Leczenie refluksu

Refluks żołądkowo-przełykowy polega na cofaniu się treści żołądkowej do przełyku i bywa związany ze zgagą oraz innymi dolegliwościami. Jego objawy mogą wiązać się z różnymi czynnikami, w tym nawykami żywieniowymi i stylem życia.

Objawy i możliwe przyczyny

Otyłość może zwiększać ryzyko choroby refluksowej. Refluks może powodować pieczenie w przełyku, zgagę, chrypkę, uczucie ucisku, ból w klatce piersiowej i ból głowy. Objawy pozaprzełykowe mogą towarzyszyć chorobie refluksowej.

  • Do możliwych przyczyn refluksu należą podwyższony poziom kortyzolu, niski poziom kwasu solnego, zaburzenia mineralne, Helicobacter pylori, niewłaściwa dieta, przejadanie się i przewlekły stres.
  • Zaburzenia funkcjonowania dolnego zwieracza przełyku mogą stanowić podstawę choroby refluksowej, a dysfunkcja zwieracza może być jej objawem.
  • Kaszel może nasilać objawy refluksu. Zwiększanie wydzielania soku żołądkowego może je nasilać, a wyzwalacze nasilające refluks mogą nasilać zwiększanie wydzielania soku żołądkowego.
  • Błonnik może wpływać na przyczynę choroby refluksowej, a zapalenie zatok może być powikłaniem po tej chorobie.
  • U noworodka refluks może pojawiać się na skutek niepodciętego wędzidełka.

Nawyki i styl życia

Palenie papierosów może zwiększać ryzyko choroby refluksowej, a ograniczenie palenia może zmniejszać objawy refluksu. Inne nawyki mogą wiązać się z nasileniem dolegliwości:

  • Spanie z uniesionym wezgłowiem i ułożenie górnej części ciała wyżej mogą zmniejszać objawy refluksu.
  • Kładzenie się spać bezpośrednio po posiłku może nasilać refluks.
  • Ćwiczenia o niskiej intensywności mogą zmniejszać objawy refluksu, natomiast ćwiczenia fizyczne, podnoszenie ciężarów i skłony do przodu mogą nasilać refluks. Przerwa między jedzeniem a ćwiczeniami może zmniejszać uczucie pieczenia w przełyku i przyspieszać opróżnianie żołądka.
  • Luźna bielizna może zmniejszać objawy refluksu, a siedzący tryb życia może przyczyniać się do pojawienia się choroby refluksowej.
  • Dieta niskowęglowodanowa może pomóc wyleczyć refluks żołądka. Błonnik może zmniejszać nasilenie objawów choroby refluksowej.

Sposób i pory jedzenia

Mniejsze, częstsze posiłki i kontrolowanie objętości posiłków mogą zmniejszać objawy refluksu. Powolne jedzenie oraz posiłki o umiarkowanej temperaturze również mogą łagodzić objawy.

  • Popijanie podczas jedzenia, w tym picie wody, może nasilać objawy refluksu.
  • Jedzenie tuż przed snem może nasilać objawy refluksu.
  • Kawa wypita na pusty żołądek może prowadzić do refluksu.

Produkty nasilające objawy

Czekolada może nasilać refluks, a kawa może sprzyjać refluksowi. Mocna kawa także może nasilać objawy choroby refluksowej.

  • Ostre przyprawy — pieprz, chrzan, chili, curry i musztarda — mogą zaostrzać objawy refluksu, a pikantne potrawy mogą zwiększać ryzyko pojawienia się refluksu.
  • Owoce cytrusowe — pomarańcze, grejpfruty i mandarynki — oraz soki cytrusowe mogą nasilać refluks lub jego objawy. Podobnie mogą działać porzeczki, gruszki, suszone owoce, śliwki, wiśnie i czereśnie.
  • Tłuszcze mogą nasilać objawy refluksu. Ograniczenie śmietany, tłustych serów, serów topionych, serów pleśniowych, mozzarelli i tłustego mleka może zmniejszać objawy choroby refluksowej.
  • Ograniczenie żeberek, gęsiny, kaczki, baraniny, smażonego mięsa, wędzonego mięsa, drobiu ze skórą, kiełbas, pasztetów, konserw mięsnych, słoniny, smalcu, boczku i golonki może zmniejszać objawy choroby refluksowej. Podobnie może działać ograniczenie zup i sosów na bazie tłustych mięs.
  • Ograniczenie placków ziemniaczanych, smażonych ziemniaków i chipsów może zmniejszać objawy choroby refluksowej.
  • Ograniczenie pora, rzodkiewki, ketchupu, koncentratu pomidorowego, przecieru pomidorowego, ogórków, czosnku, cebuli i szparagów może zmniejszać objawy choroby refluksowej. Sok pomidorowy może natomiast nasilać objawy.
  • Woda gazowana i napoje gazowane mogą nasilać objawy refluksu lub chorobę refluksową. Napar z mięty może nasilać objawy choroby refluksowej, a białe wino może nasilać objawy refluksu. Alkohol może zwiększać ryzyko refluksu.

Produkty tolerowane przy refluksie

Mleko dodane do herbaty lub kawy może obniżać nasilenie refluksu. Chude mleko może być też tolerowane samo w sobie.

  • Wśród produktów mlecznych mogą być tolerowane kefiry, ser kozi, zsiadłe mleko, chude sery twarogowe, jogurty naturalne oraz sery homogenizowane.
  • Z napojów i dodatków do potraw mogą być tolerowane słaba herbata, woda niegazowana alkaliczna, rozmaryn, koperek, wanilia, oregano oraz estragon.
  • Wśród warzyw mogą być tolerowane dynia, ziemniaki, bakłażan, kabaczek, marchew oraz pomidory bez skórki.
  • Do produktów zbożowych mogą należeć pieczywo razowe, makaron razowy, brązowy ryż i pumpernikiel.
  • Osoby z chorobą refluksową mogą spożywać olej lniany, chude wędliny drobiowe, chude wędliny wieprzowe, mięso pieczone oraz chude ryby.
  • W diecie refluksowej mogą być tolerowane maliny, winogrona, morele, brzoskwinie, truskawki i banany.

Zioła i domowe sposoby

Szczawik zajęczy, ziołowe napary z imbiru, soda oczyszczona, żyworódka, wierzbówka kiprzyca, miodla indyjska, krwawnik pospolity i kozieradka mogą pomagać na zgagę.

  • Nagietek lekarski może pomagać zapobiegać refluksowi, a lnica pospolita może być wykorzystywana przy leczeniu refluksu. Agrest indyjski może wspomagać leczenie choroby refluksowej, olejek miętowy może zmniejszać objawy refluksu, a cykoria podróżnik może być pomocna przy refluksie.
  • Tymianek i bazylia mogą być tolerowane przy refluksie.
  • Żucie gumy bez cukru po posiłku może zmniejszać objawy refluksu, a ocet jabłkowy może zmniejszać ich intensywność.

Suplementy i probiotyki

Melatonina może łagodzić objawy choroby refluksowej i wspomagać leczenie refluksu.

  • Błonnik może wspomagać leczenie choroby refluksowej i zmniejszać jej objawy.
  • Probiotyki mogą wspomagać leczenie choroby refluksowej i poprawiać równowagę mikroflory jelitowej. Mogą także zmniejszać ryzyko poważnych komplikacji związanych z refluksem.
  • Lactobacillus rhamnosus może zmniejszać objawy choroby refluksowej.
  • U dzieci z refluksem żołądkowo-jelitowym probiotyki podawane przy inhibitorach pompy protonowej mogą wspierać zdrowie jelit.
  • Srebro koloidalne może pomóc na refluks, a magnez może łagodzić pieczenie w przełyku związane z refluksem.
  • N-acetylocysteina może zmniejszać refluks żołądkowo-przełykowy.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Refluks może być przeciwwskazaniem do picia piwa.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu