Przyczyny problemów trawiennych

Problemy trawienne obejmują różne dolegliwości związane z funkcjonowaniem żołądka, jelit i pozostałych narządów układu pokarmowego. Mogą wiązać się z dietą, nawodnieniem, stresem, chorobami lub zaburzeniami równowagi mikroorganizmów jelitowych.

Dieta i nawyki żywieniowe

Sok z cytryny może spowalniać trawienie węglowodanów. Niewłaściwa dieta może przyczyniać się do pojawienia się choroby refluksowej, a spożywanie tłuszczów może nasilać objawy refluksu. Wiśnie, czereśnie, śliwki i gruszki mogą nasilać objawy choroby refluksowej.

  • Substancje zagęszczające i stabilizatory w majonezie mogą prowadzić do problemów trawiennych, a produkty przetworzone mogą prowadzić do chorób żołądka.
  • Ograniczenie spożycia błonnika pokarmowego i dieta ketogeniczna mogą powodować problemy trawienne.
  • Sól może aktywować enzymy trawienne.
  • Kukurydza może chronić układ trawienny, a seler korzeniowy, seler naciowy, ananas i humus pokrzywowy mogą ułatwiać lub poprawiać trawienie.
  • Białko roślinne może być ciężkostrawne.
  • Osoby z chorobą refluksową mogą spożywać chude wędliny drobiowe, a osoby z zespołem jelita nadwrażliwego mogą mieć problemy po spożyciu piwa.

Zioła i naturalne środki

Mniszek lekarski i imbir mogą poprawiać trawienie. Pokrzywa może regulować procesy trawienne, a melisa może pomagać przy wzdęciach.

  • Lipa i lilak pospolity mogą wspomagać układ trawienny oraz pomagać przy jego zaburzeniach.
  • Mięta, w tym mięta pieprzowa, może pomagać przy problemach z trawieniem i pobudzać wydzielanie soków trawiennych.
  • Krwawnik pospolity może pomagać przy zaburzeniach trawiennych, poprawiać trawienie i pobudzać wydzielanie kwasów trawiennych.
  • Wrotycz może zwiększać wydzielanie soków trawiennych.
  • Sok z selera naciowego, odwar ze szczawiu lancetowatego, macerat z liści chrzanu, woda czosnkowa, wyciąg z nawłoci, estragon, wierzbówka kiprzyca, młode pędy chmielu, pierwiosnek lekarski i kwiat rumianku mogą wspomagać trawienie lub pomagać przy jego zaburzeniach.
  • Ostropest plamisty może pomagać przy zaburzeniach trawienia.

Mikrobiom i wchłanianie

Problemy układu pokarmowego mogą utrudniać wchłanianie składników odżywczych, a zaburzenia flory jelitowej mogą upośledzać wchłanianie składników odżywczych i witamin, powodować niedobory oraz wywoływać fermentację.

  • Odpowiednie nawodnienie może wspomagać trawienie i wchłanianie składników pokarmowych.
  • Probiotyki mogą pomóc w grzybicy układu trawiennego, a krzem może hamować rozwój grzybicy w układzie pokarmowym.
  • Nadmierna chęć na kwaśne produkty może być objawem rozrostu grzybów Candida.
  • Nieprawidłowa dieta może zaburzać florę jelitową, żywność z dodatkiem soi GMO może prowadzić do zaburzeń składu mikrobiomu, a tłuszcze trans mogą zaburzać skład flory bakteryjnej jelit.
  • Jedzenie w stresie może pogarszać wchłanianie.

Objawy i zaburzenia trawienne

Problemy trawienne mogą być objawem przerostu candidy oraz celiakii.

  • Depresja, niedobór potasu oraz niedobór witaminy A mogą powodować problemy trawienne lub jelitowe.
  • Grubsza warstwa nalotu na języku może wskazywać na problemy z układem trawiennym, a problemy z wypróżnianiem mogą być objawem tężyczki.
  • Kolka jelitowa u niemowląt może występować przy alergii pokarmowej oraz narażeniu na dym papierosowy.
  • Przywra jelitowa (Fasciolopsis buski) może powodować zaburzenia trawienia, a nietolerancje pokarmowe mogą być objawem pasożytów lub powodować senność po jedzeniu.
  • Ciąża i niedobór wydzielania śliny mogą być przyczyną zgagi.
  • Wieczorem układ trawienny może spowalniać; tłuszcz może prowadzić do zawracania pokarmu, a białko może długo się trawić.
  • Enzymy trawienne mogą usprawniać trawienie, a garbniki i gojnik mogą pomagać przy problemach z układem pokarmowym.

Wątroba i metabolizm tłuszczów

Problemy z trawieniem tłuszczów mogą być objawem przeciążonej wątroby.

  • Przetworzone węglowodany i spożywanie fruktozy mogą przyczyniać się do stłuszczenia wątroby.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Choroba trzewna jelit wymaga dokładnej analizy składu przyjmowanych leków i suplementów diety.

Pozostałe zastosowania

Trzustka może prawidłowo wydzielać enzymy trawienne, a bioflawonoidy mogą poprawiać trawienie.

  • Uziemianie organizmu może wspomagać funkcje trawienne.
  • Łopian może przyspieszać trawienie.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu