Procesy dojrzewania mózgu

Procesy dojrzewania mózgu obejmują dynamiczne zmiany w połączeniach nerwowych i mogą wpływać na zachowanie, uczenie oraz regulację emocji. Największe tempo zmian przypada na wczesne dzieciństwo, a kluczowe procesy mogą trwać do wczesnej dorosłości.

Dojrzewanie mózgu może:

• obejmować wycinanie części połączeń nerwowych (pruning) do około 20. roku życia 1
• przebiegać najszybciej w pierwszych pięciu latach życia, kiedy u człowieka zachodzą procesy podobne do prenatalnych u innych zwierząt 1

W okresie dzieciństwa i adolescencji mózg może intensywnie kształtować sieci odpowiedzialne za funkcje wykonawcze, uwagę i regulację emocji, a równoległe mielinizowanie włókien może usprawniać przewodzenie sygnałów.

Stymulujące środowisko, sen i aktywność fizyczna mogą wspierać dojrzewanie funkcji poznawczych, a przewlekły stres może zaburzać plastyczność synaptyczną i regulację emocji.

Awokado może:

• spowalniać proces starzenia się mózgu 2

Zbilansowana dieta bogata w zdrowe tłuszcze, nauka przez zabawę oraz regularne interakcje społeczne mogą wspierać rozwój języka, pamięci roboczej i kontroli impulsów.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.