Zapotrzebowanie dziecka na składniki odżywcze

Zapotrzebowanie dziecka na składniki odżywcze zmienia się wraz z wiekiem, tempem wzrostu i rozwojem. Odpowiednio zbilansowana dieta może dostarczać energii i składników potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Mleko matki jest najbardziej wartościowym pokarmem dla niemowlęcia i do ukończenia przez nie szóstego miesiąca życia pokrywa całe zapotrzebowanie na składniki odżywcze.2 źródła

• Dietę niemowlęcia można rozszerzać między 17. a 26. tygodniem życia.1 źródło
• Przy pobudzaniu laktacji warto zadbać o odpowiednią dietę.1 źródło
• Spożywanie przez karmiącą matkę wzdymających warzyw i ostrych przypraw może powodować lub nasilać kolkę jelitową u niemowlęcia.2 źródła
• Hipoalergiczna odżywka sojowa może zaburzać funkcjonowanie układu hormonalnego dziecka.1 źródło
• Miód można podawać dzieciom po ukończeniu drugiego roku życia.1 źródło
• Matka karmiąca piersią dziecko ze skazą białkową nie powinna spożywać mięsa.1 źródło
• Wysoki poziom kwasów omega-6 w mleku matki może obniżać potencjał intelektualny dziecka.1 źródło

Kolka jelitowa u niemowląt może występować przy alergii pokarmowej i nietolerancji laktozy.2 źródła Atopowe zapalenie skóry nie zawsze oznacza uczulenie na pokarm.1 źródło

• Eliminowanie z diety dziecka produktów potencjalnie alergizujących nie zmniejsza ryzyka wystąpienia alergii.1 źródło
• Matka karmiąca piersią dziecko ze skazą białkową nie powinna spożywać nabiału.1 źródło
• Spożywanie przez kobietę karmiącą czekolady, kofeiny lub wzdymających owoców może nasilać objawy kolki jelitowej u niemowlaka.3 źródła

Upośledzone wchłanianie składników odżywczych może prowadzić do niedoborów.1 źródło Na ich wchłanianie mogą wpływać problemy układu pokarmowego, a zaburzenia flory jelitowej i pracy trzustki mogą upośledzać wchłanianie składników odżywczych lub zmniejszać wchłanianie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach.3 źródła

• Błonnik może utrudniać wchłanianie składników odżywczych, a dieta uboga w błonnik pokarmowy może być przyczyną depresji u nastolatków.2 źródła
• Picie wody w trakcie posiłków może ułatwiać rozpuszczanie składników odżywczych, a awokado może poprawiać wchłanianie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach.2 źródła
• Niedobór żelaza może powodować chęć na kwaśne produkty.1 źródło

Zdrowe odżywianie może wspomagać odporność u dzieci, a układ odpornościowy dziecka może rozwijać się do 12. roku życia.2 źródła

• Niedobór aminokwasów egzogennych w ciąży może osłabiać odporność dziecka.1 źródło
• Wysoki poziom kwasu omega-6 w mleku matki może obniżać wyniki motoryczne dziecka i zwiększać ryzyko astmy u dziecka.2 źródła

Produkty przetworzone mogą zawierać mniej składników mineralnych.1 źródło

Płatki kukurydziane mogą zawierać składniki o niskiej wartości odżywczej.1 źródło

Dieta ketogeniczna może mieć zastosowanie lecznicze u dzieci z padaczką lekooporną.1 źródło

Produkty pochodzące z naturalnych gospodarstw mogą zwiększać bogactwo niektórych składników odżywczych.1 źródło Dzika róża może być spożywana przez dzieci.1 źródło

• Żyworódka może zawierać mikroelementy, w tym potas, sód i cynk.4 źródła
• Marchew może zawierać duże ilości błonnika pokarmowego.1 źródło
• Kukurydza może być bogata w przeciwutleniacze.1 źródło
• Ketchup o większej zawartości pomidorów może zawierać więcej składników odżywczych.1 źródło

Laktoferyna może być stosowana jako suplement dla dzieci.1 źródło Hibiskus można podawać dzieciom po ukończeniu 3. roku życia, razem z dobrym miodem.1 źródło

• Zażywanie betaglukanów z grzybów reishi przez małe dzieci może przebiegać bez odnotowanych skutków ubocznych.1 źródło

U dzieci w wieku 3–5 lat przyjmujących 350 mg beta-glukanów z grzybów reishi mogą nie zostać odnotowane skutki uboczne.1 źródło

Podstawowe zapotrzebowanie na wodę można orientacyjnie oszacować na podstawie masy ciała.1 źródło

• Produkty zawierające składniki mineralne mogą zmniejszać odczuwanie głodu.1 źródło

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.