Wzmacnianie układu odpornościowego

Wzmacnianie układu odpornościowego może opierać się na filarach stylu życia oraz może być wspierane przez wybrane rośliny, grzyby i składniki odżywcze. Regularny sen, urozmaicona dieta i ograniczenie cukru mogą utrzymywać równowagę odpowiedzi immunologicznej i mogą zmniejszać podatność na infekcje.

Dobry sen może zwiększać odporność 12, a ograniczanie cukru może zapobiegać osłabieniu układu odpornościowego 1. Zbilansowana, odżywcza dieta może wzmacniać układ odpornościowy 1, a hartowanie u dzieci może wspomagać odporność 1.

• Biotyna może wzmacniać układ odpornościowy 2.
• Witamina B12 może wzmacniać układ immunologiczny 1.
• Colostrum/kolostrum może wspierać odporność 11, może zmniejszać częstotliwość infekcji górnych dróg oddechowych 1 i może skraczać czas trwania infekcji 1.
• Propolis może wzmacniać układ odpornościowy 2.
• Tran może wzmacniać odporność 1.
• Acerola może wspomagać układ odpornościowy 1.
• Astaksantyna może wzmacniać odporność 1.
• Bioflawonoidy mogą wspierać odporność 1.
• Kefir może wzmacniać odporność 1.
• Miód może poprawiać odporność 1.
• Orzechy włoskie mogą wzmacniać odporność całego organizmu 1, a nalewka z zielonych orzechów włoskich może wzmacniać odporność 1.
• Orzechy brazylijskie mogą zwiększać odporność 1.
• Płatki owsiane mogą wzmacniać układ odpornościowy 1.
• Topinambur może zwiększać odporność 1.
• Piwo bezalkoholowe może zwiększać odporność 1.
• Pyłek pszczeli może podnosić odporność 1.

• Lilak pospolity może pomagać wzmacniać odporność 8.
• Pokrzywa może wzmacniać odporność 7.
• Czarny bez może wzmacniać odporność 7 i może pomagać przy przeziębieniu 5; kwiaty czarnego bzu mogą podnosić odporność 1.
• Nagietek lekarski może wzmacniać odporność 43.
• Skrzyp polny może wzmacniać odporność 3.
• Seler korzeniowy może pomagać wzmacniać układ odpornościowy 1.
• Korzeń mniszka lekarskiego może wzmacniać układ immunologiczny 1.
• Dzika róża może wzmacniać układ immunologiczny 1.
• Żeń-szeń syberyjski może stymulować układ odpornościowy 1.
• Aloes może działać immunostymulująco 1.
• Aronia może wspierać odporność 1.
• Czeremcha zwyczajna może pomagać wzmocnić odporność 1.
• Chrzan może zwiększać odporność 1.
• Wrotycz może wspomagać odporność 1.
• Mięta meksykańska może działać na odporność 1.
• Rumianek może wzmacniać układ odpornościowy 1.
• Rozmaryn może wzmacniać układ odpornościowy 1.
• Żyworódka może wzmacniać układ odpornościowy 1.
• Grubosz może stymulować układ odpornościowy 1.
• Pierwiosnek lekarski może działać wzmacniająco 1.
• Żarnopłon może wzmacniać układ odpornościowy 1.

• Reishi może pomagać regulować układ odpornościowy 1.
• Kordyceps może wzmacniać odporność 1 i może podnosić odporność na zachorowania na nowotwory 1.
• Soplówka jeżowata może wzmacniać śledzionę 1.
• Czarna huba z brzozy może poprawiać odporność 1.
• Dong Quai może wzmacniać odporność organizmu 1.

• Aromaterapia może wzmacniać układ odpornościowy 1.
• Olejki z drzew iglastych mogą wzmacniać układ odpornościowy 1, a olejek sosnowy może być stosowany pomocniczo przy obniżonej odporności 1.
• Olej z czarnuszki może wzmacniać odporność 3, a olej sezamowy może wzmacniać odporność 1.

Picie zielonej herbaty może zwiększać odporność 1, a napar z czystka może wzmacniać odporność 1; czystek jako roślina może wzmacniać organizm 2.

Syrop z cebuli może wspomagać odporność u dzieci 1, a stopniowe hartowanie może wspierać naturalne mechanizmy obronne 1.

• Cukier może osłabiać układ odpornościowy 1, dlatego ograniczenie słodyczy może sprzyjać równowadze immunologicznej.
• Podniesienie odporności może pomóc w eliminacji nawracających zakażeń, co może ułatwiać pozbycie się gronkowca złocistego 1.
• Zeolit klinoptylolit może regulować funkcje układu odpornościowego 1, a kwas fulwowy może regulować układ odpornościowy 1.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.