Olej spożywczy

Olej spożywczy obejmuje różne tłuszcze roślinne i zwierzęce używane w diecie oraz pielęgnacji, a także praktyki takie jak płukanie ust olejem. Poniżej zebrano działania i zastosowania olejów oraz ssania oleju, z naciskiem na najczęściej wskazywane efekty.

Olej z czarnuszki może mieć działanie przeciwzapalne 3, wzmacniać odporność 3 i obniżać poziom cholesterolu 3

• może mieć działanie antydepresyjne 3
• może pomagać w leczeniu astmy 3
• może działać ochronnie na wątrobę 3 i nerki 3
• może wspomagać odchudzanie 3
• może obniżać poziom cukru we krwi 2 i wpływać na obniżenie ciśnienia krwi 2
• może działać przeciwwirusowo 2 i antybakteryjnie 2
• może zmniejszać objawy alergii 2
• może pomagać przy wzdęciach 3

Olej kokosowy może mieć działanie przeciwgrzybicze 2

• jest bogaty w kwas kaprylowy, który ma działanie przeciwgrzybiczne 2
• może zwiększać insulinooporność 1

Olej rzepakowy

• może obniżać poziom cholesterolu 1

Olej MCT

• pomaga utrzymać niski poziom glukozy we krwi po zjedzeniu węglowodanów 1

Ssanie oleju może leczyć zatoki 4 i odświeżać oddech 3.

• Regularne stosowanie kuracji ssania oleju może prowadzić do uzyskania efektu bielszych zębów 3
• Ssanie oleju może zmniejszać stany zapalne dziąseł 2, wyeliminować krwawienie dziąseł 2 i pomóc pozbyć się bólu gardła 2
• Ssanie oleju może ograniczać powstawanie próchnicy 1, usuwać nieprzyjemny zapach z ust 1 i wybielać zęby 1
• Płukanie ust olejem może oczyszczać zatoki 1, redukować stan zapalny zatok 1, oczyszczać gardło 1 i usuwać z niej bakterie 1
• Płukanie jamy ustnej olejem kokosowym może zmniejszać ilość bakterii powodujących próchnicę 1
• Ssanie oleju to zabieg, który najlepiej powinien trwać od 15 do 20 minut 1

Olej z czarnuszki

• może pomóc na problemy skórne 3, pomagać na trądzik 2 i przyspieszać gojenie się ran 1
• może wzmacniać włosy 2 i stymulować porost włosów 1
• może poprawić kondycję paznokci 1 i niwelować skutki oparzeń słonecznych 1
• może być stosowany przy atopowym zapaleniu skóry 1 i hamować stany zapalne w zatokach 1

Olej kokosowy

• może wzmacniać włosy 1 i powstrzymywać wypadanie włosów 1
• może zmniejszać dolegliwości związane z rogowaceniem naskórka 1

Olej ze słodkich migdałów

• może nawilżać skórę 1, odżywiać skórę 1 i zmiękczać skórę 1
• może zawierać ochronne filtry SPF 2 i być używany przez kobiety w ciąży 1
• jest dobrze tolerowany przez każdy rodzaj skóry 1

Olej z czarnuszki może pomóc zwalczać bakterie helicobacter pyroli 2 i pomagać zwalczać pasożyty 1.
Olej z czarnuszki może mieć działanie antypasożytnicze 1 i może łagodzić ból 1.

Olej z czarnuszki może zwiększać płodność u mężczyzn 2 i może poprawiać jakość nasienia u mężczyzn 1.

• Na diecie ketogenicznej można jeść olej kokosowy 1
• Jakość oliwy może być lepsza, jeśli będzie ona przechowywana w ciemnych butelkach 1
• Majonez może być wytwarzany z rafinowanych olejów 1

• Olej lniany 500 ml - do spożycia na zimno jako źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych
• Olej kokosowy rafinowany 900ml - do smażenia i pielęgnacji, neutralny smak i zapach
• Olej ze skandynawskiego pstrąga tęczowego w płynie - suplement diety - źródło kwasów omega-3 do uzupełnienia diety

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.