Odporność dziecka

Odporność dziecka to zdolność organizmu do rozpoznawania i zwalczania czynników chorobotwórczych. Bywa wiązana z rozwojem układu immunologicznego, dietą, snem, aktywnością oraz stanem jelit.

Rozwój układu odpornościowego

Układ odpornościowy dziecka może rozwijać się aż do około 12. roku życia. Do tego czasu dziecko może osiągać dojrzałość immunologiczną klasy IgA oraz produkować przeciwciała klasy IgG w wieku szkolnym. Za odporność organizmu mogą odpowiadać limfocyty.

  • Leczenie dzieci antybiotykami może wiązać się z nie rozwijaniem własnej odporności.
  • Dieta imitująca post może odmładzać układ odpornościowy.
  • Kępki Peyera mogą wytwarzać większość przeciwciał.
  • Skóra może pełnić pierwszą linię obrony przed patogenami.

Dieta i składniki odżywcze

Zdrowe odżywianie może wspomagać odporność dziecka, a witaminy mogą pomagać w jej budowaniu. Witamina D3 może wspierać układ odpornościowy, witamina D może pobudzać powstawanie komórek odpornościowych i zwiększać odporność, a jej niedobór może być związany z osłabieniem odporności. Biotyna może wzmacniać działanie układu odpornościowego.

  • Odpowiednia ilość antyoksydantów może wpływać na wzmocnienie odporności.
  • Witamina C może wspomagać i usprawniać funkcjonowanie układu odpornościowego, a jej niedobór może obniżać odporność.
  • Białko może stymulować aktywność układu odpornościowego, a jego niedobór może go osłabiać.
  • Cynk może wspierać, wzmacniać i zwiększać odporność, a jego niedobór może ją obniżać.
  • Magnez może zwiększać odporność, a glicyna może wzmacniać odporność organizmu.
  • Niedobór witaminy B12 może powodować spadek odporności.
  • Niedobory mogą powodować spadek odporności, natomiast niedobór aminokwasów egzogennych w ciąży może osłabiać odporność dziecka.
  • Bioflawonoidy mogą wspierać odporność, a produkty odżywcze mogą wzmacniać układ odpornościowy.
  • Sól kuchenna może obniżać odporność.

Sen, stres i aktywność

Dobry sen może wzmacniać odporność i wspomagać działanie układu odpornościowego. Zaburzenia snu mogą osłabiać odporność i powodować jej spadek.

  • Hartowanie może wspomagać odporność u dzieci.
  • Wysoki poziom kortyzolu może obniżać odporność organizmu.
  • Melisa może zwiększać odporność na stres.
  • Aktywność ruchowa u dzieci może wyciszać objawy ADHD.

Jelita i odporność

Probiotyki mogą zwiększać odporność organizmu, wspierać układ odpornościowy oraz pomagać utrzymać jego prawidłowe funkcjonowanie. Stan jelit może wpływać na odporność organizmu, a jelita mogą ją wspierać i zawierać większość komórek odpornościowych. Szczelna śluzówka może wspierać odporność organizmu, natomiast skrobia oporna może poprawiać odporność śluzówkową. Zaburzenia flory jelitowej mogą obniżać odporność.

Żywność i napoje

Mało przetworzona żywność może wspierać odporność dziecka, natomiast wysoko przetworzona żywność i cukier mogą ją osłabiać.

  • Syrop z cebuli może wspomóc odporność u dzieci, a czosnek może regulować pracę układu odpornościowego.
  • Kiszonki, kapusta, kefir oraz zakwas z buraków mogą wspierać lub wzmacniać odporność.
  • Kiełki mogą wspierać układ odpornościowy i zwiększać odporność organizmu na infekcje.
  • Miód, żurawina i aronia mogą wzmacniać odporność organizmu.
  • Sok z jabłek, kapusty kiszonej, papryki, imbiru i chili może wspierać układ odpornościowy, a imbir może pobudzać układ odpornościowy.
  • Orzechy brazylijskie, olej sezamowy, seler korzeniowy oraz płatki owsiane mogą wzmacniać lub wspierać odporność.
  • Zielona herbata może zwiększać odporność organizmu, a herbata matcha może wspomagać odporność.
  • Piwo bezalkoholowe może zwiększać odporność.

Zioła i rośliny lecznicze

Lilak pospolity może pomagać wzmacniać odporność. Pokrzywa może wzmacniać i wspierać układ odpornościowy, czarny bez może wzmacniać odporność, a nagietek lekarski może mieć podobne działanie.

  • Skrzyp polny i babka lancetowata mogą wzmacniać lub stymulować odporność.
  • Żyworódka może wspomagać, wzmacniać, stymulować i wspierać funkcjonowanie układu odpornościowego.
  • Nalewka z żyworódki Daigremonta może poprawiać odporność, a sok z żyworódki Daigremonta może być stosowany wewnętrznie na odporność.
  • Babka zwyczajna może wspierać układ odpornościowy, podobnie jak wrotycz, nawłoć, rozmaryn i gajowiec żółty.
  • Napar z czystka może wzmacniać odporność, a herbata z łopianu może wspierać układ odpornościowy.
  • Żarnopłon może wzmacniać układ odpornościowy, natomiast grubosz może go stymulować.
  • Liście laurowe mogą stymulować układ odpornościowy, a chrzan może zwiększać odporność organizmu.
  • Rumianek może wzmacniać układ odpornościowy, natomiast czeremcha zwyczajna może pomagać wzmacniać odporność.
  • Różeniec górski i żeń-szeń syberyjski mogą stymulować układ odpornościowy.
  • Mięta meksykańska może działać na odporność, a jagody goji mogą stymulować układ odpornościowy.
  • Szczeć pospolita może wspierać układ odpornościowy.
  • Olej z czarnuszki może wzmacniać odporność.

Suplementy i grzyby

Jod może wspierać układ odpornościowy, a selen może zwiększać odporność organizmu. Witamina A może wspierać układ odpornościowy, natomiast witamina D3 z K2 może wspierać jego funkcjonowanie. Colostrum może wspierać odporność organizmu i układ odpornościowy.

  • Propolis może wzmacniać układ odpornościowy, a pyłek pszczeli może podnosić odporność.
  • Reishi może pobudzać i regulować układ odpornościowy, a soplówka jeżowata może pomagać w jego regulacji.
  • Kordyceps może wzmacniać odporność, podobnie jak czarna huba z brzozy i astaksantyna.
  • CBD może stymulować odporność, inozytol może ją wspomagać, a biostymina może stymulować układ odpornościowy.
  • Zeolit klinoptylolit może regulować funkcje układu odpornościowego.
  • Nalewka z zielonych orzechów włoskich może wzmacniać odporność.

Choroby, infekcje i odporność

Pasożyty mogą obniżać odporność i obciążać układ odpornościowy. Niekontrolowany rozwój candidy może być objawem spadku odporności, a sama Candida może obciążać układ odpornościowy.

  • Choroby alergiczne u rodziców mogą zwiększać ryzyko atopowego zapalenia skóry u dziecka, natomiast nie każde dziecko z AZS musi być uczulone na pokarm.
  • Skłonność do kurzajek może być tym większa, im słabszy jest układ odpornościowy.
  • Podniesienie odporności może pomóc pozbyć się gronkowca złocistego.
  • Słaby układ odpornościowy może utrudniać walkę z nowotworem i skracać długość życia.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Podbiał może szkodzić dzieciom. Antybiotyki podane w pierwszych miesiącach życia mogą zwiększać ryzyko alergii.

  • Miód można podawać dzieciom po ukończeniu 2. roku życia.
  • Dziewanna może być ziołem bezpiecznym dla dzieci.
  • Nietolerancja na produkty może osłabiać układ odpornościowy.

Pozostałe zastosowania

Odporność opiera się na limfie.

  • Kwas fulwowy może regulować układ odpornościowy.
  • Torf może stymulować odporność.
  • Ujemne jony w powietrzu mogą stymulować układ odpornościowy.
  • Aromaterapia może wzmacniać układ odpornościowy.
  • Monoterpeny mogą wspierać układ odpornościowy.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu