Objawy niedoborów pokarmowych

Objawy niedoborów pokarmowych mogą dotyczyć różnych układów organizmu i często są nieswoiste, dlatego ich interpretacja może wymagać szerszego kontekstu zdrowotnego. Do częstych sygnałów mogą należeć dolegliwości ze strony jamy ustnej, układu pokarmowego, nastroju oraz ogólnego samopoczucia. Znaczenie może mieć także rozróżnienie między niedoborem składnika a zaburzeniem wchłaniania, które może leżeć u podłoża objawów.

Niedobór żelaza może:

• powodować nierównomierne bicie serca 1
• wiązać się z osłabieniem, spadkiem wydolności i gorszą tolerancją wysiłku

Niedobór witaminy B12 może:

• powodować owrzodzenia w obrębie jamy ustnej 1
• być związany z depresją 311
• przy dłuższym utrzymywaniu się zwiększać ryzyko pojawienia się raka żołądka 1

Niedobór witaminy B9 może:

• prowadzić do powstawania aft w jamie ustnej 1

Niedobór witaminy D może:

• powodować biegunki 1
• powodować utratę apetytu 1
• zwiększać ryzyko pojawienia się raka jelita grubego 1
• zwiększać śmiertelność u chorych na raka jelita grubego 1

Niedobór magnezu może:

• prowadzić do bolesniejszych miesiączek 1

Dolegliwości w obrębie jamy ustnej mogą wynikać z niedoborów witamin, ponieważ witamina B12 może wiązać się z owrzodzeniami jamy ustnej 1, a witamina B9 może sprzyjać aftom 1.

Niedobór witamin z grupy B może zaburzać funkcjonowanie żołądka 1, a objawy ze strony przewodu pokarmowego mogą obejmować także osłabienie apetytu, nudności lub gorszą tolerancję posiłków.

Celiakia może:

• powodować wzdęcia 1
• powodować biegunki 1
• powodować wymioty 1
• powodować zaparcia 1
• wiązać się z zaburzeniami funkcjonowania układu pokarmowego 1
• współwystępować z zespołem złego wchłaniania 1

Zaburzenia wchłaniania mogą nasilać ryzyko niedoborów pokarmowych, ponieważ organizm może nie przyswajać prawidłowo witamin i składników mineralnych nawet przy odpowiedniej diecie.

Nie każdy podobny objaw musi wynikać z niedoboru, ponieważ część dolegliwości może mieć inne przyczyny. Nietolerancja laktozy może rozwinąć się na skutek zakażenia pasożytniczego 1, dlatego objawy jelitowe mogą wymagać różnicowania z innymi zaburzeniami.

Nadmiar niektórych składników także może powodować dolegliwości, dlatego selen może przy nadmiarze prowadzić do zatrucia 1, a magnez może w nadmiarze powodować biegunki 1.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.