Właściwości kurkumy
Kurkuma może wspierać zdrowie dzięki szerokiemu zakresowi działań i może oddziaływać na różne układy organizmu. Jej składniki mogą wpływać na stany zapalne, metabolizm i samopoczucie, a formy podania mogą różnić się biodostępnością.
Działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne
Kurkuma może mieć działanie przeciwzapalne 24 i być źródłem antyoksydantów 2, co może łagodzić bóle mięśniowe 1 oraz może wspierać procesy regeneracyjne wątroby 1.
Napar z kurkumy może działać przeciwzapalnie 1.
Wsparcie nastroju i układu nerwowego
Kurkuma może działać przeciwdepresyjnie 11 i wpływać na poziom serotoniny 1.
Kurkuma może zmniejszać ryzyko rozwoju Alzheimera 1.
Układ krążenia i metabolizm lipidów
Kurkuma może mieć działanie przeciwzakrzepowe 1 i jej stosowanie może przyczyniać się do rozrzedzenia krwi 1.
Kurkuma może obniżać poziom cholesterolu 1 i trójglicerydów 1.
Działanie przeciwgrzybicze i przeciwdrobnoustrojowe
Kurkuma może wspomagać walkę z infekcjami 2 i wspierać układ odpornościowy w walce z wirusami 1.
Kurkuma może mieć działanie przeciwgrzybicze 21 i może hamować wzrost grzybów 1; kurkumina może działać na różne rodzaje grzybów 1, a połączenie kurkuminy i witaminy C może hamować wzrost Candida albicans 1.
Układ pokarmowy i wątroba
Kurkuma może pomagać leczyć Helicobacter pylori 1 i może łagodzić objawy wrzodów żołądka 1.
Kurkuma może wspierać oczyszczanie wątroby 1 i wspomagać proces detoksykacji organizmu 1.
Migrena i bóle
Suplementacja kurkuminy może zmniejszać nasilenie migreny 2 i może skracać czas jej trwania 2.
Spożywanie kurkumy może łagodzić bóle mięśniowe 1.
Skóra i zastosowania miejscowe
Pasta z kurkumy i miodu stosowana na skórę może przynieść ulgę w problemach dermatologicznych 1.
Mieszanka kurkumy i masła klarowanego może przynosić ulgę w problemach grzybiczych skóry 1.
Inne potencjalne korzyści i zastosowania
Kurkuma może działać moczopędnie 1 i może zwiększać laktację 1.
Kurkuma może działać oczyszczająco na organizm 1 i może usuwać metale ciężkie z organizmu 1.
Kurkuma może zapobiegać powstawaniu nowotworów 2 i bywa zaliczana do super żywności 1.
Turmeron może stymulować produkcję komórek macierzystych 1.
Ryzyka, interakcje i ograniczenia
Kurkuma w diecie może zakłócać działanie leków obniżających kwasowość żołądka, co może pogarszać objawy 1.
Z uwagi na możliwe działanie przeciwzakrzepowe 1 i rozrzedzanie krwi 1, kurkuma może zwiększać ryzyko krwawień u osób przyjmujących antykoagulanty.
Biodostępność kurkuminy może być niska, dlatego łączenie z tłuszczem i pieprzem może zwiększać wchłanianie.
To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.
