Skutki niedoborów składników mineralnych

Niedobory składników mineralnych mogą zaburzać wiele procesów fizjologicznych i mogą wpływać na codzienne samopoczucie. Ich skutki mogą dotyczyć zarówno układu nerwowo-mięśniowego, jak i ogólnej równowagi organizmu. Znaczenie może mieć nie tylko zbyt niska podaż minerałów, ale także gorsze ich wchłanianie.

Niedobór składników mineralnych może powodować stres biologiczny 1 i może prowadzić do osłabienia, pogorszenia tolerancji wysiłku oraz większej podatności na zaburzenia funkcjonowania organizmu.

Niedobór magnezu może:

• powodować bolesne skurcze nóg 2
• sprzyjać uczuciu zmęczenia
• wpływać na pogorszenie pracy mięśni i układu nerwowego

Wchłanianie składników mineralnych może być osłabiane przez niektóre interakcje, a antybiotyk tetracyklinowy może zmniejszać wchłanianie manganu 1.

Niedobory mogą wynikać także z nieprawidłowej diety, zwiększonego zapotrzebowania, chorób przewodu pokarmowego lub przewlekłej utraty minerałów, dlatego ocena przyczyny może mieć znaczenie dla dalszego postępowania.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.