Działanie kawy

Kawa może działać pobudzająco i może wpływać na wiele układów organizmu. Jej regularne, umiarkowane spożycie może przynosić korzyści zdrowotne, a nadmierne ilości mogą prowadzić do działań niepożądanych.

Kofeina może:

• być zawarta w kawie 1
• zwiększać koncentrację 1
• działać stymulująco na układ nerwowy 1
• przyspieszać akcję serca 1
• wykazywać właściwości moczopędne 1

Kawa może:

• mieć działanie nawadniające 1
• wykazywać właściwości przeciwbólowe 1
• pobudzać ruch jelit 1

Kawa może:

• usprawniać pracę mózgu 1 i poprawiać funkcje mózgowe 1
• poprawiać nastrój 1 i mieć działanie przeciwdepresyjne 1
• w regularnym spożyciu zmniejszać ryzyko depresji 1
• w nadmiarze powodować rozdrażnienie 1 i zmęczenie 1

Kawa może:

• zmniejszyć ryzyko marskości wątroby (dzięki kofeinie) 1
• ograniczyć ryzyko włóknienia wątroby 1
• w regularnym spożyciu zmniejszyć ryzyko nowotworu wątroby 1
• zmniejszać ryzyko insulinooporności 1
• zmniejszać otyłość brzuszną 1

Kawa może:

• wykazywać działanie przeciwnowotworowe 1
• zmniejszać ryzyko czerniaka 1
• dzięki kofeinie pomagać zmniejszać ryzyko pojawienia się nowotworów 1
• w połączeniu z mlekiem mieć słabsze właściwości antynowotworowe 1

Kawa może wykazywać działanie ochronne na komórki układu nerwowego 1.

Kawa może:

• w umiarkowanych ilościach zmniejszać ryzyko udaru mózgu (do 3 filiżanek/dzień) 1
• poprawić czynności płuc 1

Kawa może:

• zwiększać siłę mięśniową 1
• w nadmiarze ograniczać wchłanianie potasu 1

Kawa może:

• zaostrzać wrzody żołądka 1
• w nadmiarze powodować rozdrażnienie 1 i zmęczenie 1
• ze względu na działanie moczopędne zwiększać diurezę 1, co może wymagać kontroli nawodnienia mimo możliwego efektu nawadniającego 1

Herbata yerba mate może być w działaniu podobna do kawy i może mieć lepsze właściwości pobudzające 1.

Hibiskus może nie zawierać teiny i kofeiny 1.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.