Produkty w diecie przy refluksie

Dieta przy refluksie obejmuje wybrane produkty mleczne oraz ogólne zasady ograniczania czynników drażniących. Niektóre fermentowane produkty mleczne mogą być lepiej tolerowane, a unikanie żywności wysoko przetworzonej może wspierać komfort trawienny 1.

Fermentowane produkty mleczne mogą:

• być dopuszczalne: kefiry 1
• być dopuszczalne: zsiadłe mleko 1

Sery mogą:

• być tolerowane: chude sery twarogowe 1
• być tolerowane: ser kozi 1

Mleko może przynosić krótkotrwałą ulgę w zgadze 1.

Produkty przetworzone mogą prowadzić do chorób żołądka 1, co może zaostrzać dolegliwości refluksowe.

Ocet jabłkowy może zakwaszać żołądek 1, co u części osób może nasilać objawy.

• Preferuj mniejsze, częstsze posiłki i unikaj obfitych kolacji.
• Ogranicz tłuste, ostre i bardzo kwaśne potrawy; unikaj alkoholu oraz palenia.
• Nie kładź się bezpośrednio po jedzeniu; zadbaj o spokojny rytm posiłków.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.