Serce

Serce jest mięśniowym narządem, który pompuje krew i dostarcza tlen oraz składniki odżywcze do tkanek. Jego funkcjonowanie wiąże się z rytmem pracy, ciśnieniem krwi, stanem naczyń oraz codziennymi nawykami.

Zawał i choroba wieńcowa

Strofantyna może przerywać zawał serca. Smażone potrawy mogą zwiększać ryzyko choroby wieńcowej, a likopen może chronić przed tą chorobą. Cichy zawał może pozostawiać blizny w sercu.

  • Aspiryna może zapobiegać zawałowi serca i zmniejszać ryzyko kolejnych zawałów, a czosnek może obniżać ryzyko zawału.
  • Aktywność fizyczna może zmniejszać śmiertelność po zawale i chronić przed zawałem, a odpoczynek może ograniczać skutki zawału.
  • Witamina E, witamina C i L-karnityna mogą zmniejszać śmiertelność po zawale. Niedobór witaminy D może zwiększać ryzyko śmierci związanej z zawałem, a suplementacja witaminy D może chronić przed zawałem.
  • Potas, witamina K2MK7, magnez i koenzym Q10 mogą chronić przed zawałem. Koenzym Q10 może także zmniejszać ryzyko jego wystąpienia, a niedobór witaminy K2 może skutkować zawałem.
  • Olej sezamowy, błonnik, sok pomidorowy, kwasy EPA i DHA z ryb oraz kwasy omega-3 mogą zmniejszać ryzyko zawału lub mu zapobiegać. Unikanie produktów wysoko przetworzonych może chronić przed zawałem, likopen może zapobiegać zawałom, a produkty z kakao mogą zmniejszać ryzyko zawału mięśnia sercowego.
  • Miażdżyca, nadciśnienie tętnicze, podwyższone stężenie kwasu moczowego, wysoki poziom lipoproteiny(a), skrzepy krwi w naczyniach, uchyłki w jelicie oraz zażywanie kokainy mogą prowadzić do zawału lub zwiększać jego ryzyko.
  • Owoc głogu i orzechy włoskie mogą być pomocne przy chorobie wieńcowej, a propolis może działać przeciwzawałowo.

Objawy i rozpoznawanie

Obrzęk stóp lub nóg może świadczyć o problemach z sercem. Zawroty głowy mogą być objawem zawału serca.

  • Cichy zawał serca może dawać mniej wyraźne objawy niż typowy zawał, a jego objawami mogą być zimny pot, ciągłe nudności i nieustępujące zmęczenie.
  • Do możliwych objawów zawału serca należą także ból w klatce piersiowej, duszność, spłycenie oddechu, zimne poty, skrajny lęk, drętwienie lewego ramienia i ból lewego ramienia.
  • Kołatanie serca może towarzyszyć nietolerancji histaminy, niedokrwistości i bólom menstruacyjnym, a nierównomierne bicie serca może być objawem niedoboru żelaza. Niedobór witaminy B12 może wiązać się z przyspieszonym biciem serca, a przyspieszone tętno może być objawem wstrząsu anafilaktycznego.
  • Badanie Dopplera może ocenić akcję serca dziecka u kobiety ciężarnej oraz przepływy sercowe.
  • Zwężenie tętnic okalających serce może powodować przewlekłe zmęczenie i zadyszkę po wysiłku.
  • Ból żołądka może przypominać ból serca, a poważniejszym objawem boreliozy mogą być bóle i problemy z sercem.

Rytm i arytmie serca

Niedobór magnezu i niedobór potasu mogą zwiększać ryzyko arytmii serca. Spożywanie napojów energetycznych może prowadzić do arytmii, a nagietek lekarski może łagodzić migotanie przedsionków.

  • Bluszczyk kurdybanek może wspomagać pracę serca przy zaburzeniach rytmu.
  • Żarnowiec miotlasty może być stosowany w leczeniu arytmii serca oraz migotania przedsionków, a owoc głogu może być wskazany przy arytmii.
  • Niedostatek wapnia i niedobór żelaza mogą być związane z zaburzeniami rytmu serca, które mogą także występować przy chronicznych wzdęciach.
  • Nadciśnienie tętnicze może prowadzić do arytmii serca, a niedotlenienie może powodować kołatanie serca.
  • Picie kawy i zażycie kokainy mogą przyspieszać akcję serca.
  • Magnez może obniżać poziom migotania przedsionków.
  • Inteligentny licznik pomiarowy może powodować zaburzenia rytmu serca.
  • Słuchanie wolnej muzyki klasycznej może zmniejszać tętno.

Niewydolność i praca serca

Magnez może regulować pracę serca, a niewydolność serca może powodować częste oddawanie moczu.

  • Seler korzeniowy, kakao zawierające flawonoidy i napar z liści czereśni mogą polepszać funkcję serca lub wspomagać jego pracę.
  • Owoc głogu może wspomagać krążenie wokół serca i wzmacniać mięsień sercowy.
  • Propolis i bufadienolidy mogą zwiększać siłę skurczową serca.
  • Żarnowiec miotlasty może być stosowany w leczeniu skurczów serca, a koenzym Q10 może pomagać osobom z niewydolnością serca.
  • Podwyższone stężenie kwasu moczowego zwiększa ryzyko niewydolności serca, podobnie jak spożywanie smażonych potraw. Nadciśnienie tętnicze może prowadzić do niewydolności serca.

Ciśnienie, cholesterol i miażdżyca

Lilak pospolity może obniżać ciśnienie krwi. Mniszek lekarski może obniżać cholesterol i ciśnienie krwi, a pokrzywa może obniżać poziom cholesterolu.

  • Ciśnienie krwi mogą obniżać także koniczyna czerwona, czarny bez, kakao, jałowiec pospolity i imbir, a magnez może je regulować.
  • Spirulina może obniżać poziom „złego cholesterolu” (LDL), podwyższać poziom „dobrego cholesterolu” (HDL) oraz obniżać poziom trójglicerydów we krwi. Siemię lniane może obniżać cholesterol, a gorzka czekolada — poziom cholesterolu LDL.
  • Poziom trójglicerydów we krwi mogą obniżać także ocet jabłkowy i cynamon.
  • Przy miażdżycy szczawik zajęczy może pomagać, a ekstrakt z miłorzębu japońskiego i spirulina mogą przeciwdziałać miażdżycy. Gorzka czekolada może chronić przed miażdżycą, a orzechy włoskie mogą ograniczać tworzenie się płytki miażdżycowej.
  • Nadciśnieniu mogą towarzyszyć choroby krążenia.

Czynniki ryzyka chorób serca

Otyłość i nadmiar tkanki tłuszczowej mogą zwiększać ryzyko zawału serca. Przewlekły stres może zwiększać ryzyko zawału serca oraz chorób serca, a także przyczyniać się do rozwoju choroby wieńcowej. Zaburzenia snu również mogą zwiększać ryzyko zawału serca.

  • Niedobór witaminy D może zwiększać ryzyko cichego zawału serca i być związany z chorobami układu krążenia.
  • Palenie papierosów, praca zmianowa, cukrzyca i choroby przyzębia mogą zwiększać ryzyko zawału serca.
  • Otyłość może być przyczyną chorób kardiologicznych.
  • Przewlekły niedobór magnezu i przewlekły niedobór potasu mogą przyczyniać się do problemów z sercem i układem krążenia.
  • Cukier w diecie może prowadzić do chorób serca, a spożywanie cukru może wiązać się z trzykrotnie wyższą śmiertelnością z powodu chorób układu krążenia. Żywność wysokoprzetworzona i tłuszcze trans mogą sprzyjać chorobom serca.
  • Umiarkowane picie piwa, zielona herbata i produkty z kakao mogą zmniejszać ryzyko chorób serca i układu krążenia.

Dieta i produkty wspierające serce

Jałowiec pospolity może poprawiać krążenie krwi, a miłorząb japoński może wspomagać rozszerzanie naczyń i układ sercowo-naczyniowy. Kakao może poprawiać funkcjonowanie układu krążenia, a krwiściąg lekarski może działać ochronnie na układ sercowo-naczyniowy.

  • Dieta imitująca post może odmładzać serce, a siemię lniane może chronić serce.
  • Regularne spożywanie zielonej herbaty może obniżać ryzyko zawału serca, a gorzka czekolada może zmniejszać ryzyko zawału serca i pomagać przy bólach serca.
  • Wysoko przetworzona żywność może zwiększać ryzyko zawału serca.
  • Orzechy włoskie mogą korzystnie wpływać na serce i układ krwionośny, zmniejszać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych oraz przyczyniać się do spadku zachorowalności na choroby wieńcowe i udar mózgu.
  • Kwiaty głogu łączone z owocami mogą wspierać zdrowie serca, a owoc głogu może wspierać układ krążenia.
  • Guarana może zmniejszać ryzyko chorób serca, a niecierpek pospolity może działać ochronnie na serce.
  • Nasiona chia mogą zmniejszać ryzyko licznych chorób serca, a włączenie do diety kwasów omega może pomóc zmniejszyć ryzyko choroby wieńcowej.
  • Potas zawarty w burakach może wpływać na zdrowie serca, a tran może chronić przed chorobą wieńcową.
  • Płatki owsiane mogą chronić przed chorobą wieńcową, a codzienne spożywanie jajka może zmniejszać ryzyko rozwoju choroby wieńcowej.
  • Spożywanie nasion strączkowych może zmniejszać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, a błonnik pokarmowy może chronić przed tymi chorobami.
  • Jabłka mogą zmniejszać ryzyko zgonu z powodu chorób układu krążenia, a likopen może chronić przed chorobami sercowo-naczyniowymi.
  • Bioflawonoidy mogą wspierać zdrowie serca, tauryna może pomagać w funkcjonowaniu układu krążenia, a jedzenie karczocha może wspierać układ krążenia.
  • Kukurydza może chronić układ krążenia.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Nadmierne spożycie imbiru może powodować kołatanie serca i prowadzić do arytmii.

  • Przedawkowanie magnezu może prowadzić do zaburzeń rytmu serca, a przedawkowanie potasu — w skrajnych przypadkach — doprowadzić do arytmii.
  • Zaburzenia rytmu serca mogą być przeciwwskazaniem do stosowania skrzypu polnego.
  • L-arginina może zwiększać ryzyko śmierci u osób po zawale serca.
  • Inteligentny licznik pomiarowy może zaburzać pracę rozrusznika serca.

Pozostałe zastosowania

Cukrzyca ciążowa może zwiększać ryzyko wad serca u płodu. Choroby serca mogą zwiększać ryzyko dny moczanowej, a infekcyjne zapalenie wsierdzia może wiązać się z próchnicą zębów.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu