Leczenie zaburzeń psychicznych

Leczenie zaburzeń psychicznych może łączyć interwencje stylu życia, wsparcie farmakologiczne i suplementacyjne oraz psychoterapię. Podejście zintegrowane może poprawiać nastrój, sen i funkcjonowanie, a także może ograniczać czynniki ryzyka.

Przewlekły stres może zwiększać ryzyko zaburzeń lękowych 1 i wystąpienia depresji 1. Zaburzenia snu mogą prowadzić do depresji 1, a jedzenie w stresie może prowadzić do uzależnienia 1. Niedobory pokarmowe mogą zwiększać ryzyko depresji 11, a osoby otyłe mogą cierpieć na stany depresyjne 1. Spożywanie warzyw i owoców może zmniejszyć ryzyko rozwoju depresji 1, a dieta przeciwzapalna może pomagać zapobiegać depresji 1.

Sen może zwalczać choroby 1, a poprawa higieny snu z użyciem melisy może pomóc w bezsenności 3, podczas gdy melatonina może wspomagać leczenie depresji 1 i łagodzić objawy depresji 1. Spożywanie wiśni może pomóc w zaburzeniach snu 2, a spożywanie warzyw 1 i owoców 1 może pomagać w zaburzeniach snu.

Niedobór witaminy D może prowadzić do depresji 3, być związany z wyższym ryzykiem depresji 1 i z wystąpieniem bezsenności 2. Niedobór magnezu 4, kwasu foliowego 4, selenu 2, cynku 3, witaminy C 2, potasu 1, witaminy B6 2 oraz deficyt/niedobór witaminy B12 311 mogą prowadzić do depresji lub zwiększać jej ryzyko. Witaminy z grupy B mogą zmniejszać objawy depresji 1, a witamina D może zmniejszać objawy depresji 1.

Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą zapobiegać depresji 1, a ich dostarczanie może zmniejszać objawy depresyjne 1, przy czym kwasy EPA i DHA mogą łagodzić depresję 1. Dziurawiec zwyczajny może wspomagać leczenie depresji 1, a dziurawiec może łagodzić objawy depresji 1. Różeniec górski może łagodzić bezsenność 1, stany depresyjne 1 i depresję 1, a rożeniec górski może łagodzić objawy związane z depresją 2. Ashwagandha może wspomagać terapię stanów lękowych i depresyjnych 1, a gojnik może działać przeciwlękowo 1. Tran może wspierać leczenie depresji 1 i w zaburzeniach lękowych 1. Tryptofan może pomóc na depresję 1 i stany lękowe 1. Koenzym Q10 może łagodzić skutki depresji 1, a L-karnityna może łagodzić objawy depresji 1. Dieta ketogeniczna może wspomagać leczenie depresji 1.

Stosowanie leków na depresję może prowadzić do osłabienia struktury kostnej 1 i zmniejszenia gęstości kości 1. Lit może stabilizować nastrój w chorobie dwubiegunowej 1, a osoby z demencją mogą mieć niedobór litu 1. N-acetylocysteina może korzystnie wpływać na choroby psychiczne 1, zmniejszać objawy ciężkich zaburzeń depresyjnych 1, schizofrenii 1 i afektywnej choroby dwubiegunowej 1. Inozytol może pomagać w zaburzeniach psychicznych 1, depresji 1, stanach lękowych 1, a także w bulimii 1 i anoreksji 1. CBD może pomóc na depresję 1, zmniejszać stany lękowe w formie olejku 1 i pomóc przy autyzmie 1.

• Rumianek może pomóc przy nerwicach 1 i w bezsenności 1.
• Lilak pospolity może łagodzić objawy depresji 3 i stany depresyjne 2.
• Różeniec górski może:
  • łagodzić bezsenność 1
  • łagodzić stany depresyjne 1
  • łagodzić depresję 1
• Dziurawiec może wspomagać leczenie depresji 1 i łagodzić jej objawy 1.
• Kokorycz pusta (intrakt) może pomagać zwalczyć nerwicę 1 i depresję 1.
• Lnica pospolita może pomóc w leczeniu bezsenności 1 i w wyczerpaniu nerwowym 1.
• Fiołek wonny może być stosowany w leczeniu depresji 1.
• Dziewanna pospolita może działać jako naturalny środek na depresję 1.
• Mięta meksykańska może pomagać na bezsenność 1.
• Chmiel zwyczajny może łagodzić objawy depresyjne 2.
• Wonne olejki (np. bazyliowy) mogą pomagać w stanach depresyjnych 1.

Orzech włoski może pomóc przy depresji 2, a kefir z bakteriami Lactobacillus 1 i Bifidobacterium 1 może zmniejszać objawy depresji. Ocet jabłkowy może łagodzić objawy depresji 1.

Kreatyna może wspomagać leczenie depresji 1, a suplementacja kreatyną może być pomocna w walce z depresją 2. N-acetylocysteina może zmniejszać objawy w spektrum zaburzeń wymienionych wcześniej 111, a soplówka jeżowata może przyczynić się do złagodzenia stanów lękowych 1. Beta-alanina może łagodzić skutki syndromu stresu pourazowego 1. Serotonina może regulować poziom depresji 1.

Zaburzenia mogą zwiększać ryzyko depresji 1, a tężyczka może prowadzić do depresji 1. Niedobór witaminy D może powodować ataki paniki 1, a tryptofan może pomóc na ADHD 1.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.