Zaburzenia snu

PodsumowanieLista

Zaburzenia snu to grupa różnorodnych schorzeń charakteryzujących się nieprawidłowościami w procesie zasypiania, utrzymania snu lub jakości snu. Obejmują one m.in. trudności z zasypianiem, częste wybudzenia w nocy, nadmierną senność w ciągu dnia oraz zaburzenia rytmu dobowego snu. Zaburzenia te mogą być diagnozowane na podstawie objawów klinicznych oraz badań polisomnograficznych. Wyróżnia się różne typy zaburzeń snu, takie jak bezsenność, narkolepsja, bezdech senny czy parasomnie.

Niska zawartość tryptofanu w diecie
Niedobór witaminy B12
Niedobór żelaza w organizmie
Przyjmowanie zbyt dużej ilości melatoniny
Praktykowanie drzemek w ciągu dnia