Zaburzenia snu
Zaburzenia snu to grupa różnorodnych schorzeń charakteryzujących się nieprawidłowościami w procesie zasypiania, utrzymania snu lub jakości snu. Obejmują one m.in. trudności z zasypianiem, częste wybudzenia w nocy, nadmierną senność w ciągu dnia oraz zaburzenia rytmu dobowego snu. Zaburzenia te mogą być diagnozowane na podstawie objawów klinicznych oraz badań polisomnograficznych. Wyróżnia się różne typy zaburzeń snu, takie jak bezsenność, narkolepsja, bezdech senny czy parasomnie.
Niedobór magnezu
Niedobór witaminy D
Spożywanie wiśni
Kreatyna
Picie alkoholu
Zaburzenia snu
Niska zawartość tryptofanu w diecie
Niedobór witaminy B12
Stosowanie kreatyny
Niedobór żelaza w organizmie
Lnica pospolita
Niedobór witaminy C
Kwiat lawendy
Mięta meksykańska
Przewlekły stres
Ashwagandha
Różeniec górski
Rumianek
Przyjmowanie zbyt dużej ilości melatoniny
Niedobór selenu
Praktykowanie drzemek w ciągu dnia
Sok z wiśni
Pozostałe tematy
Późne picie czarnej herbaty