Źródła błonnika pokarmowego

Źródła błonnika pokarmowego obejmują produkty spożywcze pochodzenia roślinnego, takie jak owoce, warzywa, zboża pełnoziarniste, orzechy i nasiona. Błonnik pokarmowy dzieli się na dwa główne rodzaje: rozpuszczalny i nierozpuszczalny, z których każdy jest obecny w różnych proporcjach w różnych pokarmach.