Metale ciężkie

Metale ciężkie to pierwiastki, które mogą występować w środowisku, żywności i produktach codziennego użytku. Niektóre z nich, przy odpowiednim poziomie narażenia, mogą niekorzystnie wpływać na zdrowie. Ich obecność bywa wiązana z zanieczyszczeniem wody i żywności, a metody ograniczania ich wchłaniania lub usuwania z organizmu są przedmiotem zainteresowania.

Usuwanie i wiązanie metali

Spirulina może pomagać usuwać rtęć z organizmu i wspomagać oczyszczanie wątroby z metali ciężkich. Chlorella, zeolit klinoptylolit, kwercetyna, kurkuma, czystek i hibiskus mogą pomagać usuwać metale ciężkie z organizmu. Czystek może także pomagać usuwać toksyny, a hibiskus może odtruwać cały organizm z toksyn.

  • Kwas fulwowy może usuwać kadm z organizmu i ograniczać wchłanianie metali ciężkich.
  • Kolendra, buraki i skrzyp polny mogą ograniczać odkładanie się kadmu w wątrobie, ołowiu w wątrobie i glinu.
  • Szungit może usuwać metale ciężkie z podobną skutecznością jak węgiel aktywny.
  • Czarny krzemień może absorbować metale ciężkie, a witamina C może neutralizować metale ciężkie.
  • Laktoferyna może wiązać żelazo.

Wpływ na zdrowie i narządy

Metale ciężkie mogą uszkadzać wątrobę i uszkadzać nerki. N-acetylocysteina i cynk mogą ograniczać wpływ metali ciężkich na organizm. Cynk może również wspierać układ odpornościowy, a jego niedobór może hamować gojenie się ran i sprzyjać stanom zapalnym. Miedź może być potrzebna do syntezy kolagenu i zwiększać usieciowienie jego włókien, a także wzmagać przeciwdrobnoustrojowe działanie propolisu. Jej niedobór może powodować zawroty głowy. Ocet jabłkowy, olej lniany i aronia mogą chronić wątrobę przed uszkodzeniami wywołanymi metalami ciężkimi.

  • Nadmierna ekspozycja na związki glinu może być toksyczna dla mózgu, a metale ciężkie mogą powodować wypadanie włosów.
  • Regularne badania krwi mogą pomagać wykrywać metale ciężkie.
  • Spożywanie produktów zanieczyszczonych metalami ciężkimi może prowadzić do rozwoju mięśniaków macicy, a metale ciężkie w diecie matki mogą powodować autyzm.
  • Złoto koloidalne może hamować napady gorąca, poprawiać koncentrację, zmniejszać napady głodu i wspomagać odchudzanie, a także wykazywać działanie odmładzające.
  • Srebro koloidalne może pomagać przy łuszczycy.
  • Żelazo hemowe może wchłaniać się lepiej niż żelazo niehemowe, a jego niedobór może powodować chęć na kwaśne produkty. Produkty pszenne mogą utrudniać jego przyswajanie, a błonnik może ograniczać jego wchłanianie.

Metale w żywności i roślinach

Pokrzywa może akumulować metale ciężkie oraz zawierać kobalt, żelazo, nikiel, molibden i cynk. Może dostarczać miedź i żelazo, a także uzupełniać niedobory żelaza.

  • Dynia nie pochłania metali ciężkich, natomiast ryby mogą je zawierać.
  • Podroby, w tym wątróbka, a także nerkowce, bataty, pestki słonecznika, ziemniaki i żyworódka mogą zawierać miedź.
  • Żółtka jaj, polędwica wołowa, soczewica i dieta wegańska mogą dostarczać żelazo, a mięso i drób — żelazo hemowe.
  • Czosnek może zwiększać przyswajalność żelaza, a kiszonki mogą zwiększać wchłanianie żelaza niehemowego.
  • Ziele yerba mate jest bogate w cynk, magnez, mangan, żelazo i potas, mak polny może być źródłem cynku, goździki mogą zawierać mangan, a mniszek lekarski — żelazo.
  • Warzywa i owoce mogą dostarczać błonnik, potas, miedź, mangan, żelazo i witaminy.

Źródła skażenia i narażenia

Wody gruntowe mogą być skażone metalami ciężkimi.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Cynk może powodować nudności.

Pozostałe zastosowania

Srebro koloidalne może działać silnie przeciwbakteryjnie i pomagać na gronkowca złocistego.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu