Właściwości herbaty matcha

Herbata matcha to sproszkowana zielona herbata przygotowywana z całych, zacienianych liści. Bywa kojarzona z obecnością polifenoli, katechin i kofeiny, a także z działaniem antyoksydacyjnym oraz wsparciem metabolizmu.

Herbata matcha może zawierać polifenole, przeciwutleniacze oraz galusan epigallokatechiny.8 źródeł Obecne w niej katechiny mogą neutralizować działanie wolnych rodników i wspierać organizm w walce z nimi.2 źródła W zielonej herbacie może występować teanina oraz teofilina dostarczana do organizmu.2 źródła Poziom przeciwutleniaczy w zielonej herbacie może mieć wpływ na poprawę ogólnego zdrowia.1 źródło Herbata może zawierać fluor i kofeinę, a mocna herbata może zawierać metyloksantyny.3 źródła

Zielona herbata może pomagać w odchudzaniu, zapobiegać otyłości oraz obniżać poziom glukozy.5 źródeł Może także zapobiegać cukrzycy, zwiększać insulinowrażliwość i regulować poziom insuliny.4 źródła Połączenie związków zawartych w zielonej herbacie z kofeiną może spalać tłuszcz efektywniej niż sama kofeina.1 źródło

Picie zielonej herbaty może obniżać ciśnienie krwi, poziom cholesterolu, w tym cholesterolu LDL, oraz poprawiać krążenie krwi.5 źródeł Regularne spożywanie zielonej herbaty może zmniejszać ryzyko chorób układu krążenia, zawału serca oraz udaru mózgu, a także ryzyko odkładania się blaszki miażdżycowej.4 źródła Regularne picie może pomagać chronić naczynia krwionośne.1 źródło

Zielona herbata może poprawiać pamięć, funkcje poznawcze i funkcjonowanie mózgu.6 źródeł Ekstrakt z zielonej herbaty może wpływać na poprawę pamięci roboczej, a sama herbata może wspomagać układ nerwowy.2 źródła Regularne spożywanie zielonej herbaty może zmniejszać ryzyko rozwoju demencji oraz zapobiegać depresji.4 źródła Zielona herbata może obniżać poziom kortyzolu i łagodzić zaburzenia psychiczne związane z jąkaniem się.3 źródła

Herbata matcha może wspomagać odporność organizmu, działać przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo.4 źródła Zielona herbata może zwiększać odporność organizmu oraz łagodzić stany zapalne.3 źródła Picie matchy może skracać czas trwania infekcji.1 źródło

Herbata matcha może działać przeciwnowotworowo.1 źródło Picie zielonej herbaty może przeciwdziałać nowotworom i zmniejszać ryzyko ich pojawienia się, w tym ryzyko wystąpienia raka jelita grubego, pęcherza moczowego, żołądka oraz przełyku.8 źródeł

Herbata matcha może wspierać zdrowie kości, zwiększać ich gęstość oraz zmniejszać ryzyko osteoporozy.4 źródła Zielona herbata może przeciwdziałać osteoporozie, a jej picie może chronić przed reumatoidalnym zapaleniem stawów.3 źródła

Herbata matcha może wspierać zdrowie wątroby, a zielona herbata może pomagać chronić wątrobę.2 źródła Obecne w matchy katechiny mogą obniżać poziom enzymów wątrobowych.1 źródło Zielona herbata może także wspomagać funkcjonowanie układu moczowego.2 źródła Herbata matcha może zapobiegać powstawaniu kamicy nerkowej.1 źródło

Rodzaj herbaty może wpływać na ostateczny skład chemiczny napoju, nawet przy stabilnej mikroflorze, oraz zmieniać profil lotny napoju w takich samych warunkach.2 źródła

Picie zielonej herbaty może zapobiegać chorobom dziąseł oraz chorobom zębów, a także zwalczać nieświeży oddech.3 źródła

Przerwa w spożywaniu herbaty matcha może zmniejszać wpływ jej polifenoli na żelazo.1 źródło Unikanie matchy podczas suplementacji żelaza może poprawiać jego wchłanianie.1 źródło

Zielona herbata może wspierać równowagę organizmu na różne sposoby, między innymi działając odkwaszająco.3 źródła Jej picie może także wiązać się z dłuższym życiem.2 źródła Poziom testosteronu może być regulowany przez herbatę matcha.1 źródło Picie zielonej herbaty może dawać uczucie chłodzenia podczas upałów, łagodzić skutki kaca i neutralizować działanie nikotyny.3 źródła Ekstrakt z zielonej herbaty może zmniejszać rozwój mięśniaków.1 źródło Zielona herbata może chronić przed schorzeniami oczu.1 źródło Może być zaliczana do superżywności.1 źródło

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.