Problemy układu pokarmowego

Problemy układu pokarmowego mogą obejmować zaburzenia trawienia, wzdęcia, zaparcia, zgagę lub bóle brzucha i mogą wpływać na codzienne funkcjonowanie. Ich przyczyny mogą być zróżnicowane — od diety i stresu po niedobory, nietolerancje oraz choroby przewodu pokarmowego. Znaczenie może mieć zarówno rozpoznanie objawów, jak i wsparcie codziennych nawyków.

Problemy układu pokarmowego mogą wpływać na wchłanianie składników odżywczych 1 i powodować osłabienie paznokci 1.

Zaburzenia trawienne i jelitowe mogą:

• być objawem przerostu candidy 2
• być objawem celiakii 1
• wynikać z niedoboru potasu 1
• nasilać się pod wpływem przewlekłego stresu, który może sprzyjać zaparciom 1

Refluks i zgaga mogą:

• powodować ból w klatce piersiowej 11
• wiązać się z trudnościami w połykaniu 1

Niemowlęta mogą doświadczać kolki jelitowej w przypadku alergii pokarmowej 1, a objawem skazy białkowej mogą być bóle brzucha i kolki 1.

Błonnik i nawodnienie mogą zmniejszać zaparcia 11, a zbyt mała ilość błonnika może prowadzić do zaparć 1. Picie odpowiednio dużej ilości wody może zapobiegać zaparciom 1.

Wybrane produkty spożywcze mogą:

• pomagać przy zaparciach, jak kiwi 1, płatki owsiane 1, topinambur 1, czereśnie 1 i seler korzeniowy 1
• być cięższe do trawienia, jak białko roślinne 1
• nasilać dolegliwości, ponieważ spożywanie cukru może zwiększać problemy żołądkowo-jelitowe 1

W codziennym postępowaniu może pomagać regularność posiłków, spokojne jedzenie i obserwacja produktów nasilających objawy. Przy utrzymujących się dolegliwościach znaczenie może mieć diagnostyka przyczyny, a nie tylko łagodzenie objawów.

Rośliny i napary mogą:

• łagodzić dolegliwości układu pokarmowego, jak herbata z szałwii 1 i gojnik 1
• wspierać trawienie, jak mięta 1, mięta pieprzowa 1, lipa 3, ostropest plamisty 1 i krwawnik pospolity 1
• pomagać przy wzdęciach, jak rumianek 311, melisa 3, bluszczyk kurdybanek 1, jałowiec pospolity 4 i cynamon 1
• pomagać przy zaparciach, jak babka zwyczajna 1 i napar z liści senesu 1
• pomagać przy zgadze, jak krwawnik pospolity 1

Inne środki mogą:

• pomagać przy niestrawności, jak węgiel aktywny 1
• wspierać przy problemach jelitowo-żołądkowych, jak orzechówka 1
• pomagać przy problemach z żółcią, jak nagietek lekarski 1

Niektóre substancje i nawyki mogą:

• nasilać dolegliwości żołądkowo-jelitowe przy nadmiernym spożyciu imbiru 11
• powodować biegunki przy zbyt dużych, jednorazowych dawkach kreatyny 2

Regularne badania krwi mogą pomagać wykryć problemy z jelitami 1. Objawy przewlekłe, nasilone lub nawracające mogą wymagać szerszej oceny, zwłaszcza gdy towarzyszą im spadek masy ciała, odwodnienie lub trudności z połykaniem.

• Choroby infekcyjne przewodu pokarmowego

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.