Serce

Serce to mięśniowy narząd układu krążenia odpowiedzialny za pompowanie krwi do naczyń krwionośnych. Składa się z czterech jam: dwóch przedsionków i dwóch komór. Jego budowa obejmuje także zastawki, które regulują przepływ krwi między poszczególnymi częściami serca oraz do naczyń. Serce jest centralnym elementem układu krążenia, zapewniającym cyrkulację krwi w organizmie.

Serce jest centralnym narządem układu krążenia, który pompuje krew do całego organizmu. Jego funkcjonowanie bywa wiązane z ciśnieniem tętniczym, rytmem serca, stylem życia, dietą oraz stanem naczyń krwionośnych.

Zawał i choroba wieńcowa

Zawał serca wiąże się z uszkodzeniem mięśnia sercowego, a choroba wieńcowa może zwiększać ryzyko jego wystąpienia.

  • Strofantyna może przerywać zawał serca.
  • Otyłość, cukrzyca i nadciśnienie tętnicze mogą zwiększać ryzyko zawału serca.
  • Skrzepy krwi w naczyniach mogą doprowadzić do zawału. Ryzyko jego wystąpienia mogą zwiększać także choroby przyzębia, praca zmianowa, przewlekły stres oraz uchyłki w jelicie.
  • Cichy zawał serca może pozostawiać w sercu uszkodzenia w postaci blizn.
  • Niedobór witaminy D może zwiększać ryzyko wystąpienia cichego zawału serca oraz śmiertelności związanej z zawałem serca.
  • Aspiryna może zapobiegać zawałowi serca i zmniejszać ryzyko kolejnych zawałów.
  • Odpoczynek może ograniczać skutki zawału serca.
  • Koenzym Q10 może zmniejszać ryzyko wystąpienia zawału serca. Witamina E, witamina C i L-karnityna mogą zmniejszać śmiertelność po zawale serca.
  • Tran może chronić przed chorobą wieńcową, a owoc głogu może być przy niej polecany.
  • Likopen może zapobiegać zawałom i chronić przed chorobą wieńcową.
  • Orzechy włoskie mogą być pomocne przy chorobie wieńcowej i wpływać na zmniejszenie ryzyka chorób sercowo-naczyniowych.
  • Spożywanie smażonych potraw może zwiększać ryzyko rozwoju choroby wieńcowej. Z kolei codzienne spożywanie jajka może je zmniejszać.
  • Produkty z kakao mogą zmniejszać ryzyko zawału mięśnia sercowego, a spożycie jabłek może zmniejszać ryzyko zgonu z powodu chorób układu krążenia.
  • Propolis może mieć działanie przeciwzawałowe.

Objawy i diagnostyka serca

Objawy sercowe mogą być różnorodne i nie zawsze wskazują jednoznacznie na konkretną przyczynę.

  • Ból w klatce piersiowej, duszność, spłycenie oddechu, zawroty głowy, zimne poty, a także ból lub drętwienie lewego ramienia mogą być objawami zawału serca.
  • Zawał serca może również powodować skrajny lęk.
  • Cichy zawał serca może dawać mniej wyraźne objawy niż typowy zawał, w tym nieustępujące zmęczenie, uczucie oblewania zimnym potem oraz ciągłe nudności.
  • Kołatanie serca może towarzyszyć nietolerancji histaminy, niedokrwistości oraz bólom menstruacyjnym.
  • Obrzęk stóp może świadczyć o problemach z sercem.
  • Bóle i problemy z sercem mogą należeć do poważniejszych objawów boreliozy.
  • Przewlekłe zmęczenie i zadyszka po wysiłku mogą być związane ze zwężeniem tętnic okalających serce.
  • Badanie Dopplera może ocenić akcję serca dziecka u kobiety ciężarnej oraz przepływy sercowe.
  • Ból żołądka może przypominać ból serca, dlatego znaczenie objawu ocenia się z uwzględnieniem jego charakteru i innych dolegliwości.
  • Przyspieszone tętno może być objawem wstrząsu anafilaktycznego.
  • Infekcyjne zapalenie wsierdzia może być związane z próchnicą zębów.

Arytmie i rytm serca

Rytm serca może zmieniać się pod wpływem różnych stanów organizmu i niedoborów.

  • Nadciśnienie tętnicze może prowadzić do arytmii serca, a arytmia może występować także przy chronicznych wzdęciach.
  • Nierównomierne bicie serca może być objawem niedoboru żelaza, który może również powodować zaburzenia rytmu serca.
  • Zaburzenia rytmu serca mogą wiązać się z niedostatkiem wapnia.
  • Niedotlenienie może powodować kołatanie serca, natomiast przyspieszone bicie serca bywa objawem niedoboru witaminy B12.
  • W sytuacji przewlekłego niedoboru magnezu może dojść do arytmii. Magnez może też obniżać poziom migotania przedsionków.
  • Żarnowiec miotlasty może być stosowany w migotaniu przedsionków.

Niewydolność serca

Niewydolność serca oznacza stan, w którym serce nie zapewnia organizmowi wystarczającego przepływu krwi.

  • Ryzyko jej wystąpienia może zwiększać podwyższone stężenie kwasu moczowego.
  • Nadciśnienie tętnicze może prowadzić do niewydolności serca, a częste spożywanie smażonych potraw może zwiększać jej ryzyko.
  • Niewydolność serca może powodować częste oddawanie moczu.
  • Choroby serca mogą wywoływać puchnięcie nóg.
  • Koenzym Q10 może pomagać osobom z niewydolnością serca.

Ciśnienie, cholesterol i miażdżyca

Miażdżyca może prowadzić do zawału serca, dlatego znaczenie mają czynniki wpływające na ciśnienie tętnicze, cholesterol i inne parametry krwi.

  • Podwyższone stężenie kwasu moczowego zwiększa ryzyko wystąpienia choroby wieńcowej, a wysoki poziom lipoproteiny(a) może prowadzić do zawału serca.
  • Nadciśnieniu mogą towarzyszyć choroby krążenia. Ryzyko chorób kardiologicznych może zwiększać także otyłość.
  • Tłuszcze trans mogą zwiększać ryzyko rozwoju chorób serca, natomiast likopen może chronić przed chorobami sercowo-naczyniowymi.
  • Spirulina może podwyższać poziom „dobrego cholesterolu” HDL.
  • Poziom trójglicerydów we krwi może obniżać ocet jabłkowy, spirulina i cynamon.
  • Gorzka czekolada może pomóc obniżyć poziom cholesterolu LDL.

Dieta i składniki odżywcze

Dieta dostarcza składników, które mogą wspierać pracę serca i układu krążenia, a także wpływać na ryzyko wybranych problemów sercowo-naczyniowych.

  • Odpowiednia podaż magnezu może regulować pracę serca, natomiast jego niedobór — zwłaszcza przewlekły lub duży — może zwiększać ryzyko arytmii i przyczyniać się do rozwoju chorób serca.
  • Niedobór potasu może zwiększać ryzyko arytmii, a przewlekły niedobór tego składnika może prowadzić do problemów z układem krążenia. Suplementacja potasem może chronić przed zawałem serca.
  • Magnez może regulować ciśnienie krwi, a jego suplementacja może chronić przed zawałem serca.
  • Gorzka czekolada może zmniejszać ryzyko zawału serca, pomagać w bólach serca i chronić przed miażdżycą.
  • Kakao zawiera flawonoidy i może poprawiać funkcję serca. Może także obniżać ciśnienie krwi, a spożywanie produktów z kakao może zmniejszać ryzyko chorób układu krążenia.
  • Bioflawonoidy mogą wspierać zdrowie serca.
  • Siemię lniane może chronić serce i pomagać obniżać cholesterol.
  • Olej sezamowy może zmniejszać ryzyko zawału serca.
  • Suplementacja witaminą D może chronić przed zawałem serca, podczas gdy jej niedobór może wiązać się z wystąpieniem chorób układu krążenia.
  • Dostarczanie dużej ilości błonnika może zmniejszać ryzyko zawału serca, a błonnik pokarmowy może chronić przed chorobami sercowo-naczyniowymi.
  • Kwasy EPA i DHA obecne w rybach oraz kwasy omega-3 mogą zmniejszać ryzyko zawału serca. Włączenie do diety kwasów omega może również pomagać ograniczyć ryzyko choroby wieńcowej.
  • Picie soku z pomidorów może zapobiegać zawałom serca, a potas zawarty w burakach może wpływać na zdrowie serca.
  • Nasiona chia mogą zmniejszać ryzyko licznych chorób serca, zaś nasiona strączkowe mogą ograniczać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
  • Orzechy włoskie mogą korzystnie wpływać na serce i układ krwionośny oraz ograniczać tworzenie się płytki miażdżycowej.
  • Płatki owsiane mogą chronić przed chorobą wieńcową.
  • Unikanie produktów wysoko przetworzonych może chronić przed zawałem serca. Z kolei wysoko przetworzona żywność może zwiększać ryzyko zawału i sprzyjać występowaniu chorób serca.
  • Cukier w diecie może prowadzić do chorób serca, a jego spożywanie może wiązać się z trzykrotnie wyższą śmiertelnością z powodu chorób układu krążenia.
  • Picie kawy może przyspieszać akcję serca, ale może także zmniejszać ryzyko rozwoju chorób układu krążenia.
  • Suplementacja witaminą K2MK7 może chronić przed zawałem serca, natomiast niedobór witaminy K2 może skutkować zawałem serca.
  • Koenzym Q10 może chronić przed zawałem serca.
  • Spirulina może chronić przed miażdżycą, a jedzenie karczocha może wspierać układ krążenia.
  • Kukurydza może chronić układ krążenia, a tauryna może pomagać w jego funkcjonowaniu.

Zioła i naturalne wsparcie

Zioła i naturalne preparaty mogą wspierać serce, krążenie oraz wybrane funkcje układu sercowo-naczyniowego.

  • Bluszczyk kurdybanek może wspomagać pracę serca przy zaburzeniach rytmu, a niecierpek pospolity może działać ochronnie na serce.
  • Seler korzeniowy może polepszać pracę serca, natomiast propolis może wzmacniać jego czynności skurczowe.
  • Żarnowiec miotlasty może być stosowany przy skurczach serca oraz w leczeniu arytmii serca.
  • Napar z liści czereśni może wspomagać pracę serca.
  • Owoc głogu może być wskazany przy arytmii serca, wspomagać krążenie wokół serca, wzmacniać mięsień sercowy i wspierać układ krążenia.
  • Połączenie kwiatów głogu z owocami może wspierać zdrowie serca.
  • Bufadienolidy mogą zwiększać siłę skurczową serca.
  • Czosnek może obniżać ryzyko zawału serca, a regularne spożywanie zielonej herbaty może zmniejszać ryzyko jego wystąpienia.
  • Guarana może zmniejszać ryzyko wystąpienia chorób serca.
  • Miłorząb japoński może wspomagać rozszerzanie naczyń, wspierać układ sercowo-naczyniowy, a jego ekstrakt może przeciwdziałać miażdżycy.
  • Jałowiec pospolity może poprawiać krążenie krwi i obniżać ciśnienie krwi, zaś czarny bez może stabilizować krwiobieg.
  • Krwiściąg lekarski może działać ochronnie na układ sercowo-naczyniowy.
  • Lilak pospolity może pomóc obniżyć ciśnienie krwi, podobnie jak koniczyna czerwona i czarny bez.
  • Mniszek lekarski może pomagać obniżać ciśnienie krwi oraz cholesterol, a pokrzywa może obniżać poziom cholesterolu i ciśnienie krwi.
  • Spirulina może obniżać poziom „złego cholesterolu” LDL.
  • Nagietek lekarski może łagodzić migotanie przedsionków.
  • Imbir może obniżać ciśnienie tętnicze, natomiast olej z czarnuszki może wpływać na obniżenie ciśnienia krwi.
  • Szczawik zajęczy może pomagać przy miażdżycy.

Styl życia i regeneracja

Na zdrowie serca wpływają między innymi stres, sen, masa ciała, aktywność fizyczna i codzienne nawyki.

  • Przewlekły stres może zwiększać ryzyko zawału serca oraz innych chorób serca.
  • Zaburzenia snu mogą zwiększać ryzyko zawału serca, podobnie jak nadmiar tkanki tłuszczowej.
  • Regularna aktywność fizyczna może chronić przed zawałem serca i zmniejszać śmiertelność po jego wystąpieniu.
  • Dieta imitująca post może odmładzać serce.
  • Umiarkowane picie piwa może obniżać ryzyko chorób serca.
  • Palenie papierosów może zwiększać ryzyko wystąpienia zawału serca.
  • Słuchanie wolnej muzyki klasycznej może zmniejszać tętno.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Bezpieczeństwo serca może zależeć od ostrożnego stosowania suplementów, używek i urządzeń oddziałujących na jego pracę.

  • Nadmierne spożycie imbiru może powodować kołatanie serca i prowadzić do arytmii.
  • Przedawkowanie magnezu może prowadzić do zaburzeń rytmu serca, a nadmiar potasu w skrajnych przypadkach może doprowadzić do arytmii.
  • Zaburzenia rytmu serca mogą być przeciwwskazaniem do stosowania skrzypu polnego.
  • L-arginina może zwiększać ryzyko śmierci u osób po zawale serca.
  • Zażycie kokainy może doprowadzić do zawału serca oraz powodować przyspieszenie akcji serca.
  • Spożywanie napojów energetycznych może prowadzić do arytmii.
  • Inteligentny licznik pomiarowy może zaburzać pracę rozrusznika serca i powodować zaburzenia rytmu serca.

Pozostałe zastosowania

Zdrowie serca może wiązać się także z innymi stanami zdrowotnymi, zarówno przed urodzeniem, jak i w dorosłym życiu.

  • Cukrzyca ciążowa może zwiększać ryzyko wad serca u płodu.
  • Choroby serca mogą zwiększać ryzyko wystąpienia dny moczanowej.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu