Działanie soli

Sól kuchenna to przede wszystkim chlorek sodu, używany do przyprawiania i konserwowania żywności. Sód i chlorki są elektrolitami, a sól bywa wiązana z gospodarką wodną organizmu, ciśnieniem krwi oraz różnymi zastosowaniami domowymi i pielęgnacyjnymi.

Spożycie soli i dieta

Dieta bogata w sól może sprzyjać występowaniu bakterii Helicobacter pylori. Przy niskiej aktywności fizycznej i zdrowej diecie spożycie soli może być nadmierne, a dodawanie jej do wody może być zbędne.

  • Ser topiony może zawierać duże ilości soli, a solone przekąski mogą utrudniać odchudzanie.
  • Większa ilość soli w diecie może zmniejszać chęć jedzenia węglowodanów, a jej ograniczenie może mieć związek z długością życia.
  • Zwiększenie ilości soli w diecie może pomóc zwalczyć migrenę, natomiast jej ograniczenie może zmniejszać ryzyko raka żołądka.

Gospodarka wodna i nawodnienie

Sód zawarty w soli może zatrzymywać wodę w organizmie, a niedobór soli może powodować zatrzymywanie wody. Sól może też zmniejszać retencję wody w organizmie.

  • Sól może usuwać obrzęki, natomiast jej nadmiar w diecie może powodować puchnięcie nóg.
  • Fiołek trójbarwny może wspomagać usuwanie obrzęków związanych z zatrzymaniem chlorku sodu w organizmie.
  • Dodawanie soli do wody może poprawiać nawodnienie organizmu przy upałach, przewlekłej biegunce i przewlekłych wymiotach.

Ciśnienie krwi i nerki

Sól może podnosić ciśnienie krwi, a jej nadmiar w diecie może powodować nadciśnienie. Ograniczenie jej spożycia może zmniejszać ryzyko pogorszenia funkcji nerek.

Zatoki, nos i drogi oddechowe

Roztwór soli fizjologicznej i wody utlenionej może zapobiegać powstawaniu wydzieliny w zatokach oraz odkażać chore zatoki. Irygacje solą morską i donosowe płukanie solą fizjologiczną mogą zmniejszać objawy zapalenia zatok, a sól fizjologiczna może służyć do przepłukiwania nosa.

  • Kompresy z soli przykładane na czoło mogą pomagać przy chorych zatokach czołowych.
  • Roztwór soli można wykorzystywać do płukania gardła.
  • Sól fizjologiczna może być używana do inhalacji, a inhalacje z soli mogą łagodzić objawy przeziębienia i pomagać przy nadmiarze flegmy.

Skóra, rany i pielęgnacja

Sól może dezynfekować rany i przyspieszać ich gojenie, a sól fizjologiczna może oczyszczać rany. Sól fizjologiczna może także pomagać na wypryski i zastępować tonik.

  • Moczenie rąk w ciepłej wodzie z solą morską może regenerować paznokcie.
  • Sól fizjologiczna może wspomagać higienę intymną.

Kąpiele i relaks

Kąpiel w soli może poprawiać krążenie krwi i krążenie limfy, a także oczyszczać organizm z toksyn.

  • Kąpiel stóp w soli może pomagać się zrelaksować i lepiej spać.
  • Sól do kąpieli z olejkami eterycznymi może działać napotnie.

Trawienie i kwas żołądkowy

Sól może aktywować enzymy trawienne. Chlor zawarty w soli może uczestniczyć w produkcji kwasu solnego.

Przechowywanie i zastosowania soli

Sól może tracić jod podczas długiego przechowywania.

  • Azotyn sodu może być podstawowym składnikiem soli peklującej.
  • Rozsypywanie soli wokół upraw może zatrzymywać ślimaki.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Nadmiar soli może zaburzać pracę nerek, a wysokie spożycie soli może zmniejszać działanie litu w organizmie. Sól kuchenna może obniżać odporność, a jej nadmierne ilości mogą powodować cellulit i wyzwalać ból głowy.

Pozostałe zastosowania

Mniszek lekarski i pokrzywa mogą zawierać sole mineralne, a sole mineralne zawarte w ziołach mogą wspierać oczyszczanie organizmu.

  • Roztwór soli może działać przeciwzapalnie.
  • Sól może działać przeciwbakteryjnie i wspomagać redukcję stanów zapalnych.
  • Okłady z soli mogą obniżać gorączkę.
  • Sól fizjologiczna może łagodzić objawy infekcji uszu.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu