Przeciwwskazania do stosowania terapii relaksacyjnych

Terapie relaksacyjne mogą wspierać wyciszenie i mogą pomagać w redukowaniu napięcia, ale nie każda metoda może być odpowiednia w każdym obszarze ciała. Przeciwwskazania dotyczą zwykle bezpieczeństwa stosowania i mogą zależeć od rodzaju techniki oraz miejsca jej wykonywania. W praktyce warto odróżniać metody ogólnorelaksacyjne od technik wymagających ostrożności.

Medytacja może pomagać osiągnąć relaksację 1.

Techniki relaksacyjne mogą wspierać proces zasypiania 1 i mogą sprzyjać obniżeniu napięcia psychicznego.

Stawianie baniek do celów relaksacyjnych może być niewskazane:

• na nerkach 1
• na kręgosłupie 1
• na czaszce 1

Ostrożność może być też potrzebna wtedy, gdy występują dolegliwości bólowe, zmiany skórne lub niepewność co do prawidłowego sposobu wykonania danej techniki.

• Terapia w chorobach reumatycznych

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.