Rozwój układu odpornościowego u dzieci

Układ odpornościowy dziecka rozwija się od okresu prenatalnego i dojrzewa przez kolejne lata życia. Jego funkcjonowanie bywa wiązane z odżywianiem, snem, mikrobiotą jelitową oraz kontaktem z drobnoustrojami.

Dojrzewanie odporności u dzieci

Układ odpornościowy dziecka może rozwijać się do 12. roku życia, a dziecko może osiągnąć dojrzałość immunologiczną klasy IgA około tego wieku. W wieku szkolnym może już produkować przeciwciała klasy IgG.

Odżywianie i składniki odżywcze

Zdrowe odżywianie może wspomagać odporność dzieci. Mało przetworzona żywność może wspierać odporność, podczas gdy żywność wysoko przetworzona może ją osłabiać. Witamina D może wspierać układ odpornościowy i pobudzać powstawanie komórek odpornościowych, a jej niedobór może wiązać się z osłabieniem odporności. Cynk może wspierać odporność, a jego niedobór może ją obniżać. Selen może wspierać odporność, a jego niedobór może prowadzić do jej spadku.

  • Dieta imitująca post może usprawniać działanie układu odpornościowego i odmładzać go.
  • Niedobory mogą obniżać odporność, dotyczy to także białka, aminokwasów egzogennych w ciąży i witaminy B12.
  • Witamina C może wspierać odporność, a jej niedobór może ją obniżać. Witamina A, biotyna, laktoferyna, magnez i bioflawonoidy także mogą wspierać odporność.
  • Płatki owsiane, kapusta, seler korzeniowy, kiełki, orzechy brazylijskie i orzechy nerkowca mogą wspierać odporność. Kiełki mogą też zwiększać odporność organizmu na infekcje.
  • Miód, zakwas z buraków, piwo bezalkoholowe, sok z granatu oraz wody lecznicze z jodem mogą wspierać lub zwiększać odporność.
  • Sok z jabłek, kapusty kiszonej, papryki, imbiru i chili może wspierać układ odpornościowy, a topinambur może zwiększać odporność.
  • Witaminy mogą pomagać budować odporność.

Jelita i mikrobiota

Stan jelit może wpływać na odporność organizmu, a zaburzenia flory jelitowej mogą ją obniżać. Jelita mogą wspierać odporność i zawierać większość komórek odpornościowych, w tym limfocyty B oraz limfocyty T.

  • Probiotyki mogą wspierać odporność i pomagać utrzymać funkcjonowanie układu odpornościowego.
  • Kiszonki i kefir mogą wspierać odporność.
  • SIBO może obciążać układ odpornościowy, a stan zapalny w jelicie może go osłabiać.
  • Szczelna śluzówka może wspierać odporność, a Bifidobacterium mogą hamować rozwój patogenów.

Sen, stres i styl życia

Sen może zwiększać odporność organizmu, a zdrowy sen jest ważny dla układu odpornościowego. Zaburzenia snu mogą osłabiać odporność i zmniejszać liczbę komórek odpornościowych. Wysoki poziom kortyzolu może obniżać odporność, a jego długotrwałe wydzielanie może zwalniać układ odpornościowy.

  • Kąpiele leśne mogą korzystnie wpływać na układ odpornościowy.
  • Hartowanie może wspomagać odporność u dzieci.
  • Ujemne jony w powietrzu mogą stymulować układ odpornościowy.
  • Aromaterapia może wzmacniać układ odpornościowy.

Rośliny i suplementy

Lilak pospolity może wzmacniać odporność, podobnie jak pokrzywa. Nagietek lekarski, imbir i skrzyp polny są związane z tematem odporności.

  • Gajowiec żółty, szczeć pospolita, monoterpeny, żeń-szeń syberyjski, reishi, CBD, żyworódka Daigremonta, Biostymina, kordyceps, soplówka jeżowata, herbata z łopianu, wrotycz, jagody goji, dzika róża, nawłoć, inozytol, mniszek lekarski, nalewka z żyworódki Daigremonta, kolostrum, napar z czystka, woda z szungitem, żurawina, acerola, chrzan, olejki z drzew iglastych, tymochinon, jeżówka purpurowa, czyściec leśny oraz czeremcha zwyczajna mogą wspierać układ odpornościowy. Soplówka jeżowata może też regulować jego funkcje.
  • Czosnek może regulować pracę układu odpornościowego, a zeolit klinoptylolit może regulować jego funkcje.
  • Syrop z cebuli może wspomagać odporność u dzieci. Propolis może wzmacniać układ odpornościowy.

Infekcje, alergie i odporność

Candida może obciążać układ odpornościowy, a obecność grzybów może osłabiać odporność. Pasożyty także mogą obniżać odporność, a słaba odporność może zwiększać ryzyko zakażenia pasożytami.

  • Choroby alergiczne u rodziców mogą zwiększać ryzyko AZS u dziecka, choć nie każde dziecko z atopowym zapaleniem skóry musi być uczulone na pokarm.
  • Skaza białkowa u niemowląt może przyczyniać się do wstrząsu anafilaktycznego, a eliminowanie produktów potencjalnie alergizujących u dzieci nie zmniejsza ryzyka alergii.
  • Antybiotyki podane dziecku w pierwszych miesiącach życia mogą zwiększać ryzyko nietolerancji pokarmowej oraz ryzyko alergii.
  • Zmniejszanie zachorowalności na choroby może wzmacniać odporność, a kurzajki mogą być objawem obniżonej odporności.
  • Słaby układ odpornościowy może utrudniać walkę z nowotworem, natomiast immunosenescencja może osłabiać zdolność organizmu do zwalczania nowych zakażeń.

Komórki i funkcje odpornościowe

Limfocyty mogą odpowiadać za odporność organizmu, a sproszkowana ashwagandha może stymulować komórki układu odpornościowego. Mniejsza produkcja przeciwciał może osłabiać układ odpornościowy.

  • Immunosenescencja może osłabiać odpowiedź organizmu na szczepienia i zwiększać częstość stanów zapalnych.
  • Przewlekły stan zapalny może obciążać układ immunologiczny.
  • Glutation może wspierać prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Cząsteczki mikroplastiku mogą zaburzać funkcjonowanie układu odpornościowego. Regularne spożywanie alkoholu może upośledzać jego pracę.

  • Leczenie dzieci antybiotykami może hamować rozwój własnej odporności.

Pozostałe zastosowania

Woda lecznicza Hanna może wzmacniać układ odpornościowy, a torf może stymulować odporność. Słabsza odporność może skracać długość życia.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu