Refluks żołądkowoprzełykowy

Refluks żołądkowoprzełykowy polega na cofaniu się treści żołądkowej do przełyku i bywa związany ze zgagą, pieczeniem oraz innymi dolegliwościami. Objawy mogą nasilać się po posiłkach, w pozycji leżącej lub pod wpływem określonych produktów i stylu życia.

Objawy refluksu

Choroba refluksowa przełyku może być przyczyną zgagi, której mogą towarzyszyć różnorodne objawy.

  • Po posiłku zgaga może wiązać się z uczuciem ciężkości, a w ustach może pojawić się gorzki lub kwaśny posmak.
  • Zgadze mogą towarzyszyć trudności w połykaniu, uczucie drapania w gardle oraz puste odbijanie.
  • Nudności i wymioty również mogą towarzyszyć zgadze.
  • Refluks może powodować pieczenie w przełyku, a także ból lub uczucie bólu w klatce piersiowej oraz uczucie ucisku.
  • Chrypka może być objawem refluksu, podobnie jak inne objawy pozaprzełykowe towarzyszące chorobie refluksowej.
  • Refluks może powodować ból głowy, natomiast kaszel może nasilać jego objawy.
  • Zapalenie zatok może być powikłaniem po chorobie refluksowej.

Przyczyny i mechanizmy

Refluks żołądkowo-przełykowy może wynikać z zaburzeń pracy zwieracza, zmian w wydzielaniu soku żołądkowego oraz czynników wpływających na ciśnienie w jamie brzusznej.

  • Zaburzenia funkcjonowania dolnego zwieracza przełyku mogą stanowić podstawę choroby refluksowej, a dysfunkcja zwieracza może być objawem refluksu.
  • Zwiększanie wydzielania soku żołądkowego może nasilać objawy refluksu, natomiast wyzwalacze nasilające refluks mogą dodatkowo zwiększać wydzielanie soku żołądkowego.
  • Nadprodukcja kwasu solnego może być przyczyną zgagi, ale również niski poziom kwasu solnego może sprzyjać refluksowi.
  • Podrażnienie przełyku może być przyczyną zgagi, podobnie jak przełyk Barreta.
  • Niedobór wydzielania śliny może powodować zgagę.
  • Wysoki lub podwyższony poziom kortyzolu może sprzyjać zgadze i prowadzić do refluksu, a przewlekły stres może powodować refluks żołądka.
  • Ciąża może być przyczyną zgagi, a przejadanie się może prowadzić do refluksu żołądka.
  • Helikobakter pylori może powodować refluks żołądkowy.
  • Otyłość może zwiększać ryzyko pojawienia się choroby refluksowej, a otyłość brzuszna może powodować ucieczkę soku żołądkowego do przełyku.
  • Niewłaściwa dieta może przyczyniać się do pojawienia się choroby refluksowej, a błonnik może wpływać na jej przyczynę.
  • Zaburzenia mineralne mogą zwiększać ryzyko refluksu.
  • Siedzący tryb życia może przyczyniać się do pojawienia się choroby refluksowej.
  • U noworodka refluks może pojawiać się na skutek niepodciętego wędzidełka.

Dieta i produkty spożywcze

Zmiana sposobu żywienia może pomóc pozbyć się zgagi, a dobór produktów warto dostosować do indywidualnej tolerancji.

  • Błonnik może pomagać kontrolować objawy refluksu, zmniejszać ich nasilenie i wspomagać leczenie choroby refluksowej. Spożywanie błonnika może także zmniejszać nasilenie objawów.
  • Migdały i mleko mogą przynosić ulgę w zgadze.
  • Kawa może mieć związek z występowaniem zgagi, sprzyjać refluksowi i zwiększać ryzyko jego pojawienia się. Picie jej na pusty żołądek może prowadzić do refluksu żołądka, a mocna kawa może nasilać objawy choroby refluksowej.
  • Czarna herbata może prowadzić do zgagi, natomiast słaba herbata może być tolerowana przy chorobie refluksowej. Mleko dodane do herbaty może obniżać nasilenie refluksu.
  • Mleko w kawie może obniżać nasilenie refluksu. Chude mleko może być tolerowane przy chorobie refluksowej, podczas gdy ograniczenie tłustego mleka może zmniejszać objawy.
  • Przy refluksie mogą być tolerowane chude sery twarogowe, sery homogenizowane i ser kozi. Zsiadłe mleko, kefir oraz jogurt naturalny mogą być dopuszczane w diecie.
  • Ograniczenie tłustych serów, serów topionych i mozzarelli może zmniejszać objawy choroby refluksowej. Podobne działanie może mieć ograniczenie serów pleśniowych oraz śmietany.
  • Tłuszcze mogą nasilać objawy refluksu. Ograniczenie chipsów, placków ziemniaczanych, smalcu, słoniny i boczku może zmniejszać objawy.
  • Ograniczenie żeberek, gęsiny i kaczki może zmniejszać objawy choroby refluksowej. Taką korzyść może przynieść także ograniczenie kiełbas, konserw mięsnych i pasztetów.
  • Ograniczenie smażonego mięsa oraz zup i sosów na bazie tłustych mięs może zmniejszać objawy. Chude wędliny wieprzowe i drobiowe, chude ryby oraz mięso pieczone mogą być spożywane przy chorobie refluksowej.
  • Pieprz, ostre przyprawy, curry i chrzan mogą zaostrzać objawy refluksu.
  • Czekolada może nasilać refluks. Ograniczenie czosnku może zmniejszać objawy choroby refluksowej.
  • Porzeczki, śliwki, wiśnie, mandarynki, soki cytrusowe i suszone owoce mogą nasilać objawy choroby refluksowej.
  • W diecie refluksowej mogą być tolerowane maliny, truskawki, winogrona, brzoskwinie i morele.
  • Pomidory bez skórki mogą być tolerowane przy refluksie, natomiast sok pomidorowy może nasilać objawy. Ograniczenie koncentratu pomidorowego, przecieru pomidorowego i ketchupu może zmniejszać objawy.
  • Marchew, kabaczek, dynia i bakłażan mogą być spożywane przy refluksie. Ograniczenie rzodkiewki i ogórków może zmniejszać objawy choroby refluksowej.
  • Ziemniaki, pieczywo razowe, makaron razowy, pumpernikiel, brązowy ryż i kasza gryczana mogą być tolerowane przy refluksie.
  • Wanilia może być tolerowana przy refluksie.
  • Napoje gazowane mogą nasilać chorobę refluksową.
  • Ograniczenie spożycia pora może zmniejszać objawy choroby refluksowej.
  • Dieta niskowęglowodanowa może pomóc wyleczyć refluks żołądka.
  • Kontrolowanie temperatury posiłków może zmniejszać objawy choroby refluksowej.

Zioła i naturalne sposoby

Naturalne sposoby stosowane przy refluksie obejmują zarówno łagodzenie zgagi, jak i próby zmniejszania nasilenia lub częstości objawów.

  • Szczawik zajęczy może pomóc na zgagę, a kozieradka może zmniejszać jej nasilenie.
  • Ziołowe napary z imbiru mogą pomagać w łagodzeniu zgagi. Sam imbir może zmniejszać jej nasilenie oraz częstość występowania.
  • Soda oczyszczona może łagodzić zgagę.
  • Żyworódka może pomóc leczyć zgagę, podobnie jak wierzbówka kiprzyca i krwawnik pospolity.
  • Miodla indyjska może zmniejszać nasilenie zgagi.
  • Agrest indyjski może zmniejszać nasilenie zgagi i częstość jej występowania, a także wspomagać leczenie choroby refluksowej.
  • Nagietek lekarski może pomagać w zapobieganiu refluksowi, natomiast cykoria podróżnik może być pomocna przy refluksie.
  • Rozmaryn, koperek, tymianek, bazylia, oregano i estragon mogą być tolerowane przy refluksie.
  • N-acetylocysteina pomoże zmniejszyć refluks żołądkowo-przełykowy.
  • Probiotyki mogą wspomagać leczenie choroby refluksowej poprzez poprawę równowagi mikroflory jelitowej, a suplementacja Lactobacillus rhamnosus może zmniejszać jej objawy.
  • Napar z mięty może nasilać objawy choroby refluksowej, podczas gdy olejek miętowy może je zmniejszać.
  • Melatonina może łagodzić objawy choroby refluksowej przełyku i pomagać w leczeniu refluksu.
  • Ocet jabłkowy może zmniejszać intensywność objawów refluksu.
  • Lnica pospolita może być wykorzystywana przy leczeniu refluksu.

Styl życia i nawyki

Codzienne nawyki mogą wpływać na nasilenie zgagi i innych objawów refluksu żołądkowo-przełykowego.

  • Normalizacja masy ciała może pomóc pozbyć się zgagi.
  • Odstawienie nikotyny może pomóc pozbyć się zgagi, a ograniczenie palenia tytoniu może zmniejszać objawy refluksu.
  • Unikanie ciasnej odzieży może pomóc pozbyć się zgagi, natomiast luźna bielizna może zmniejszać objawy refluksu.
  • Odstawienie alkoholu może pomóc pozbyć się zgagi.
  • Powolne spożywanie posiłków może zmniejszać objawy choroby refluksowej.
  • Popijanie w trakcie jedzenia może prowadzić do refluksu.
  • Częstsze spożywanie posiłków w ciągu dnia może zmniejszać objawy refluksu żołądkowego.
  • Posiłki o umiarkowanej temperaturze mogą zmniejszać objawy refluksu żołądkowego.
  • Spożywanie mniejszych posiłków w ciągu dnia może zmniejszać objawy refluksu żołądkowego.
  • Kontrolowanie objętości posiłków może zmniejszać objawy choroby refluksowej.
  • Żucie gumy bez cukru po posiłku może zmniejszać objawy refluksu.

Sen, pozycja i aktywność

W refluksie żołądkowoprzełykowym pora posiłku, pozycja ciała i rodzaj aktywności mogą wpływać na nasilenie dolegliwości.

  • Zgaga może wybudzać w nocy, dlatego pomocne bywa spanie na poduszkach lub z uniesionym wezgłowiem; ułożenie górnej części ciała wyżej może zmniejszać objawy choroby refluksowej.
  • Spożywanie posiłków tuż przed snem oraz kładzenie się bezpośrednio po posiłku może nasilać refluks. Warto zachować przerwę między jedzeniem a ćwiczeniami, ponieważ może ona przyspieszać opróżnianie żołądka i zmniejszać uczucie pieczenia w przełyku.
  • Ćwiczenia fizyczne mogą nasilać refluks, zwłaszcza skłony do przodu i podnoszenie ciężarów. Z kolei ćwiczenia o niskiej intensywności mogą zmniejszać objawy refluksu.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Refluks może nasilać się po określonych napojach, produktach spożywczych i używkach, dlatego warto obserwować własną reakcję na te czynniki.

  • Picie czarnej herbaty może podrażniać przełyk.
  • Włoski owoców dzikiej róży mogą również podrażniać przełyk.
  • Refluks może być przeciwwskazaniem do picia piwa.
  • Musztarda może zaostrzać objawy refluksu.
  • Jedzenie gruszek może nasilać objawy choroby refluksowej.
  • Grejpfruty mogą nasilać refluks, podobnie jak pomarańcze.
  • Chili może zaostrzać objawy refluksu, a spożywanie pikantnych potraw może zwiększać ryzyko jego pojawienia się.
  • Woda gazowana może nasilać objawy refluksu.
  • Jedzenie czereśni może nasilać objawy choroby refluksowej.
  • Srebro koloidalne może pomóc na refluks.
  • Palenie papierosów może zwiększać ryzyko pojawienia się choroby refluksowej.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu