Zwiększanie odporności na stres

Zwiększanie odporności na stres to proces, który polega na rozwijaniu umiejętności radzenia sobie z różnorodnymi stresorami w sposób efektywny. Obejmuje rozwijanie technik, strategii i nawyków mających na celu obniżenie poziomu napięcia i dostosowanie się do trudnych sytuacji.