źródła Choroba refluksowa może wiązać się z dysfunkcją zwieracza, a zaburzenia funkcjonowania dolnego zwieracza przełyku mogą stanowić jej podstawę.2 źródła Helikobakter pylori może powodować refluks żołądkowy.1 źródło Zwiększanie wydzielania soku żołądkowego może nasilać objawy refluksu, a wyzwalacze nasilające refluks mogą nasilać zwiększanie wydzielania soku żołądkowego.2 źródła

Błonnik może wpływać na przyczynę choroby refluksowej, natomiast kaszel może nasilać objawy refluksu.2 źródła U noworodka refluks może pojawiać się na skutek niepodciętego wędzidełka, a zapalenie zatok może być powikłaniem po chorobie refluksowej.2 źródła

Melatonina może łagodzić objawy choroby refluksowej, w tym choroby refluksowej przełyku, a także pomagać w jej leczeniu.5 źródeł Dieta zawierająca błonnik może wspomagać leczenie choroby refluksowej i pomagać w kontrolowaniu jej objawów.2 źródła Dieta niskowęglowodanowa może pomóc wyleczyć refluks żołądka.1 źródło

Probiotyki mogą wspomagać leczenie choroby refluksowej poprzez poprawę równowagi mikroflory jelitowej, a suplementacja Lactobacillus rhamnosus może zmniejszać jej objawy.2 źródła Probiotyki mogą także zmniejszać ryzyko poważnych komplikacji związanych z refluksem, natomiast podawane dzieciom przy stosowaniu inhibitorów pompy protonowej mogą wspierać zdrowie jelit.2 źródła Nagietek lekarski może pomagać w zapobieganiu refluksowi, a cykoria podróżnik może być pomocna przy refluksie.2 źródła

Olejek miętowy może zmniejszać objawy refluksu, natomiast lnica pospolita może być wykorzystywana przy jego leczeniu.2 źródła Agrest indyjski może wspomagać leczenie choroby refluksowej.1 źródło N-acetylocysteina może pomagać zmniejszyć refluks żołądkowo-przełykowy, a magnez może łagodzić związane z nim pieczenie w przełyku.2 źródła Srebro koloidalne może pomagać na refluks.1 źródło

Przy refluksie jedzenie porzeczek może nasilać objawy choroby refluksowej, a spożywanie tłuszczów może nasilać objawy refluksu.2 źródła Ostre przyprawy, w tym pieprz, chrzan i musztarda, mogą zaostrzać objawy refluksu.4 źródła Popijanie w trakcie jedzenia może prowadzić do refluksu.1 źródło Spożywanie posiłków tuż przed snem może nasilać objawy refluksu żołądkowego.1 źródło Refluks może być przeciwwskazaniem do picia piwa.1 źródło

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.