Antyoksydanty egzogenne

Antyoksydanty egzogenne to związki dostarczane z zewnątrz, które mogą neutralizować wolne rodniki i wspierać równowagę oksydacyjną organizmu. Ich źródłem mogą być produkty roślinne, żywność przetworzona o wysokiej jakości oraz wybrane mikroskładniki.

Astaksantyna może być antyoksydantem 1
Spożywanie gorzkiej czekolady z dużą zawartością kakao może zwiększyć poziom antyoksydantów w organizmie 1
Jarmuż może zawierać antyoksydanty 1

Koenzym Q10, cynk, selen, kobalt, miedź i mangan należą zarówno do antyoksydantów endogennych, jak i egzogennych 1

• Włączenie produktów bogatych w antyoksydanty może wspierać równowagę oksydacyjną i ogólną kondycję organizmu.
• Zróżnicowana dieta oparta na warzywach liściastych, owocach, kakao o wysokiej zawartości kakao oraz źródłach mikroelementów może zwiększać całkowitą podaż związków antyoksydacyjnych.
• Unikanie nadmiaru cukrów dodanych i przetworzonej żywności może sprzyjać lepszemu wykorzystaniu antyoksydantów przez organizm.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.