Właściwości mikrobiomu jelitowego

Mikrobiom jelitowy może wpływać na trawienie, komfort przewodu pokarmowego i ogólną równowagę organizmu. Jego prawidłowe funkcjonowanie może zależeć od diety, podaży błonnika oraz obecności składników wspierających korzystne bakterie. Zaburzenia mikroflory mogą z kolei wiązać się z dolegliwościami jelitowymi i pogorszeniem pracy układu pokarmowego.

Mikrobiom jelitowy może być wspierany przez probiotyki stabilizujące środowisko jelitowe 1, prebiotyki poprawiające zdrowie jelit 1 oraz błonnik pokarmowy wspierający mikroflorę jelitową 1.

Mniszek lekarski może:

• wzmacniać florę bakteryjną 1
• mieć działanie prebiotyczne 4
• poprawiać trawienie 6

Wybrane składniki diety mogą:

• wspierać rozwój korzystnych bakterii w jelitach na przykład miód 1
• działać korzystnie na mikrobiom jelitowy jak ocet jabłkowy 1
• zwiększać podaż błonnika dzięki burakom 1, pokrzywie 2 i nasionom chia wspierającym pracę układu pokarmowego 1
• zwiększać poziom inuliny po spożyciu topinambura 1

Mikrobiom jelitowy może wpływać na masę ciała, ponieważ jego sprawne funkcjonowanie może pomagać schudnąć 1, a niewłaściwy skład może prowadzić do otyłości 1.

Zaburzenia mikroflory jelitowej mogą wiązać się z kolką jelitową 1, a codzienne wsparcie trawienia może sprzyjać lepszemu komfortowi przewodu pokarmowego.

Składniki wspierające trawienie i zmniejszające wzdęcia mogą obejmować:

• cynamon pomagający przy wzdęciach 1
• liście laurowe pomagające przy wzdęciach 1
• olej z czarnuszki pomagający przy wzdęciach 3
• miętę pomagającą zapobiegać wzdęciom 1 i miętę pieprzową poprawiającą trawienie 1
• koper włoski wspierający trawienie 1
• krwawnik wykazujący działanie wiatropędne 1 i pomagający przy wzdęciach 1

Błony śluzowe i bariera jelitowa mogą być wspierane przez nalewkę z zielonych orzechów włoskich regenerującą błony śluzowe jelit 1, nagietek lekarski działający ochronnie na błony śluzowe jelit 2, zeolit klinoptylolit uszczelniający jelita 1 oraz krzem zapobiegający powstawaniu nieszczelności jelit 1.

Pokrzywa może regulować procesy trawienne 3, wspomagać trawienie 1 i pomagać zmniejszyć stany zapalne jelit 1, a nagietek lekarski może także poprawiać funkcjonowanie układu pokarmowego 3.

Nadmierne spożycie imbiru może powodować dolegliwości żołądkowo-jelitowe 1 oraz wzdęcia i bóle brzucha 1, dlatego wsparcie przewodu pokarmowego może wymagać umiaru i obserwacji indywidualnej tolerancji.

• Bielenda FERMENT RYŻOWY Serum chroniące mikrobiom

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.