Skutki niedoborów witamin

Niedobory witamin mogą wpływać na układ nerwowy, odporność, skórę oraz ogólne samopoczucie. Objawy bywają nieswoiste, dlatego ich rozpoznanie może wymagać uwzględnienia kilku obszarów funkcjonowania organizmu. Znaczenie może mieć zarówno niedobór pojedynczej witaminy, jak i szerszy deficyt obejmujący całą grupę składników.

Niedobór witaminy D może powodować migrenę 31, być związany z wystąpieniem bezsenności 2 i powodować ataki paniki 1.

Niedobór witaminy B6 może prowadzić do depresji 2 i zwiększać ryzyko wystąpienia udaru mózgu 1.

Niedobór witamin z grupy B może osłabiać układ nerwowy 1, powodować skurcze łydek 1 i zwiększać ryzyko uszkodzenia mózgu 1.

Niedobór biotyny może osłabiać koncentrację 1.

Niedobór witaminy D może powodować wypadanie włosów 2, objawiać się trądzikiem 1, zatkanym nosem 1 i zwiększać nasilenie alergii 1.

Niedobór witamin z grupy B może być przyczyną nadmiernego wypadania włosów 1.

Niedobór witaminy B9 może prowadzić do powstawania aft w jamie ustnej 1.

Niedobór witaminy D może objawiać się podwyższonym poziomem trójglicerydów 1, prowadzić do wystąpienia Alzheimera 1, a u kobiet w ciąży może być przyczyną niskiej masy urodzeniowej dziecka 1.

Niedobór kwasu foliowego może prowadzić do niedotlenienia 1.

Niedobór witaminy B12 może pojawić się na skutek zakażenia pasożytniczego 1.

Niedobory witamin mogą narastać stopniowo i mogą dawać objawy podobne do innych zaburzeń, dlatego znaczenie może mieć ocena diety, stanu zdrowia i ewentualnych problemów z wchłanianiem. Uzupełnianie niedoborów może obejmować zmianę sposobu żywienia, leczenie przyczyny podstawowej oraz dobraną indywidualnie suplementację; w przypadku bólu suplementacja witaminy D może pomóc łagodzić ból 1.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.