Śmiertelność chorób układu krążenia

Śmiertelność chorób układu krążenia odnosi się do liczby zgonów związanych z chorobami serca i naczyń krwionośnych. Bywa wiązana między innymi z miażdżycą, nadciśnieniem, zawałem serca, udarem mózgu i zakrzepicą.

Miażdżyca i cholesterol

Szczawik zajęczy może pomagać przy miażdżycy, a melatonina może hamować jej rozwój. Siemię lniane może obniżać cholesterol, natomiast kwasy tłuszczowe omega-3 mogą obniżać poziom trójglicerydów we krwi.

  • Ekstrakt z miłorzębu japońskiego może przeciwdziałać miażdżycy.
  • Kurkuma może zapobiegać miażdżycy, a spirulina, w tym spirulina niebieska, może chronić przed miażdżycą i zmniejszać ryzyko jej wystąpienia.
  • Owoc głogu może być polecany przy miażdżycy, a herbata z głogu może działać przeciwmiażdżycowo.
  • Krzem może zapobiegać powstawaniu miażdżycy, a zielona herbata może zmniejszać ryzyko nakładania się blaszki miażdżycowej.
  • Suplementacja koenzymu Q10 może opóźniać rozwój miażdżycy, a koenzym Q10 może także przeciwdziałać miażdżycy.
  • Czystek może działać przeciwmiażdżycowo i zmniejszać poziom złego cholesterolu.
  • Płatki owsiane mogą działać przeciwmiażdżycowo, a witamina K2MK7 może mieć działanie przeciwmiażdżycowe.
  • Gorzka czekolada może chronić przed miażdżycą.
  • Umiarkowane picie piwa może zapobiegać miażdżycy, natomiast piwo bezalkoholowe może mieć działanie antymiażdżycowe.
  • Orzechy włoskie mogą ograniczać tworzenie się płytki miażdżycowej.
  • Zaburzenia erekcji mogą pojawiać się kilka lat przed rozwojem miażdżycy.
  • Spożywanie brokułów może zmniejszać ryzyko wystąpienia miażdżycy, a buraki mogą zapobiegać miażdżycy.
  • Herbata z hibiskusa i hibiskus mogą działać przeciwmiażdżycowo, a hibiskus może także zmniejszać ryzyko wystąpienia miażdżycy.
  • Spożywanie mniszka lekarskiego może prowadzić do hamowania miażdżycy.
  • Tłuszcz nasycony w boczku nie musi prowadzić do miażdżycy, natomiast dodatki przemysłowe w boczku mogą powodować miażdżycę.
  • Nasiona chia mogą zapobiegać tworzeniu się miażdżycy.
  • Dereń jadalny może zmniejszać ryzyko wystąpienia miażdżycy.
  • Pyłek pszczeli i goździki mogą działać przeciwmiażdżycowo.
  • Czosnek może zmniejszać ryzyko wystąpienia miażdżycy.
  • Niedobór witaminy D może objawiać się podwyższonym poziomem cholesterolu.
  • Cynamon może obniżać poziom trójglicerydów.
  • Jarzębina może pomagać przy miażdżycy.

Nadciśnienie tętnicze

Mniszek lekarski może obniżać ciśnienie krwi i zwalczać nadciśnienie. Jałowiec pospolity oraz nagietek lekarski mogą obniżać ciśnienie krwi. Nadciśnienie może być związane z częstym oddawaniem moczu.

  • Cynamon może obniżać ciśnienie krwi, a herbata z hibiskusa może pomagać je obniżać.
  • Fikocyjanina może obniżać ciśnienie tętnicze krwi, podobnie jak herbata z głogu, lnica pospolita, jaśminowiec wonny, buraki, siemię lniane, herbata jawajska, topinambur i czosnek.
  • Dieta przeciwzapalna może pomagać zapobiegać nadciśnieniu, a włączenie do diety kwasów omega może pomóc zredukować ciśnienie krwi.
  • Betaina może pomagać regulować ciśnienie krwi, a kwas fulwowy może regulować ciśnienie krwi.
  • Napoje energetyczne mogą prowadzić do wzrostu ciśnienia krwi. Niedobór magnezu może zwiększać ciśnienie tętnicze krwi, natomiast przewlekły niedobór potasu może prowadzić do problemów z nadciśnieniem.
  • Witamina D może niwelować nadciśnienie tętnicze, a picie kawy może zmniejszać ryzyko wystąpienia nadciśnienia tętniczego.
  • Angiotensyna może powodować zwężenie naczyń krwionośnych.
  • Leki moczopędne mogą obniżać ciśnienie krwi, a bardzo ciepły okład na łydki może pomóc przy nadciśnieniu.
  • Nadciśnienie może wynikać z nadmiernej masy ciała, a jego przyczyną może być także niedotlenienie nerek lub niedotlenienie mózgu.
  • Masaże rozluźniające odcinka szyjnego mogą pomóc na nadciśnienie.

Zakrzepy i zakrzepica

Zakrzepy mogą być związane z zakrzepicą żylną, a imbir może przeciwdziałać zakrzepom. Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą zapobiegać tworzeniu się skrzepów krwi. Czosnek może hamować powstawanie zakrzepów, zapobiegać ich tworzeniu oraz zmniejszać ryzyko zakrzepicy żylnej.

  • Cukrzyca typu 2 zwiększa ryzyko tworzenia się skrzepów krwi, a cukrzyca może być związana z ich powstawaniem w naczyniach.
  • Wysokie ciśnienie może wiązać się z powstawaniem skrzepów krwi w naczyniach.
  • Otyłość, siedzący tryb życia i choroba Leśniowskiego-Crohna mogą być związane z powstawaniem skrzepów krwi w naczyniach.
  • Palenie papierosów oraz palenie papierosów elektronicznych może wiązać się ze zwiększonym ryzykiem rozwoju zakrzepicy.
  • Witamina D może zapobiegać zakrzepicy, a witamina E może zmniejszać ryzyko powstawania zakrzepów i zapobiegać ich tworzeniu.
  • Witamina C, witamina K2MK7 i potas mogą zapobiegać tworzeniu się zakrzepów, natomiast witamina K2MK7 może także działać przeciwzakrzepowo.
  • Nattokinaza może zapobiegać tworzeniu się skrzepów oraz rozpuszczać skrzepy.
  • Kiwi może zapobiegać tworzeniu się skrzepów krwi, a cynamon może zapobiegać tworzeniu się zakrzepów.
  • Ginkgo biloba może działać przeciwzakrzepowo.
  • Kawa zbożowa z cykorii może zmniejszać ryzyko zakrzepów, a gorzka czekolada może zmniejszać ryzyko choroby zakrzepowo-zatorowej.
  • Ograniczenie spożycia tłuszczów trans może obniżać ryzyko zakrzepicy, a ograniczenie spożycia napojów gazowanych może zmniejszać ryzyko jej rozwoju.

Zawał i choroba wieńcowa

Zawał serca może objawiać się zawrotami głowy, a jego cicha postać także oblewaniem zimnym potem i ciągłymi nudnościami. Regularne picie zielonej herbaty może obniżać ryzyko zawału serca, a spożywanie gorzkiej czekolady może zmniejszać ryzyko zawału i pomagać w bólach serca.

  • Drętwienie lewego ramienia może być objawem zawału serca.
  • Miażdżyca może powodować zawał serca, a skrzepy krwi w naczyniach mogą doprowadzić do zawału.
  • Tran może chronić przed chorobą wieńcową, natomiast kwasy EPA i DHA obecne w rybach oraz kwasy omega-3 mogą zmniejszać ryzyko zawału serca.
  • Olej sezamowy może zmniejszać ryzyko wystąpienia zawału serca, a sok z pomidorów może zapobiegać zawałom serca.
  • Codzienne spożywanie jajka może zmniejszać ryzyko rozwoju choroby wieńcowej, a unikanie produktów wysoko przetworzonych może chronić przed zawałem serca.
  • Suplementacja potasem może chronić przed zawałem serca.
  • Owoc głogu może być polecany przy chorobie wieńcowej, a połączenie kwiatów głogu z owocami może wspierać zdrowie serca.
  • Orzechy włoskie mogą dobroczynnie wpływać na serce i układ krwionośny, podobnie jak niecierpek pospolity, który może działać ochronnie na serce.
  • Seler korzeniowy może polepszać pracę serca.
  • Uchyłki w jelicie mogą zwiększać ryzyko zawału serca.

Udar i tętnice szyjne

Udar mózgu może wiązać się z zaburzeniami ukrwienia, a miłorząb japoński może je łagodzić. Ryzyko udaru mózgu może być mniejsze przy regularnym spożywaniu zielonej herbaty, oliwy extra virgin i gorzkiej czekolady.

  • Zwężenie tętnic szyjnych może objawiać się zaburzeniami widzenia, pogorszeniem słuchu oraz drętwieniem kończyn.
  • Sok z granatu może przeciwdziałać zwężeniu tętnicy szyjnej i zmieniać jej grubość.
  • Skrzepy krwi w naczyniach mogą doprowadzić do udaru.
  • Podwyższone stężenie kwasu moczowego może zwiększać ryzyko wystąpienia udaru mózgu.
  • U osób z insulinoopornością może częściej występować udar mózgu.
  • Regularne dostarczanie dużych dawek witaminy C może zmniejszać ryzyko wystąpienia udaru mózgu.
  • Wypijanie do trzech filiżanek kawy dziennie może zmniejszać ryzyko wystąpienia udaru mózgu.
  • Wysycenie organizmu magnezem może zmniejszyć ryzyko występowania udarów mózgu.
  • Spożywanie błonnika pokarmowego może zmniejszać ryzyko wystąpienia udaru mózgu.

Naczynia i krążenie obwodowe

Miłorząb japoński i skrzyp polny mogą wspomagać układ sercowo-naczyniowy. Wyciąg z nawłoci, olej z gorczycy, ciepła woda i podawanie imbiru mogą poprawiać krążenie krwi. Przy żylakach pomocne mogą być nagietek lekarski i babka lancetowata, które mogą łagodzić problemy związane z żylakami.

  • Teobromina z kakao, olej sezamowy, betaina, wyciągi z kwiatostanu kasztanowca, napar z nawłoci, dereń jadalny, kwiaty czarnego bzu i pierwiosnek lekarski mogą wzmacniać naczynia krwionośne.
  • Wyciągi z kwiatostanu kasztanowca, wyciągi z liści kasztanowca oraz rutyna z nawłoci mogą uszczelniać naczynia krwionośne. Kasztanowiec może również uelastyczniać naczynia włosowate.
  • Dereń jadalny może łagodzić stany zapalne naczyń krwionośnych, a oliwa extra virgin może zmniejszać stan zapalny w tętnicach.
  • Skrzyp polny może niwelować objawy żylaków.
  • Czosnek może oczyszczać naczynia krwionośne.
  • Zimne stopy i zaburzenia erekcji mogą być objawami zwężenia tętnic kończyn dolnych.

Dieta i styl życia

Orzechy włoskie mogą zmniejszać ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych, a siemię lniane może chronić serce. Dieta imitująca post może odmładzać serce.

  • Błonnik pokarmowy może chronić przed chorobami sercowo-naczyniowymi.
  • Witamina B6 zawarta w ziemniakach może wspierać układ krążenia, a potas obecny w ogonkach czereśni może pozytywnie wpływać na układ krążenia.
  • Regularne spożywanie nasion strączkowych może obniżać ciśnienie krwi.
  • Spożywanie dużych ilości alkoholu może prowadzić do problemów z układem sercowo-naczyniowym.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Propionian imidazolu może niszczyć naczynia krwionośne. Zażycie kokainy może podnosić ciśnienie krwi.

Pozostałe zastosowania

Ziemia okrzemkowa może wspomagać układ sercowo-naczyniowy, a magnez może obniżać poziom migotania przedsionków. Zapalenie osierdzia może powodować puchnięcie nóg, natomiast niskie ciśnienie może być reakcją na infekcje.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu