Działanie diglicynianu magnezu

Diglicynian magnezu może być formą magnezu cenioną za dobrą tolerancję i może wspierać uzupełnianie tego pierwiastka w diecie. Jego działanie może dotyczyć układu nerwowego, mięśni oraz ogólnej równowagi metabolicznej. Znaczenie może mieć także sposób wchłaniania oraz obecność składników, które mogą nasilać lub ograniczać jego przyswajanie.

Diglicynian magnezu może:

• łagodzić skurcze mięśni u kobiet ciężarnych 1
• działać wyciszająco, ponieważ niektóre formy magnezu mogą sprzyjać odprężeniu 1
• działać przeciwzapalnie jako forma dostarczania magnezu 1
• wpływać na działanie hormonów 1
• łagodzić pieczenie w przełyku związane z refluksem jako źródło magnezu 1

Diglicynian magnezu może być wybierany wtedy, gdy celem jest wsparcie pracy mięśni, układu nerwowego i uzupełnienie niedoborów, a jego praktyczne zastosowanie może zależeć od indywidualnej tolerancji oraz zapotrzebowania organizmu.

Wchłanianie magnezu może zależeć od kilku czynników:

• witamina B6 może zwiększać skuteczność działania magnezu 1
• witamina D może zwiększać wchłanianie magnezu 1
• białko może zwiększać wchłanianie magnezu nawet o 40% 1
• błonnik może zmniejszać przyswajanie magnezu 1
• niektóre leki mogą obniżać wchłanianie magnezu 1

Niedobór magnezu może:

• osłabiać działanie witaminy D 2

Magnez może także wspierać działanie witaminy C w organizmie 1, co pokazuje, że jego rola może wykraczać poza samą pracę mięśni i układu nerwowego.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.