Skutki niedoboru mikroelementów

Niedobory mikroelementów mogą wpływać na wiele układów organizmu i mogą manifestować się pozornie niespecyficznymi objawami. Wczesne rozpoznanie i korekta niedoborów mogą ograniczać powikłania i mogą poprawiać samopoczucie.

Witamina D może:

• powodować migrenę 31
• być związana z bezsennością 2
• zwiększać nasilenie alergii 1
• powodować ataki paniki 1
• prowadzić do wystąpienia Alzheimera 1

Witaminy z grupy B mogą:

• prowadzić do depresji (B6) 2
• zwiększać ryzyko udaru mózgu (B6) 1
• zwiększać ryzyko uszkodzenia mózgu 1
• osłabiać układ nerwowy 1
• prowadzić do niedotlenienia (kwas foliowy/B9) 1
• prowadzić do aft w jamie ustnej (B9) 1

Biotyna może osłabiać koncentrację 1.

Magnez może powodować bolesne skurcze nóg 2.

Witaminy z grupy B mogą powodować skurcze łydek 1.

Witamina D może objawiać się podwyższonym poziomem trójglicerydów 1.

Witamina D może być przyczyną wypadania włosów 2 i objawiać się trądzikiem 1.

Witaminy z grupy B mogą powodować nadmierne wypadanie włosów 1.

Witamina D może objawiać się zatkanym nosem 1.

Jod może być przyczyną przedwczesnych porodów przy braku w diecie kobiety ciężarnej 1.

Witamina D w ciąży może być przyczyną niskiej masy urodzeniowej dziecka gdy jej brakuje 1.

Antybiotyk tetracyklinowy może zmniejszać wchłanianie manganu 1. Suplementacja witaminy D może pomóc łagodzić ból 1.

• Ocena niedoborów może obejmować wywiad dietetyczny, badania krwi i analizę objawów z kilku układów.
• Korekta może opierać się na modyfikacji diety, właściwej suplementacji i monitorowaniu interakcji lek–składnik.
• Profilaktyka może uwzględniać zróżnicowaną dietę, ekspozycję na słońce w granicach bezpieczeństwa oraz regularne kontrole w grupach ryzyka.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.